Частота серцевих скорочень під час вагітності

Адаптації серцево-судинної системи під час вагітності

Вагітність визначає цілий ряд гемодинамічних змін, необхідних для задоволення харчових потреб плода. До них відносяться збільшення обсягу циркулюючої крові, інсультного обсягу і частоти серцевих скорочень; останній, зокрема, починає підніматися з четвертого тижня зачаття і продовжує рости протягом усього терміну вагітності. З огляду на народження, частота серцевих скорочень збільшиться приблизно на 15 ударів в хвилину по відношенню до прегравідічеським значенням, тоді як одна п'ята частина циркулюючої крові матері буде постійно надходити до матки.

Розширення обсягу (кількості циркулюючої крові) може бути кількісно визначено як 30-50% порівняно з прегравидическими значеннями. Для перекачування підвищених кількостей крові в циркуляцію серце має дві можливості: збільшити швидкість скорочення (частоту серцевих скорочень) або збільшити кількість крові, що викидається при кожному скороченні (ударний об'єм). Звичайно, обидва механізми експлуатуються.

При таких же зусиллях, під час фізичних вправ, ударний об'єм і частота серцевих скорочень збільшуються більше у вагітних, ніж у невагітних жінок.

Під час пологів серцевий викид зростає ще на 10%, а після народження частота і об'єм пульсу спочатку швидко зменшуються, потім поступово; Рівні прегравії будуть досягнуті приблизно через 6 тижнів після пологів.

Нормальні значення

Під час нормальної вагітності частота серцевих скорочень перевищує канонічні 70 ударів на хвилину до 80-90 уд.

Значення під час фізичної активності

Під час вагітності високоінтенсивні тренування рекомендується проти, щоб уникнути непотрібних ризиків гіпоксії плода (зменшення кисню до плоду через високі метаболічні потреби материнського організму, спрямовані на підтримку виснажливих зусиль).

Більше, ніж рекомендувати жорсткі значення щодо ідеальних частот серцевих скорочень, які необхідно дотримуватися під час навчання, безумовно, краще персоналізувати очікуваний рівень інтенсивності до максимуму. Тому рекомендуємо:

тренуватися на частоті серцевих скорочень від 50 до 70% HRmax, або тренуватися на рівні зусиль між десятим і п'ятнадцятим точками за шкалою Борга.