Жорсткий гейнер - Muscletech

Інформація про приріст ваги хардкор - Muscletech

ВАГОВИЙ ГАРДОКР - MUSCLETECH

Вуглевод-білкова добавка

FORMAT

Упаковка з 2270 грамів смаку шоколаду і ванілі

СКЛАД

Концентрат сироваткового білка; мальтодекстрин; фруктоза; Какао (порошок); аромати; L-лейцин; L-глутамін; L-ізолейцин; L-валін

Містить соєві та молочні продукти

Амінокислотний профіль

На жаль, ні на упаковці, ні на он-лайн інформації не вдалося знайти профіль амінокислоти цього продукту, який, однак, збагачений деякими амінокислотами, важливими для функціонування м'язів, таких як амінокислоти з розгалуженою ланцюгом і глутамін.

Характеристики продукту Маса гейнера хардкор - Muscletech

Здоров'я - це особливо повноцінні продукти з поживної точки зору, настільки, що вони в деяких випадках використовуються як реальні замінені страви. Хоча композиція з точки зору якості та кількості значно варіюється від одного виробника до іншого, доповнення такого роду завжди повинно включати присутність вуглеводів, білків і жирів у кількостях, порівнянних з такими, як добре збалансований прийом їжі. Насправді нормальна еволюція генів зробила свій внесок у розробку продуктів, які є більш специфічними і придатними для дієти спортсмена, з особливою увагою до їжі, найближчої до навчання.

Кілька статей і багато досвіду в цій галузі показали, як закуска перед тренуванням може істотно вплинути на подальшу продуктивність і оптимізувати результат; Версія після занять, з іншого боку, може гарантувати ефективне відновлення, поліпшення ресинтезу виснаженого глікогену від фізичної активності, полегшення синтезу білка і посилення анаболічного стимулу.

Звичайно, для того, щоб ці страви сприяли підвищенню спортивних здібностей спортсмена, а також представляли дієву харчову та енергетичну підтримку, необхідно, щоб вони були добре збалансованими і складалися з поживних речовин, які найкраще підходять для дієтичних потреб. З цієї причини при оцінці якості продукту, крім простого читання інформації про поживність, було б доречно зупинитися на типі використовуваних інгредієнтів і перевірити, чи вони сумісні з цілями спортсмена.

Здоров'я і спорт

Спортсмени, як аматорські, так і конкурентоспроможні, є основними споживачами цих продуктів. Фактично відсутність потенційно терапевтичних показань спрямовує ці продукти до ексклюзивного споживання у спорті. Основними цілями, для яких використовується коефіцієнт використання гейнерів, є:

1. Збільшення ваги: ​​зазвичай прийом цих продуктів використовується в так званій "масовій фазі", тобто в цей період навчання зосереджується на збільшенні ваги (краще, якщо це виключно чистої маси). Легкість споживання і висока харчова потужність дозволяють значно збільшити споживання калорій і харчування спортсмена і без особливих зусиль.
2. Полегшити відновлення: призначення суворо пов'язане з пост-тренувальним відновленням харчування;
3. Поліпшення продуктивності: властивості, які можна досягти, з одного боку, завдяки добре збалансованим їжам перед гонками, а з іншого - покращенням складу тіла.

На жаль, дослідження, що містяться в літературі, не оцінюють специфічну ефективність єдиного продукту, тому важко висловити певну і експериментально обґрунтована думка. Тим не менш, вивчення спортивної дієтики і процвітаючої літератури з цього приводу підтверджують важливість добре збалансованих страв, особливо коли вони орієнтовані на підвищення продуктивності і композиції тіла.

Даний продукт розглядається як основний гейнер, збагачений деякими важливими амінокислотами, такими як BCAA та глутамін.

