Kre-alkalyn Максимізуйте

Інформація про Kre-alkalyn Максимізуйте

KRE-ALKALYN - МАКСИМІЗУВАТИ

Добавка на основі креатину моногідрату Kre-Alkalyn

FORMAT

Упаковка по 120 капсул

СКЛАД

Кре-алкалін креатин моногідрат

Капсула: їстівний желатин, мальтодекстрин

Антислеживающий агент: стеарат магнію

На капсулу: Креатин моногідрат Kre-Alkalyn 750 мг

Максимальна добова доза (4 капсули): Креатин моногідрат Kre-Alkalyn 3000 мг

Особливості продукту Kre-alkalyn Максимізувати

Лужний креатин є запатентованим продуктом. Синтезований в лабораторії, він був створений з метою підвищення стабільності у водному середовищі та його кишкового всмоктування.

Комерційно доступний моногідрат креатину характеризується рН близько 6, 9, який у водному середовищі включає високу конверсію в креатинін, неактивний метаболіт. У «лужній» рецептурі рН підвищується до 12, затримуючи, і за даними виробника скасування

додаткове перетворення м'язів у креатинін. Все це повинно призвести до більшої доступності біологічно активного продукту, зниження потенційних побічних ефектів, поліпшення фармакокінетичних властивостей і, нарешті, підвищення переваг. Проте важко висловити критичну думку з огляду на відсутність значних клінічних випробувань, а також наявність лише досліджень, які були проведені та / або фінансуються одним і тим же виробником.

Креатин - присутній близько 120 грам в організмі чоловіка 70 кг, 95% концентрується на м'язовому рівні, а для решти - між мозком і серцем. Потреба здорової дорослої людини становить близько 2 грамів на добу, що дорівнює середній кількості виділяється з сечею у вигляді креатиніну, частина, яка може бути відновлена половина через ендогенний синтез і половина через споживання їжі. Ендогенний синтез починається в нирках, починаючи з аргініну і гліцину, потім закінчується в печінці за рахунок додавання метіоніну за допомогою енізма SAM. Кількість, що вводиться через живлення тваринного походження (головним чином м'яса), досягає рівня кишечника, де частково всмоктується ентероцитами через опосередкований транспорт натрію. Через потік кровообігу, разом з ендогенним, креатин зможе досягти м'язової тканини, де він компенсує втрачену під час скорочення м'язів. На рівні скелетних м'язів, креатин може відігравати свою біологічну роль, спочатку фосфорилюючись ферментом креатин кінази, а потім переносячи свою фосфорну групу в АДФ, гарантуючи синтез АТФ. АТФ, вироблений таким способом, підтримує скорочення м'язів протягом першої хвилини інтенсивних фізичних вправ, а потім залишає місце для інших метаболічних шляхів виробництва енергії. Частина м'язового фосфокреатинного тяги буде проходити без ферментативного процесу гідролізу, який буде опосередковувати його перетворення в креатинін і подальше утилізацію нирок.

Раціоналізація інтеграції у креалуарну спортивну практику Максимізація

Переваги, отримані від добавок креатину моногідрату, добре задокументовані та характеризуються інтенсивною навчальною діяльністю, яка за останні 20 років зробила креатин однією з найбільш вдалих добавок у спортивній практиці.

Серед наслідків, майже одностайно прийнятих науковим світом, можна згадати: \ t

Поліпшення сили і максимальної і субмаксимальної потужності;
Анаеробне підвищення продуктивності;
Зменшення відчуття м'язової втоми;
Покращення вентиляційних можливостей;

До них додаються, хоча й ще в дебати, фази, міопротекторні дії і поліпшення складу тіла.

На жаль, це не можна сказати про лужний креатин, враховуючи відсутність стандартизованих клінічних випробувань і опублікованих у надійних наукових журналах. Однак виробник цієї альтернативної форми креатину публікує на своєму сайті 4 різних дослідження, які показують:

25, 85% збільшення робочого навантаження порівняно з атлетами, доповненими звичайним моногідратом креатину в тій же дозі;
Підвищений синтез білка in vitro порівняно з моногідратом креатину;
Відсутність побічних ефектів;
Зниження рівня креатиніну порівняно з моногідратом креатину;
Поліпшення ліпідемічного профілю;
Чітке поліпшення VO2max порівняно з групою, доповненою моногідратом креатину.

