Інформація про CE Extreme - Scitec Nutrition - креатин етиловий ефір
CE EXTREME - SCITEC NUTRITION
Харчова добавка на основі ефіру креатину
FORMAT
Упаковка по 120 капсул
СКЛАД
Креатин етиловий ефір
НА ПОРТІЮ: Креатин 2 гр
Особливості продукту CE Extreme - Scitec Nutrition - креатин етиловий ефір
Даний продукт забезпечує альтернативу більш поширеному і випробуваному моногідрату креатину. Етиловий ефір креатину, по суті, являє собою складний ефір найпоширенішого креатину, який був створений з метою поліпшення фармакокінетичних властивостей монодірат креатину.
Крім того, формула капсули ускладнює модуляцію дозування, а прийом незручний під час фази завантаження.
Провідні фахівці в області визначають порошок креатину як найбільш ефективного і безпечного препарату.
Креатин - частково продукується ендогенно в печінці і в підшлунковій залозі і частково вводиться через дієту, 95% з яких зосереджено в скелетних м'язах і для решти в серці і мозку. Проникнувши всередину м'язового волокна через котранспорт з натрієм, креатин легко поширюється в міммохондріальне міжмембранне простір, де він фосфорилюється креатинкіназою, в фосфокреатині.
Фосфокреатин є високоенергетичною молекулою, відповідальною за продукування АТФ протягом першої хвилини інтенсивної фізичної активності. Це, по суті, може переносити фосфатну групу в АДФ, гарантуючи утворення АТФ, необхідних для підтримки м'язової скоротливої функції.
Таким чином, креатин, що виникла, знову зможе розповсюджуватися в міммохондріальному міжмембранному просторі і починати новий цикл. Ця специфічна система зберігання енергії дозволяє тілу підтримувати високі рівні АДФ, прискорюючи енергетичний потік, і зменшуючи присутність вільного АТФ, що негативно впливає на різні метаболічні шляхи. Проте під час цього процесу невелика кількість фосфокреатина - близько 2% від загального тяжіння (близько 2 грам) - метаболізується до креатиніну в процесі неферментативного гідролізу і безповоротно виводиться з сечею. Таким чином, втрачена квота також відображає добову потребу креатину, яка неминуче зростає для спортсменів, і частково задовольняється ендогенним синтезом (близько 1 гр / добу) і частково за рахунок харчового споживання.
Раціоналізація інтеграції в спортивному CE Extreme - Scitec Nutrition - креатин етиловий ефір
Проенергетична роль і високий м'язовий тропізм роблять креатин однією з найбільш вивчених і охарактеризованих добавок у науковому світі і одним з найбільш використовуваних спортсменами різних дисциплін. Ефекти правильного додаткового протоколу мають вигляд:
- Поліпшення міцності та максимальної потужності;
- Покращення субмаксимальних вправ;
- Узагальнене поліпшення анаеробної продуктивності (виміряне різними методами);
- Збільшення критичної потужності (тобто максимальної потужності, що виникає до відчуття втоми);
- Зменшення міалгічної втоми;
Більшість записаних даних, таким чином, схильні до ефективності дії, особливо зосередженої на максимальній потужності та анаеробній продуктивності.
У поєднанні з цими ефектами, здається, що добавки креатину можуть також гарантувати значне збільшення нежирної маси, якщо це пов'язано з інтенсивним циклом навчання. Насправді, було продемонстровано, що м'язове натяг креатину має тенденцію до збільшення, особливо в м'язових регіонах, що піддаються тренуванню. Збільшення сухої маси, яке, за деякими даними, пояснюється більшим викликом внутрішньоклітинної води, а для інших - гіпертрофією м'язів, викликаної біомеханічними факторами (більшою інтенсивністю тренування) або гормональними (збільшення рівня IGF1), може, Як видно з деяких досліджень, анулювання показників особливо для спорту, таких як велосипед або марафон.
На завершення завжди слід пам'ятати, що велика мінливість отриманих результатів відображає розвиток інтегративних стратегій і різних протоколів оцінки, але перш за все велику індивідуальну мінливість.
