ЗМА - Андерсон

Про ЗМА - Андерсон

ZMA - ANDERSON

Харчова добавка на основі цинку, магнію і вітаміну В6

FORMAT

Упаковка по 60 капсул

СКЛАД

Монометионин цинку

Цинк / аспартат магнію

Вітамін В6 - піридоксин HCl

Допоміжне речовина: стеарат магнію

Капсула: Твердий желатин

На капсулу: Цинк 10 мг - магній 150 мг - вітамін В6 3мг

Особливості продукту ZMA - Anderson

ZMA - продукт на основі цинку і магнію, збагачений вітаміном В6, призначений для поліпшення анаболічної тяги за рахунок збільшення ендогенної секреції анаболічних гормонів. Ця добавка характеризується запатентованою формою, яка ковалентно пов'язує цинк / монометионин з аспартатом цинку / магнію і вітаміном В6. Вищевказані форми являють собою рецептури, найкраще абсорбуються кишечником людини.

Цинк: мікроелемент, присутній в природі, переважно в продуктах тваринного походження і в деяких рослинах, де він комплексується з фитиновой кислотою. Найбільш біологічно доступною формою є, очевидно, та, яка зустрічається в тваринному світі, де цинк пов'язаний з метіоніном, і для якого ентероцитарний транспорт виявляється кращим. Добова потреба встановлюється на рівні 7 мг для жінок і 10 мг для чоловіків; тому його можна досягти простим харчуванням. Отже, його недоліки присутні виключно в деяких категоріях ризику, як правило, супроводжуються захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Важливість цинку обумовлена ​​його регулюючою роллю, залученою до внутрішньоклітинного синглінгування і гормональної секреції, до його структурної ролі (частини структури транскрипційних факторів і мембранних білків) і його ролі як ферментативного кофактора.

Кілька досліджень показали, що потреба в цинку може збільшитися після інтенсивної фізичної активності, і як її доповнення може бути ефективним у модулюванні гормональної секреції під час фізичної активності. Молекулярний механізм, за допомогою якого цинк здійснює свою дію, залишається дослідженим.

Магній: мікроелемент, введений з раціоном через цільні зерна, мигдаль і арахіс, фрукти та овочі, продукти харчування тваринного походження. У організмі людини магній виявляється особливо концентрованим у кістках і м'язах, де він виконує частину своїх біологічних функцій. Фундаментальна в процесах скорочення м'язів, у структуруванні кісткової тканини, вона також бере активну участь у метаболізмі глюкози, синтезі макромолекул і регуляції клітинної активності. Її щоденна потреба повинна становити близько 350 / 400мг, з підвищенням через інтенсивну фізичну активність, для якої було показано виснаження м'язів магнію, що призвело до збільшення ліквідації нирок. Дефіцит магнію неминуче впливає на метаболізм кальцію, настільки, що вони супроводжуються гіпокальціємією, розрідженням кісток і поширеними симптомами, що характеризуються астенією, тремором, втратою апетиту і шлунково-кишковими проблемами.

Доповнення в спорті показало потенційну ад'ювантну роль анаболізму, зменшення зниження тиреоїдних гормонів і тестостерону, збільшення еритроцитів і гемоглобіну, що призвело до поліпшення аеробних можливостей, зниження виробництва лактату і кращого використання глюкози м'язи, включаючи підвищення рівня вільного тестостерону в плазмі, задокументоване в недавньому дослідженні від 30.03.2010.

Вітамін В6: присутній у цій добавці у вигляді піридоксину, він всмоктується на рівні голоду після залежного гідролізу АТФ і транспортується до печінки, пов'язаної з альбуміном. Тут він перетворюється в піридозамін, а потім в піридоксаль і потім фосфорилюється з наступною активацією і зберіганням. З печінки вона досягне різних тканин, де може виконувати свою біологічну роль, наприклад, піридоксальфосфат:

1. Підвищує рівень глюкози в крові: сприяє глікогенолізу та глюконеогенезу;
2. Сприяє синтезу нейромедіаторів, таких як серотонін, дофамін, норадреналін і ГАМК.
3. Проводить синтез групи ЕМЕ, необхідної для гемоглобіну для зв'язування кисню;
4. Це дозволяє синтезувати ніацин, починаючи з триптофану;
5. Модулює гормональну дію;

Вітамін B6 використовується при лікуванні численних патологій, що має особливе значення для тих нейродегенеративних, серцево-судинних та імунних порушень.

Її добова потреба становить близько 1 / 1, 5 мг, але навіть у цьому випадку випадки дефіциту дуже рідкісні.

Обгрунтування використання - ZMA - Anderson

Хоча література показує різні наукові свідчення про користь інтеграції з мікроелементами у спорті, дослідження (деякі з них) щодо застосування ZMA здаються досить розчаровуючими. Єдине неопубліковане дослідження, в якому підвищення рівня тестостерону було отримано після введення ZMA, було зрештою заперечене кількома незалежними дослідженнями, в яких, на жаль, прийом цієї добавки не був повідомляє про відсутність переваг.

Хоча інтегратор вказує на більш біодоступну форму двох мікроелементів, є наукові докази, за якими прийом цинку може перешкоджати всмоктуванню магнію, чітко розбалансуючи баланс між магнієм і магнієм, виведеним з сечі.,

Рекомендоване використання компанією - ZMA - Anderson

Проковтніть одну порцію (по 1 капсулі) на день, 30-60 хвилин перед сном з водою або іншою рідиною на вибір натщесерце.