Використання в спортивній практиці Kre-alkalyn Максимізувати

Всупереч тому, що можна описати для моногідрату креатину, для якого випробовуються різні додаткові протоколи, відсутність публікацій не дозволяє зрозуміти, наскільки багато добавок з лужним креатином відрізняється від моногідрату.

Звичайно, було б доцільно підтримувати запропоновані виробником квоти, навіть якщо в описаних раніше роботах з'являються різні дози, починаючи з 3 грам / добу до 10 грам / добу.

Форма в капсулах також повинна запобігати будь-якому контакту з кислими рідинами (наприклад, фруктовим соком, що використовується для солюбілізації креатину), потенційно пошкоджуючи перетворення в креатинін, і краще зберігати його вміст.

Відповідно до того ж принципу, прийом препарату слід рекомендувати натще, щоб уникнути збільшення кислотності внаслідок травлення.

Синергія Kre-alkalyn Максимізуйте

Вуглеводи + креатин: за годину до гонки вони гарантують важливу енергетичну підтримку. Крім того, поглинання м'язів креатину значно посилюється інсуліном, що виділяється після споживання вуглеводів, при збільшенні більш ніж на 60% порівняно з рівнем, отриманим тільки з креатином.

Деякі докази також показують збільшення рівнів транспортера глюкози GLUT 4 на м'язову тканину після прийому креатину, із збільшенням потенціалу ресинтезу глікогену; цю дію можна використовувати в анаболічному вікні після тренування.

Вуглеводи + креатин + білки: гарантує збільшення поглинання, порівнянне з цим присутнім тільки для простих вуглеводів. У цьому випадку, однак, існує потенційна перевага як на харчовому прийомі закуски, так і на зменшенні потенційно глікемічного піку.

CLA + креатин + білок : у дозах 6 г, 9 г і 36 г відповідно, прийнятих протягом 5 тижнів, було показано, що він ефективний у підвищенні сили і збільшення м'язової маси на 3 - 4% у поєднанні з силовими тренуваннями.

Аргінін + креатин : мабуть, забезпечує кращу ергогенну активність при збільшенні піку максимальної сили.

Kre-alkalyn побічні ефекти Максимізуйте

Декілька досліджень погоджуються, що добавки креатину безпечні для здорових людей. Зокрема, дослідження, пов'язані з хронічними добавками (3-5 г / день протягом року) і гострими (20 г / день протягом тижня), не виявляють особливих побічних ефектів.

Однак слід пам'ятати, що прийом занадто високих або погано солюбілізованих доз може супроводжуватися спазмами в черевній порожнині, нудотою, блювотою і діареєю, а також хронічними дозами, особливо якщо їх проводити одночасно з дієтами з високим вмістом білка, що може значно збільшити ниркову навантаження.

Нарешті, навіть якщо це не представляє реального побічного ефекту, необхідно враховувати, що збільшення ваги, що випливає з накопичення води всередині клітини, може мати негативний вплив на продуктивність.

Заходи безпеки при використанні Kre-alkalyn Максимізувати

Препарат протипоказаний при захворюваннях нирок або печінки, серцево-судинних захворюваннях та / або гіпертонії, під час вагітності, під час лактації і до 12 років, а підлітки ще не навчені.

У разі тривалого використання (понад 6/8 тижнів) необхідна медична допомога.

Ця стаття, розроблена з приводу критичного перечитання наукових статей, текстів університету та звичайної практики, призначена лише для інформаційних цілей і тому не є медичним рецептом. Тому завжди необхідно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом, перш ніж починати використовувати будь-які добавки . Подальша інформація про критичний аналіз Kre-alkalyn Максимізуйте.