При його дії він зовні обертає руку і зміцнює капсулу лопаткового плечового суглоба, стабілізуючи його.
Він іннервується супраскапулярним нервом (C4-C6)
Після надспінату він є другим по частоті пошкодженим м'язом серед тих, хто утворює ротаторну манжету. Співпрацюйте в його дії з маленьким круглим м'язом.
Інфраспінатус контрактується, стабілізуючи плечовий суглоб у численних вправах, таких як розтягнення грудної клітки або плеча. Дуже ефективна вправа для тренування цього м'яза є варіантом шківа. Тримаючись за праву сторону машини, візьміться за ручку лівою рукою. Зовнішньо повернути ліву лопатку так, щоб ручка наблизилася до лівої сторони. Дуже важливо, щоб під час всього руху лівої руки і передпліччя між ними знаходився кут 90 °, а передпліччя залишалося якомога ближче до грудей.
| ПОХОДЖЕННЯ Інфрагірна яма; інфраспінатний діапазон; хребта лопатки |  |
| INSERTION Середній шпон великої плечової горбистості | |
| ДІЇ Зміцнює капсулу скапулогумального суглоба. За межами плеча (плечової кістки) | |
| іннервація Над-лопатковий нерв (C4-C6) |
| Верхня кінцівка | Нижня кінцівка | магістральний | живіт | статті |