Використання в спорті - ЗМА - Андерсон

Враховуючи невдачі в додатку з цим доповненням у спорті, немає жодних досліджень, що визначають оптимальну дозування, або принаймні, до якої ми можемо реалізувати переваги.

Що стосується окремих елементів, то, здається, у спорті найбільш ефективною є дозування 10 мг / кг / добу для магнію і 3 мг / кг / добу для цинку. У цих дозах, однак, деякі побічні ефекти задокументовані, переважно зосереджені на рівні шлунково-кишкового тракту з діареєю.

ZMA - Андерсон побічні ефекти

Цинк: висока кількість введеного цинку відповідає за біль у животі, діарею, нудоту і блювоту. Хронічне введення цинку (60 мг на добу) пов'язане з дефіцитом міді.

Магній: велика кількість магнію відповідає за профузну діарею. Натомість збільшення рівня сироваткового магнію пов'язане з гіпотензією, сплутаністю, порушеннями серцевого ритму, погіршенням функції нирок, втомою, утрудненням дихання і навіть зупинкою серця. Доза безпечної добавки становить 350 мг / добу.

Вітамін В6: хронічне введення може бути відповідальним за пошкодження нервової системи і невропатій різних рівнів вже при дозах, що перевищують 200 мг / день.

Взаємодії ЗМА - Андерсон

Цинк: на додаток до впливу інших мікроелементів, таких як мідь, він може знизити абсорбцію деяких антибіотиків, таких як тетрацикліни, знижуючи їх ефективність.

Магній: може впливати на деякі антибіотики, транквілізатори та пероральні антикоагулянти, знижуючи їх ефективність.

Заходи безпеки при використанні ZMA - Anderson

Препарат протипоказаний при захворюваннях нирок або печінки, серцево-судинних захворюваннях та / або гіпертонії, під час вагітності, під час лактації та до 14 років.

Ця стаття, розроблена з приводу критичного перечитання наукових статей, текстів університету та звичайної практики, призначена лише для інформаційних цілей і тому не є медичним рецептом. Тому завжди необхідно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом, перш ніж починати використовувати будь-які добавки . Детальніше про критичний аналіз ZMA - Anderson.

Список використаної літератури

Сироватковий тестостерон і екскреція сечових метаболітів стероїдних гормонів після введення високодозової добавки цинку. Келер К, Парр МК, Гейер Х, Местер Дж, Шенцер В. Eur J Clin Nutr. 2009 Jan; 63 (1): 65-70. Epub 2007 19 вересня. Вплив аспарагінового магнію (ZMA) на підготовку адаптацій та маркерів анаболізму та катаболізму. Вілборн С.Д., Керкік К.М., Кемпбелл Б.І., Тейлор Л.В., Марчелло Б.М., Расмуссен С.Ю., Грінвуд М.К., Алмада А., Крейдер Р.Б. J Int Soc Спортивний Nutr. 2004 Dec 31; 1 (2): 12-20 Вплив стомлюючого велосипеда на рівень гормонів щитовидної залози та рівня тестостерону у малорухливих чоловіків, доповнених оральним цинком. Кіліч М. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Oct; 28 (5): 681-5. Ефект виснаження на гормони щитовидної залози і рівень тестостерону елітних спортсменів, які отримують пероральний цинк. Кіліч М, Балтачі А.К., Гюнай М, Гекбель Х, Окудан Н., Сікіоглу І. Neuro Endocrinol Lett, 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 247-52. Добавка цинку у щурів, підданих гострому плаванню: його вплив на рівень тестостерону та зв'язок з лактатом. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett, 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 267-70. Нейроендокринні відповіді на біг у жінок після прийому цинку і вітаміну Е. Сінгх А, Папаніколау Д.А., Лоуренс Л.Л., Хауелл Е.А., Хрусос Г.П. Вітамінно-мінеральний статус підготовлених спортсменів, включаючи ефекти добавок. Вага LM, Noakes TD, Labadarios D, Грейвс J, Jacobs P, Берман П.А. Am J Clin Nutr. 1988 Feb; 47 (2): 186-91. Вплив доповнення магнію на рівень тестостерону спортсменів і малорухливих суб'єктів у стані спокою та після виснаження. Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010 30 березня. Вплив добавок магнію на гормони щитовидної залози седантів і спортсменів Те-Квон-до при відпочинку і виснаженні. Cinar V. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Oct; 28 (5): 708-12. Оновлення відношення між магнієм і фізичними вправами. Нільсен Ф.Х. Magnes Res., 2006 Sep; 19 (3): 180-9. Огляд. Сульфат магнію підвищує працездатність і маніпулює динамічними змінами у використанні периферичної глюкози. Ченг С.М., Ян Л.Л., Чень Ш.Х., Сюй МХ, Чень І.Я., Чен ФК. Eur J Appl Фізіол. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9 жовтня. Сульфат магнію підвищує працездатність і маніпулює динамічними змінами у використанні периферичної глюкози. Ченг С.М., Ян Л.Л., Чень Ш.Х., Сюй МХ, Чень І.Я., Чен ФК. Eur J Appl Фізіол. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9 жовтня. Вплив добавок магнію на рівні спортсменів і сенетер. Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Acta Physiol Hung. 2006 Jun; 93 (2-3): 137-44.