Що таке еліотерапія?
Геліотерапія - це терапевтична наука, що базується на впливі сонячних променів на лікування різних видів захворювань.
Відчуття благополуччя і тепла, спричинене впливом сонячного світла, є результатом складної взаємодії, яка включає всі фізіологічні системи і всі їхні різні дії (після «сонячної ванни», наприклад, сприймається розслаблення) м'язів і більшої рухливості суглобів).
Серед найважливіших ефектів, які сприяє геліотерапія шкіри, нагадуємо перетворення вітаміну D на його активну форму (D3). Активація вітаміну D в його активному компоненті є основою лікування проти рахіту, викликаного саме відсутністю цього вітаміну.
Примітка: дефіцит вітаміну D призводить до змін конформації кісткової тканини. Недолік цього компонента викликає патологічні стани, такі як рахіт і крихкість кісток.
Увага!
Практика геліотерапії вимагає обережності, оскільки може призвести до серйозних побічних ефектів. Насправді, невидиме ультрафіолетове випромінювання також відповідає за багато небажаних змін шкіри. Ці ж довжини хвиль світла можуть насправді викликати сонячні опіки або сонячні опіки, старіння шкіри та рак шкіри. З цієї причини геліотерапію слід застосовувати ретельно, зважуючи відносні переваги, ризики та альтернативи, як і будь-яку іншу медичну терапію.
Вплив сонячного світла
Сонце виділяє в космос велику кількість енергії: сонячні випромінювання класифікуються відповідно до їх характерної довжини хвилі (обернено пропорційна енергії самого випромінювання). Ці викиди розподілені по широкому спектру амплітуди.
Крім видимого світла (випромінювання, що сприймається людським оком), вони відрізняються:
- інфрачервоний (ІК): вони проводять тепло і залишаються на поверхневому шарі епідермісу
- ультрафіолетові (УФ) промені : вони впливають на тканини і метаболічну систему, їм вдається досягти дерми.
Навмисне пряме вплив сонячного світла дозволяє отримати терапевтичні переваги, особливо завдяки присутності ультрафіолетового компонента. Останній складається з 3 класів випромінювання:
- УФ-А
- Вони сприяють вивільненню меланіну з меланоцитів і взаємодії кисень-меланін, що значно підвищує пігментацію шкіри (загар).
- Вони можуть викликати меланому (рак шкіри) і передчасне старіння шкіри (швидше, ніж ультрафіолетове випромінювання).
- Їх ефект зменшується сонцезахисними окулярами і ускладнюється захисним одягом.
- УФ-В
- Вони потенційно більш шкідливі і канцерогенні, ніж УФ-А.
- Вони викликають стимулюючу дію на неосинтез меланіну.
- Активізують метаболізм вітаміну D.
- Вони викликають опіки з більшою частотою, ніж ультрафіолетові промені.
- Їх вплив зменшують сонцезахисні окуляри (залежно від SPF, вказаний фактор захисту від сонця)
- УФ-С
- Вони є найбільш небезпечними випромінюваннями і захищені від озонового шару в атмосфері Землі (вони взагалі не досягають землі).
Історичні примітки
Практика використання природного сонячного світла для терапевтичних цілей має дуже давнє походження: у всіх культурах Сонце представляє енергію, тепло і життя. Більш того, з моменту свого походження людина емпірично розуміє вплив кліматичних факторів на його здоров'я; Тому можна сказати, що геліотерапія - це практика, яка завжди належала до медицини.
Стародавні греки використовували цю природну техніку для лікування виразок шкіри та інших шкірних захворювань. Геліотерапія використовується в Індії, Китаї та Єгипті як лікувальна терапія при різних захворюваннях, включаючи псоріаз. Навіть древні римляни використовували вплив тіла на сонце і повітря, щоб насолоджуватися його вигодами.
На початку двадцятого століття деякі вчені привласнили шкірі роль багатофункціонального органу і не тільки захисної «оболонки» нашого тіла.