Рекомендовано використовувати компанією - CE Extreme - Scitec Nutrition - креатин етиловий ефір
-
Використання у спортивних продуктах CE Extreme - Scitec Nutrition - креатин етиловий ефір
Протоколи інтеграції для моногідрату креатину дуже добре охарактеризовані. З іншого боку, дуже мало досліджень щодо етилового ефіру креатину, здається, відтворюють і пропонують ті ж дози, що і моногідрат, але, як згадувалося на початку статті, без відтворення тих самих ефектів. Так само в цьому випадку можна буде запропонувати прийом переважно з вуглеводами і білками, в дозах, що не перевищують 5 грам за час креатину, за різними схемами, які передбачають або не фазу навантаження. Ця фаза, що характеризується прийомом 20 г / добу (розділена на 4 5-грамових прийомів) або 0, 3 г на кг сухої маси / день протягом принаймні 6 днів, дозволяє підвищити тягу м'язів фосфокреатина в значенні між 20 і 40%, залежно від стану харчування суб'єкта, який потім може підтримуватися з 3 грам / день.
Альтернативно, можна було б пропустити фазу навантаження і досягти такого самого результату більш поступово, щоденне введення 3 г на день протягом приблизно 28 днів.
Проте в літературі не бракує досліджень, які показують ще різні дози, але які не мають статистично значущих серій. Слід завжди пам'ятати, що добавки креатину не повинні перевищувати чотирьох тижнів і повинні супроводжуватися фазою вимивання, принаймні, 6 тижнів.
CE Екстремальна синергія - Scitec Nutrition - етиловий ефір креатину
Деякі докази також показують збільшення рівнів транспортера глюкози GLUT 4 на м'язову тканину після прийому креатину, із збільшенням потенціалу ресинтезу глікогену; цю дію можна використовувати в анаболічному вікні після тренування.
Вуглеводи + креатин + білки: гарантує збільшення поглинання, порівнянне з цим присутнім тільки для простих вуглеводів. У цьому випадку, однак, існує потенційна перевага як на харчовому прийомі закуски, так і на зменшенні потенційно глікемічного піку.
CLA + креатин + білок : у дозах 6 г, 9 г і 36 г відповідно, прийнятих протягом 5 тижнів, було показано, що він ефективний у підвищенні сили і збільшення м'язової маси на 3 - 4% у поєднанні з силовими тренуваннями.
Аргінін + креатин : мабуть, забезпечує кращу ергогенну активність при збільшенні піку максимальної сили.
Побічні ефекти CE Extreme - Scitec Nutrition - креатин етиловий ефір
Декілька досліджень погоджуються, що добавки креатину безпечні для здорових людей. Зокрема, дослідження, пов'язані з хронічними добавками (3-5 г / день протягом року) і гострими (20 г / день протягом тижня), не виявляють особливих побічних ефектів.
Однак слід пам'ятати, що прийом занадто високих або погано солюбілізованих доз може супроводжуватися спазмами в черевній порожнині, нудотою, блювотою і діареєю, а також хронічними дозами, особливо якщо їх проводити одночасно з дієтами з високим вмістом білка, що може значно збільшити ниркову навантаження.
Нарешті, навіть якщо це не представляє реального побічного ефекту, необхідно враховувати, що збільшення ваги, що випливає з накопичення води всередині клітини, може мати негативний вплив на продуктивність.
Застереження щодо використання CE Extreme - Scitec Nutrition - Креатин етиловий ефір
Препарат протипоказаний при захворюваннях нирок або печінки, серцево-судинних захворюваннях та / або гіпертонії, під час вагітності, під час лактації і до 12 років, а підлітки ще не навчені.
У разі тривалого використання (понад 6/8 тижнів) необхідна медична допомога.
Ця стаття, розроблена з приводу критичного перечитання наукових статей, текстів університету та звичайної практики, призначена лише для інформаційних цілей і тому не є медичним рецептом. Тому завжди необхідно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом, перш ніж починати використовувати будь-які добавки . Додаткова інформація щодо критичного аналізу етилового ефіру CE Extreme - Scitec Nutrition - креатин.