Досліджуючи зміст, можна простежити поживний профіль цієї добавки, яка складається з:

58% приблизно з вуглеводів : використовуються вуглеводи з середнім глікемічним індексом, навіть якщо простий показник мальтодекстрину не дозволяє дізнатися його еквівалентність декстрози, отже, складність цукру і його профіль поглинання;

35% приблизно з білків : це білки, витягнуті з молочної сироватки, тому мають високу біологічну цінність, характеризуються швидким процесом травлення та рівно ефективним профілем поглинання. Всі ці ознаки гарантують амінокислотний плазмовий пік вже через 30 хвилин після прийому. Крім того, вміст білка підтримується додаванням інших важливих амінокислот, таких як:

глутамін: основний в процесах відновлення; виявилися особливо корисними у підтримці імунної функції протягом тривалих періодів інтенсивної підготовки

BCAA: амінокислоти з розгалуженою ланцюгом, важливі як як пластичний, так і енергетичний джерело м'язової тканини, і як незамінний фактор для правильного відновлення і активації молекулярних механізмів, що лежать в основі зростання м'язів.

близько 8% від жирів: на жаль, джерело цих жирів не вказано, що енергетично сприяє калорійності продукту.

Обгрунтування - посилення маси тіла хардкор - Muscletech

Як зазначено вище, хоча широко використовуються у спорті, ці продукти легко могли бути замінені іншими селективними і менш генералізованими добавками, або простим харчуванням. Звичайно, перевага так сформульованих гейнерів полягає у високій простоті приготування і прийому, в хорошому смаку і в легкому засвоюваності, що робить їх більш придатними, особливо як попереднє харчування.

З іншого боку, втрачається живильний баланс, що розуміється як наявність мікроелементів (вітамінів і мінералів), які замість характеризують їжу у всій її повноті.

Тому було б важливо здобути усвідомлення того, що ці продукти не можуть жодним чином замінити їжу, ні в термінах харчування, ні в «емоційно-реляційних» термінах.

Рекомендовано використовувати компанією - посилення маси тіла хардкор - Muscletech

Візьміть порцію 37, 5 г (що дорівнює одній ложці в упаковці) у воді або знежиреному молоці, два рази на день, переважно як закуску в середині ранку і вдень після їжі.

Як користуватися в спорті - посилення ваги хардкору - Muscletech

Природно, також у цьому випадку НЕ слід розглядати як загальноприйняті дози, запропоновані виробником, оскільки вони повинні суворо корелювати з фізіологічним і харчовим станом особи. Проте, дійсно, пропозиція розподілити їх від їжі, не означаючи, що цей продукт є заміною їм, а скоріше як можлива закуска.

З якісної та кількісної точки зору даний продукт не дозволяє нам жонглювати співвідношення між вуглеводами та білками, що залишається постійним і трохи менше 2: 1 на користь вуглеводів. Враховуючи високий вміст білка, добавка все ще краще підходить для етапу відновлення після тренування, а не до закуски перед початком раси, що вимагає трохи більшої кількості вуглеводів, можливо, із середньо-низьким глікемічним індексом.

Побічні ефекти посилення ваги хардкор - Muscletech

Хоча в літературі не описано потенційних побічних ефектів, слід завжди враховувати, що надмірне введення цих продуктів може викликати нудоту, блювоту, діарею і шлунково-кишкові симптоми.

Натомість, дуже важливо повторювати потенційні ефекти, пов'язані з тривалим і незбалансованим введенням цих продуктів, що неминуче призведе до збільшення ваги при відповідних фізичних і метаболічних порушеннях.

Запобіжні заходи для використання Hardcore weight gainer - Muscletech

Препарат протипоказаний при захворюваннях нирок або печінки, серцево-судинних захворюваннях та / або гіпертонії, під час вагітності, під час лактації та до 14 років. У разі тривалого використання (понад 6/8 тижнів) необхідна медична допомога.

Ця стаття, розроблена з приводу критичного перечитання наукових статей, текстів університету та звичайної практики, призначена лише для інформаційних цілей і тому не є медичним рецептом. Тому завжди необхідно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом, перш ніж починати використовувати будь-які добавки . Дізнайтеся більше про критичний аналіз посилення ваги хардкор - Muscletech.