кривошия

Що таке жорстка шия?

Звичайний кривошип - це псевдопатологічний стан, що характеризується обмеженою рухливістю (або блокуванням) шиї, що завжди супроводжується гострим і інтенсивним шийним болем.

Поширена кривава хвороба є надзвичайно частим і болючим розладом через скорочення бічних м'язів шиї. На щастя, хворобливий стан є тимчасовим, тобто він має тенденцію вирішуватися протягом декількох днів або протягом декількох тижнів появи симптомів. Однак рецидивів не вистачає.

причини

Жорстка шия має багатофакторне походження, тобто вона може бути прихильною різними і неоднорідними причинами.

Основними обвинуваченими у спільній кривошипі є:

Приймаючи неправильні пози протягом тривалого часу
При неправильному положенні під час сну
Повітряні струми
Раптові і різкі рухи шиї

На додаток до перелічених вище причин, вірусні інфекції, запалення і травми шийного відділу хребта (наприклад, грижі диска) також можуть викликати жорсткість шиї.

Існує також вроджений варіант кривошипи - який не має нічого спільного з загальною кривошипною - викликаний ретракцією грудинно-ключично-соскоподібного м'яза або кістковими вадами розвитку шийних хребців, що відбуваються під час внутрішньоутробного життя. Щоб дізнатися більше, зверніться до статті: типи кривошипної

симптоми

Пацієнт, який страждає від кривошипи, скаржиться на виражену складність згинання, обертання або подовження шиї; кожен найменший рух цієї зони викликає гострий, проникаючий і нестерпний місцевий біль.

Клінічна картина загальної кривошипи характеризується: \ t

Брахіалгія: хворобливий стан шиї, який також випромінює рівень руки
Cervicalgia: загальний біль у шиї м'язів
Жорсткість шийних м'язів
Неможливість / неможливість переміщення, переміщення або перекочування шиї

Жорстка шия: медикаментозна терапія

Лікування від кривавої слід встановлювати відповідно до причини. Зазвичай, біль у шиї може бути вирішена шляхом простої терапії аналгетичними та протизапальними препаратами. Найбільш використовуваними для цієї мети є:

НПЗП (ібупрофен, ацетилсаліцилова кислота, напроксен)
Релаксанти м'язів (діазепам, циклобензапріна)
Кортикостероїди (наприклад, преднізон, метилпреднізолон)

Іноді біль, що сприймається на рівні шийного відділу хребта, є особливо інтенсивним, тому пацієнту потрібен ортопедичний комір, щоб прискорити загоєння і пом'якшити симптоми.

Інший дискурс повинен бути поставлений для криволісника, що виникає в результаті серйозних травм, в залежності, наприклад, від грижі шийки матки. За таких обставин єдиною можливістю видалення жорсткої шиї є лікування нижньої грижі шляхом цілеспрямованої хірургічної операції (дискектомії) або іншого специфічного лікування, встановленого лікарем.

Немедикаментозні засоби

Не завжди необхідно застосовувати препарати для лікування ригідності шиї. Іноді невеликі болі в шиї можна швидко вирішити, застосувавши прості кроки на практиці.

Як можна зменшити біль, спричинений жорсткою шиєю?

Гарячі компреси на болючій шиї дають негайне полегшення, особливо коли ригідність шиї залежить від скорочення шийних м'язів.
Жорстка шия через запалення може бути тимчасово полегшена кріотерапією або холодотерапією. Для цього доцільно розмістити мішок для льоду, загорнутий у м'яку тканину на шию. Для отримання максимальної терапевтичної ефективності льоду рекомендується видаляти холодний мішок кожні 15-20 хвилин, розносячи з паузами рівної тривалості.
Уникайте надмірного відпочинку. Всупереч тому, що можна подумати, надлишок спокою сприяє жорсткості суглобів і м'язів, які вже ослаблені жорсткою шиєю. Скоріше, бажано зайняти спокійну позицію протягом 30 хвилин; після чого добре спробувати прогулянку або зробити легку фізіотерапевтичну вправу, специфічну для жорсткої шиї.
Відпочивайте на відповідному матраці, який не повинен бути занадто м'яким.
Виправлення будь-яких неправильних життєвих звичок, таких як неправильна постава
Розслабтеся. Стрес і занепокоєння можуть загострити ригідність шиї, оскільки напруга розряджається на хребті.
Віддають перевагу тверді стільці, щоб шия і спина підтримувалися.
Виконуйте вправи для шийного болю правильно, щоб мобілізувати шийні хребці і розчиняти накопичені протягом дня напруги.

профілактика

Незважаючи на те, що причиною гострої і гострої болю є, звичайна кривава точилка - сама по собі - не є справжньою патологією.

Але як можна запобігти ригідність шиї?

Прийміть правильні позиції під час нічного відпочинку. Бажано не спати в положенні лежачи, швидше віддавати перевагу положенню "плоду", тобто збоку, при цьому коліна зігнуті до грудей
Уникайте, наскільки це можливо, зміни температури або, принаймні, ремонтуйте себе, коли виходите з будинку (особливо в зимові місяці). Давайте коротко нагадаємо, що повітряні течії є одним з найбільш етіологічних факторів, що беруть участь у кривошипній хворобі
Уникайте різких і сильних рухів шиї
Регулярно виконуйте спортивну діяльність
Уникати важких фізичних навантажень при перевантаженні, особливо у випадку схильності до кривошипного і шийного болю