Інформація про Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
ОМЕГА 3 ОСНОВНЕ - СКІТЕКА
Харчова добавка омега-3 необхідних жирних кислот
FORMAT
Упаковка по 100 капсул
СКЛАД
Риб'ячий жир (оселедець, анчоуси, скумбрія, сардини, шпроти, лосось); ейкозапентаєнова кислота (ЕРА); докозагексанова кислота (DHA); омега-3 жирні кислоти; желатин; гліцерин.
Харчова інформація
Аналіз засобів масової інформації | За добову дозу |
Енергетична цінність | 30 Ккал / 125, 4 КДж |
Всього жирів | 3 р |
Риб'ячий жир | 3, 6 г |
Омега-3 | 1, 2 г |
EPA | 648 мг |
DHA | 432 мг |
інші жирні кислоти | 144 мг |
Характеристики продукту Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Ця добавка гарантує середнє споживання близько 400 мг омеги-3 на капсулу, що видобувається шляхом молекулярної дистиляції безпосередньо з різних рибних олій. Також для цього інтегратора відсутня сертифікація якості IFOS, яка засвідчує її якість і чистоту.
Крім того, слід брати до уваги відсутність в рецептурі антиоксидантної сполуки, яка може зберігати жирні кислоти в процесах ліпопероксидації, уникаючи утворення реакційноздатних видів, потенційно шкідливих для людського організму.
Омега-3 жирні кислоти - це незамінні жирні кислоти, оскільки вони продукуються організмом людини тільки в дуже малих кількостях, недостатньо для виконання їх біологічної функції.
Незважаючи на те, що організм представляє біохімічні шляхи, корисні для синтезу цих речовин, вироблена кількість є недостатньою. Тому, щоб задовольнити щоденні потреби, необхідно вдатися до прийому їжі. Більш точно, було підраховано, що тижневий прийом щонайменше чотирьох порцій риби, що чергуються з додаванням горіхів до загального годування, може бути вже достатнім.
Переоцінка цих поживних речовин для охорони здоров'я людей виникла через спостереження за дієтичними звичками ескімосів і дуже низькою частотою серцево-судинних захворювань і нещасних випадків, які проклали шлях для характеристики цих молекул і їх біологічних функцій. Нещодавні дослідження фактично помітили, як зміна взаємозв'язку між омега-6 жирними кислотами та омега-3 жирними кислотами, як правило, зустрічається в західній їжі, характеризується надмірним споживанням продуктів тваринного походження, безпосередньо корелює з підвищеним серцево-судинним ризиком і зі збільшенням пов'язаної смертності. Таким чином, основною метою добавок з цими продуктами є саме відновлення цих відносин і запобігання виникненню серцевих і судинних розладів.
Омега-3 жирні кислоти та біологічні ефекти
Хоча основним лікувальним застосуванням омега-3 жирних кислот залишається те, що стосується профілактики серцево-судинних захворювань, останні дослідження показали розширення ефективності також для:
- метаболічні патології: завдяки задокументованої захисної дії проти діабетичних захворювань і запальних захворювань;
- психічні захворювання: інтеграція з омега-3 здатна поліпшити психологічний стан пацієнтів, які страждають від депресії;
- системні захворювання: задокументовано протизапальну дію цих речовин і поліпшення дії проти гіпертригліцеридемії та гіперхолестеринемії.
Хоча досі немає консенсусу щодо всіх потенційних переваг омега-3, і їх механізм молекулярної дії ще не був детально роз'яснений, є чіткі терапевтичні та профілактичні показання, засновані на використанні цих продуктів.,
Омега-3 жирні кислоти в спортивній дієтиці
Незважаючи на те, що в спортивному світі жирні кислоти омега-3 не входять до числа найбільш використовуваних і ефективних добавок, відсутність експериментальних доказів, пов'язаних з їх корисністю для благополуччя спортсмена. Незважаючи на те, що в короткостроковій перспективі це не призводить до очевидних переваг, пов'язаних з оптимізацією продуктивності, переваги, які випливають з правильного прийому омега-3, можуть покращити системний стан спортсмена, матеріалізуючись у:
- збільшення пропускної здатності на рівні центральної нервової системи, зі зменшенням часу реакції;
- протизапальну дію, гарантоване зниженням рівня запальних цитокінів, здатних захищати як м'язову тканину, прикріплені сухожилля і зв'язки, від функціонального і структурного пошкодження;
- поліпшення серцевої скоротливості і зниження судинного опору;
- поліпшення дихальної здатності спортсмена.
Рекомендоване використання компанією - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Приймати по одній капсулі тричі на день, бажано з їжею.
Використання в спорті - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Різні, по відношенню до використання омега-3 у спорті, є дозуванням, запропонованим науковим світом. Як правило, дози становлять від 2 до 4 грамів на добу і тривають не менше 4 тижнів, навіть якщо найбільш повторювана доза становить 2/3 грама на добу.
Незважаючи на те, що виробники пропонують дозування та час прийому, слід завжди враховувати, що цей тип інтеграції народжується з метою відновлення співвідношення між омега-3 та омега-6, тому доповнення повинно враховувати будь-яке споживання риба, лляна олія, лляне насіння і всі ці продукти джерела омега-3. Тому період введення також повинен оцінюватися на основі цих характеристик.
Що стосується прийому, враховуючи ліпідну природу сполуки, було б краще приймати добавку під час основного прийому їжі, щоб оптимізувати профіль поглинання.