Геліотерапія в туберкульозних санаторіях
Геліотерапія була складовою терапевтичної пропозиції протитуберкульозних санаторіїв, лікувальних закладів, які отримували хворих на туберкульоз (туберкульоз) або захворювань легенів (хронічних або реконвалесцентних), які могли б тут пройти кліматичне лікування.
З часом геліотерапія була предметом досліджень, які досліджували біологічні дії сонячної радіації, визначаючи ефективність впливу природного сонячного світла, а також документуючи ефекти, що тривають більше року.
Примітка : сонце впливає на наше повсякденне життя : воно регулює циркадні ритми тіла; сканує цикл сплячого сну; впливає на настрій по відношенню до інтенсивності світла.
пільги
Біологічні та фізіологічні взаємодії, які впливають на наслідки впливу на сонце:
- Метаболізм кальцію і вітаміну D
- Виробництво меланіну
- Регулювання ритму сну-сон
- Підтримання температури тіла
- Дія на деякі біологічні механізми, що впливають на настрій
Захворювання, що мають найбільший сприятливий ефект від сонячної терапії:
| Дерматологічні захворювання | псоріаз вітіліго акне екзема | Стимулює вироблення меланіну, протизапальну дію |
Остео-суглобові захворювання | рахіт ревматизм остеопороз остеоартрит | Протизапальна дія, стимуляція продукування вітаміну D, всмоктування кальцію і фіксація в кістках |
Хвороби органів дихання | Бронхіальна астма | |
Гематологічні та хвороби системи кровообігу | анемія Лімфатичні (збільшення обсягу лімфатичних органів як відповідь на хворобу або дренування токсинів) | |
Порушення настрою | Депресія, тривога | Сонячні промені активують певні нейротрансмітери (наприклад, серотонін) в мозку, підвищуючи настрій (на яскравіші дні ми відчуваємо себе щасливими і активними) |
Навіть ті, хто користується хорошим здоров'ям, можуть скористатися позитивними ефектами геліотерапії. Вплив сонячного світла:
- Активує кровообіг і індукує ефективну оксигенацію на рівні тканин (трофічний ефект)
- Стимулює обмін речовин і вегетативну нервову систему
- Сприяє кровотворення (сприяє утворенню і дозріванню корпускулярної частини крові)
- Покращує фізичну та розумову працездатність
- Збільшує м'язову здатність
- Сприяє усуненню токсинів через пітливість шкіри
Геліотерапія протипоказана при:
- Гіпертиреоз: ультрафіолетове випромінювання опосередковано стимулює метаболізм ендокринних залоз, які продукують гормони, які у схильних суб'єктів можуть сприяти появі таких розладів, як тахікардія або непритомність (непритомність).
- Крихкість капілярів і варикозне розширення вен: тепло стимулює розширення судин
- Гіпертонія, артеріосклероз, серцева недостатність
- Хронічні захворювання печінки та нирок
Терапевтична цінність тепла від сонця
Деякі придатки шкіри, потові залози, підкреслюються при виділенні відходів з нашого тіла. Тому втручання тепла допомагає регулювати гідросаліновий баланс і знижує температуру тіла шляхом випаровування води, що міститься в поту.
Геліотерапія і псоріаз
Геліотерапія виявилася найбільш зручною терапією для лікування псоріазу. Короткий і регулярний вплив сонця (до 20 хвилин, кілька разів на тиждень) уповільнює швидкий оборот клітин шкіри, що характеризують псоріаз (дерматологічне захворювання, що викликає потовщення шкіри або нальоту шкіри).
Геліотерапія може допомогти зменшити або замінити інші види лікування, такі як місцеві мазі та креми, таблетки або ін'єкційні препарати. Однак не всі хворі на псоріаз є хорошими кандидатами на геліотерапію.
Геліотерапія та фототерапія
Геліотерапія виявилася настільки ефективною для псоріазу, що сприяла поширенню фототерапії, яка використовує штучне сонячне світло, вироблене конкретними пристроями. Ця альтернатива може ефективно і безпечно замінити вплив сонячного світла в зимові місяці або в холодному кліматі.
