Доктор Давіде Сганзерла
Деякі приклади МАЛИХ СТОРІН:
- 3vs3 + 1GK: Три проти трьох з однієї двері в полі 32x32m.
Той, хто захищає м'яч після того, як він одужав, повинен залишити зону і атакувати ті самі двері, які він попередньо захищав, інша команда з нападників стає захисниками. Зміни, щоб зробити вправу ще більш інтенсивним, це вставити шаттл 10м + 10м кожного разу, коли м'яч відпускається. Ця вправа також може бути запропонована у вигляді 4vs4 і 5vs5, очевидно збільшуючи ігрову область.
- 3vs3 + 2GK: гра 3vs3 з двома дверима в полі 32x32m.
Ця вправа також може бути запропонована у вигляді 4vs4 і 5vs5, очевидно збільшуючи ігрову область. Деякими варіаціями можуть бути кількість дотиків, доступних кожному гравцеві, можливість використання будь-яких банків з гравцями, що знаходяться поза полем, і дійсність цілі, якщо всі гравці, що складають команду, знаходяться в протилежній половині поля в даний момент. мети.
- 3vs3 з метою: у полі 20x25 зробіть володіння трьома проти трьох з метою перенесення м'яча за мету. Ця вправа також може бути запропонована у вигляді 4vs4, 5vs5, 6vs6 і 7vs7, очевидно збільшуючи ігрову область. Деякими варіаціями можуть бути кількість дотиків, доступних кожному гравцеві, можливість використання будь-яких банків з гравцями, що знаходяться поза полем, і дійсність цілі, якщо всі гравці, що складають команду, знаходяться в протилежній половині поля в даний момент. мети.
- 3vs3 з 1 вершиною: у полі 20x25 виставляють три проти трьох з метою передачі м'яча низького рівня до вершини, розташованої поза мети. Ця вправа також може бути запропонована у вигляді 4vs4 і 5vs5, очевидно збільшуючи ігрову область. Деякими варіаціями можуть бути кількість дотиків, доступних кожному гравцеві, можливість використання будь-яких банків з гравцями, розташованими поза полем, і дійсність точки, якщо вершина передає м'яч назад першому партнеру.
- 5vs5 з 2 вершинами: у полі 30x40 м, виконайте п'ять проти п'яти володінь м'яча з метою передачі м'яча низько до одного, а потім іншої вершини, розташованої поза мети, без того, щоб команда суперника перехопила м'яч. Деякими варіаціями може бути кількість дотиків, доступних кожному гравцеві, можливість використання будь-яких банків з гравцями, розташованими поза полем.
- 6vs5 + 1GK: в половині суду 6 гравців атакують і повинні забити, а 5 захищають гол, і якщо вони відновлять м'яч, вони повинні досягти половини лінії. Ця вправа також може бути запропонована у вигляді 5vs4, 4vs3, 3vs2 явно зменшуючи розмір поля.
- 5vs5 володіння м'ячем: у полі 40x40 зробиш володіння, коли команда повинна зробити 10 послідовних пропусків, не примушуючи протиборчу команду перехопити його. Деякими варіаціями може бути кількість дотиків, доступних кожному гравцеві, кількість проходів, які команда повинна зробити. Ця вправа також може бути запропонована у вигляді 3vs3, 4vs4, 6vs6 і 7vs7, очевидно зменшуючи або збільшуючи ігрову область.
- 4vs4 з 2 джокерами: володіння м'ячем у полі 20х30м, де гравець м'яча може передати його 2 джокерам, створюючи таким чином безперервний 6vs4. Ця вправа також може бути запропонована у вигляді 3vs3 і 5vs5, явно змінюючи ігрову область. Деякими варіаціями можуть бути кількість Джокерів, кількість дотиків, доступних кожному гравцеві, і можливість використання будь-яких банків з гравцями, розташованими поза полем.
- 10vs5: у полі 30x40m тримається команда з 10 гравців, а команда з 5 гравців повинна перехопити м'яч і зробити перехід, щоб забити. Змінюючи розмір поля, ви також можете запропонувати 8vs4, 6vs3 і 4vs2. Іншою варіацією може бути кількість дотиків, доступних кожному гравцеві.
- 5vs5vs5 + 2GK: 3-командна гра в одній половині поля, одна команда нападає на один гол, інша захищає і, якщо вона отримує м'яч, вона атакує іншу мету, захищену третьою командою. Змінивши розмір поля, ви також можете запропонувати 3vs3vs3, 4vs4vs4, 6vs6vs6 і 7vs7vs7. Деякими варіаціями можуть бути кількість дотиків, доступних кожному гравцеві, і обгрунтованість цілі, якщо всі гравці, що входять до складу команди, знаходяться в протилежній половині поля під час досягнення мети.
Це лише кілька простих прикладів малих бічних ігор, але з невеликою кількістю уяви вони можуть бути створені різних типів, важливо те, що вони мають технічну тактичну мету і логічний сенс для 11vs11. На додаток до цього дуже важливо добре визначити тривалість вправи і відновлення, щоб досягти необхідної фізичної мети.
Список використаної літератури
- АЛЕССАНДРО МАРІАНІ - СПЕЦІАЛЬНА ПІДГОТОВКА: СПОСІБ, ВИКОНАННЯ, НАГРУЗКИ. Calzetti Mariucci Editori - 2008.
- ЕРМАННО РАМПІНІНІ - ТЕМАТИЧНА ПАРТІЯ, ЯК ЗАСОБА НАВЧАННЯ У ФУТБОЛУ - НАУКА ТА СПОРТ № 12 - EDITOR SPORT ITALIA 2011.