Синергія - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Декілька досліджень показують більшу ефективність дії, пов'язаної з омега-3 антиоксидантними речовинами, здатними сприяти захисному впливу на стабільність плазматичних мембран.
Крім того, для того, щоб забезпечити описані ефекти, необхідно також, щоб дієта відповідала загальним принципам здорового харчування і супроводжувалася контрольованими вправами.
Побічні ефекти Омега-3 Необхідні - Scitec Nutrition
Надмірний прийом омега-3 може бути пов'язаний з негайними явищами, такими як нудота, блювота, спалювання шлунка і еритеми, і системні ефекти різної природи.
У літературі описані випадки кровотечі (внаслідок антикоагулянтної дії омега-3); тому необхідно звертати увагу на можливі взаємодії з аспірином або іншими антикоагулянтами, а також у випадку гемофільної патології або змін глікемічного профілю у пацієнтів, які страждають від неінсулінозалежної діабетичної патології.
Слід ще раз наголосити, що доза від 2 до 5 грамів на добу, здається, цілком безпечна і без згаданих побічних ефектів.
Застереження щодо використання Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Препарат протипоказаний при захворюваннях нирок або печінки, серцево-судинних захворюваннях та / або гіпертонії, алергії та аутоімунних захворюваннях, під час вагітності, під час грудного вигодовування, до 12 років і для підлітків, які ще не пройшли навчання.
У разі тривалого використання (понад 6/8 тижнів) необхідна медична допомога.
Ця стаття, розроблена з приводу критичного перечитання наукових статей, текстів університету та звичайної практики, призначена лише для інформаційних цілей і тому не є медичним рецептом. Тому завжди необхідно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом, перш ніж починати використовувати будь-які добавки . Додаткова інформація про критичний аналіз Omega 3 Essential - Scitec Nutrition.
| Список використаної літератури |
J Am Coll Nutr. 2009 серпня; 28 Доп .: 473S-481S. Вплив добавок омега-3 і поликозанола на увагу і реактивність у спортсменів. Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Oct; 19 (5): 536-46. Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Максвелл KR. Nutr Res. 2009 May; 29 (5): 305-12. Серцево-судинні фактори ризику у молодих, надмірна вага та ожиріння європейців та асоціацій з фізичною активністю та індексом омега-3.Рамель А, Памбергер C, Мартінес А.Д., Кіелі М, Бандарра Н.М., Торсдоттір I. J Sci Med Sport. 2010 Mar; 13 (2): 281-6. Epub 2009 12 червня. Вплив добавок омега-3 на легеневу функцію молодих борців під час інтенсивних тренувань.Тартібіан Б, Малекі Б.Х., Аббасі А. Clin J Sport Med. 2009 Mar; 19 (2): 115-9. Ефекти прийому омега-3 жирних кислот на сприйнятий біль і зовнішні симптоми відкладеної болючості м'язів у непідготовлених чоловіків.Тартібіан Б, Малекі Б.Х., Аббасі А. Eur J Appl Фізіол. 2008 Oct; 104 (3): 455-61. Epub 2008 18 червня. Walser B, Stebbins CL. J Sci Med Sport. 2009 Jul; 12 (4): 503-7. Epub 2008 13 червня. DHA-багата рибна олія знижує частоту серцевих скорочень під час субмаксимальних вправ у елітних австралійських футболістів.Баклі Дж. Curr Sports Med Rep. 2007 липень; 6 (4): 230-6. Омега-3 жирні кислоти і легка атлетика.Simopoulos AP. Am J Clin Nutr. 2007 Mar; 85 (3): 803-7. n-3 жирні кислоти позитивно пов'язані з піковою мінеральною щільністю кісткової тканини і накопиченням кісток у здорових чоловіків: дослідження NO2.Högström M, Nordström P, Nordström A. J Psychiatr Res. 2008 Jan; 42 (1): 58-63. Epub 2006 30 жовтня. Омега-3 жирні кислоти на тесті примусового плавання.Хуан С.Я., Ян HT, Чіу ЦК, Парианте CM, Су КП. Eur J Appl Фізіол. 2004 Aug; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 Mar 30. Вплив n-3 жирних кислот на вільний триптофан і фізичну втому.Хаффман Д.М., Альтена Т.С., Махніні Т.П. Crit Care Clin. 2010 Jul; 26 (3): 501-514. Риб'ячий жир при критичних захворюваннях: механізми та клінічні застосування.Stapleton RD, Martin JM, Mayer K. J Alzheimers Dis. 2010 липень 15. [Epub перед друком] Омега-3 жирні кислоти, когнітивний спад і хвороба Альцгеймера: критичний огляд і оцінка літератури.Хуан TL. Cardiovasc Ther. 2010 Aug; 28 (4): 202-15. Nutraceuticals і атеросклероз: випробування людини.Badimon L, Vilahur G, Padro T. Cell Cell Biol (Noisy-le-grand). 2010, 25 лютого, 56 (1): 28-37. Омега-3 (n-3) жирні кислоти, серцево-судинні захворювання і стабільність атеросклеротичних бляшок.Calder PC, Якоб П. BMC Cardiovasc Disord. 2010 3 червня, 10: 24. Омега-3 жирні кислоти у кардіоваскулярних пацієнтів з високим ризиком: мета-аналіз рандомізованих контрольованих досліджень. |
