Хлорид магнію (MgCl 2 · 6H 2 0) є інтегратором, утвореним елементами магнію (Mg) і хлору (Cl), у співвідношенні 1 - 2, у гексагідратній формі (6 молекул води для кожної молекули MgCl 2 ).
Як і лактат магнію та інші органічні форми, і на відміну від оксиду магнію та інших неорганічних форм, елементарний магній, що міститься в хлориді магнію, має хорошу біодоступність; це означає, що кількість мінералу, який організм здатний поглинати і використовувати для власних фізіологічних функцій, є високим.
Чому приймають хлорид магнію?
Хлорид магнію використовується в основному для профілактики або лікування дефіциту магнію, який може виникнути внаслідок алкоголізму, недостатності харчування, синдромів мальабсорбції (целіакія, ентерит, хвороба Крона, панкреатит тощо) і фізіологічні або патологічні стани, що супроводжуються дегідратацією (діарея, блювота, діабет, інтенсивне потовиділення тощо). Тому інтеграція з хлоридом магнію особливо показана в літні місяці, в результаті чого потенційно корисно для спортсменів, які беруть участь у дисциплінах витривалості (велоспорт, біг, триатлон тощо).
| Адекватна добова доза магнію | ||||
| вік (Років) | чоловіки (Мг / день) | жінки (Мг / день) | вагітність (Мг / день) | лактація (Мг / день) |
| 1-3 | 80 | 80 | N / A | N / A |
| 4-8 | 130 | 130 | N / A | N / A |
| 9-13 | 240 | 240 | N / A | N / A |
| 14-18 | 410 | 360 | 400 | 360 |
| 19-30 | 400 | 310 | 350 | 310 |
| 31+ | 420 | 320 | 360 | 320 |
У секторі охорони здоров'я рекомендується використовувати хлорид магнію для поліпшення симптомів передменструального синдрому, при наявності гіпертонії (якщо це не ускладнюється проблемами нирки), для запобігання дефіциту у літніх людей та при виявленні дефіциту кальцію та калію. Дефіцит магнію також може виникати внаслідок деяких препаратів, таких як деякі діуретики (фуросемід: лазикс, бумекс, едекрин і т.д.), антибіотики (гентаміцин, амфотерицин, тетрациклін) і протипухлинні препарати (цисплатин).
Враховуючи, що магній є четвертим найбільш поширеним мінералом в організмі і бере участь у багатьох біологічних заходах, його терапевтичні чесноти часто вихваляються з надмірним ентузіазмом. Насправді абсолютно нелогічно думати, що, зважаючи на його біологічне значення, інтеграція корисна навіть тоді, коли немає дефіциту; ще більш підступні небезпеки відмови від себе до спрощеного і ірраціонального висновку, що «чим більше я беру краще, тим краще». Надлишок насправді шкідливий, завжди і скрізь, навіть коли це просто вода.
Ризики виникнення хлориду магнію: побічні ефекти хлориду магнію
| Максимальні добові межі споживання магнію через добавки (які, ймовірно, не дають токсичної небезпеки для здорових людей) | ||||
| вік (Років) | чоловіки (Мг / день) | жінки (Мг / день) | вагітність (Мг / день) | лактація (Мг / день) |
| 0-1 | Не визначено | Не визначено | N / A | N / A |
| 1-3 | 65 | 65 | N / A | N / A |
| 4 - 8 | 110 | 110 | N / A | N / A |
| 9 - 18 | 350 | 350 | 350 | 350 |
| 19+ | 350 * | 350 | 350 | 350 |
Проблема, пов'язана з використанням хлориду магнію, виникає тоді, коли продукт приймається в особливо високих дозах, у переконанні - підживлюється різними невігластвами або комерційними цілями - що це засіб від панацеї від усіх хвороб, подібно до того, як це відбувається з мегадозами вітаміну С. На відміну від останнього, все в цілому добре переноситься, надмірні дози хлориду магнію можуть викликати багато організму проблем. На додаток до шлунково-кишкових симптомів передозування (діарея, нудота і біль у шлунку), особливо при наявності нирок, фактично існує ризик виникнення проблем з гіпермагнезимією, з появою таких симптомів, як слабкість, нудота, блювота, порушення дихання, гіпотензія, аритмії та проблеми з серцем до зупинки серця в крайніх випадках. Важливо, що магній також міститься у багатьох препаратах для боротьби з кислотою шлунка та / або запорами; тому в цих випадках одночасний прийом хлориду магнію значно підвищує ризик гіпермагнезіємії.
Передменструальний синдром являє собою комплекс об'єктивних і суб'єктивних симптомів, що виникає від одного до двох тижнів до менструального потоку. Інтенсивність і частота цих симптомів також досить різноманітна, що впливає на більшість жіночого населення різними способами.
На жаль, у деяких жінок симптоми передменструального синдрому досягають такої інтенсивності, що вони заважають нормальній щоденній діяльності.
