ВСТУП
Артеріальний тиск НЕ єдиний по всій серцево-кровоносної системі і поділяється на:
- Системний артеріальний тиск: відповідно до серцевого циклу він коливається між двома значеннями максимального (систолічного) і мінімального (діастолічного); Надлишок системного артеріального тиску називається гіпертензією
- Дистальний вазовий тиск: він менший, ніж артеріальний, оскільки він представляє інверсію кола між артеріальною і венозною; найбільша втрата відбувається на рівні артеріол, потім зменшується далі в венулах і стабілізується у венах
- Центральний венозний тиск: вимірюваний на яремному рівні, є результатом балансу між серцевим циклом і дихальним циклом
- Портальний тиск: вимірюється катетеризацією і служить для визначення наявності будь-яких аномалій (гіпертензії) портальної циркуляції, які можуть призвести до розриву та кровотечі вен стравоходу (типових ускладнень цирозу з печінковою недостатністю)
- Легеневий тиск: він пропорційно нижче, ніж у системного кола, але має однакову систему потоку.
Артеріальна гіпертензія
Есенціальна артеріальна гіпертензія - це захворювання множинної етіології; він впливає на тих, хто генетично схильний, але також на тих, у кого є деякі фактори ризику, такі як ожиріння, інші метаболічні захворювання (такі як діабет і дисліпідемія), сидяча, хронічна нервозність тощо.
"Гіпертензія" визначається як порушення рівноваги артеріального тиску, що призводить до постійного підвищення діастолічного (мінімального)> 90 мм рт.ст., або систолічного (максимального)> 140 мм рт.ст., порівняно з діапазоном НОРМАЛЬНОСТІ, що нижче 85 мм рт.ст. для діастолічного і нижче 135 мм рт.ст. для систолічного.
Є форма вторинної гіпертензії, яка навряд чи вражає 5-10% випадків, визначається ускладненням інших захворювань, наприклад: паренхіматозна нефропатія, гіпертиреоз і коарктація аорти. Крім того, деякі препарати можуть негативно впливати на баланс артеріального тиску, наприклад, НПЗЗ, кортизону і циклоспорину.
NB . Гіпертонія, асоційована з цукровим діабетом, ЕКСПОНЕНТНО збільшує ризик серцево-судинних ускладнень, а отже, і негативного прогнозу.
Причини гіпертонії
Причини гіпертонії недостатньо визначені і було б правильніше говорити про «схильні фактори»; серед них ми визнаємо: підвищений тонус симпатичної нервової системи, зниження здатності нирок усунути натрій, генетичні фактори, їжу (дієта, багата натрієм і бідний калієм), умови соціального стресу, сидячий спосіб життя і старіння.
Лікування гіпертонії
Для лікування артеріальної гіпертензії або навіть підвищення артеріального тиску необхідно зробити ряд змін у способі життя:
- У разі надмірної ваги або ожиріння відновити нормальну вагу (особливо якщо адипозний осад має андроїдний і вісцеральний тип)
- Запустіть дієту проти гіпертонії та її ускладнень, що включає: нульове додавання натрію, збільшення в їжі калію (фрукти і овочі), різке зниження насичених жирів і холестерину, збільшення есенціальних жирних кислот, різке зниження алкоголю ( у разі зловживання) і простих цукрів (з подальшим зниженням глікемічних піків)
- Починають фізичну активність і покращують кардіо-кровообіг
- Усуньте, якщо є, звичку курити.
Лікарські засоби для лікування гіпертензії, які правильно підібрані і дозовані лікарем, це: діуретики, симпатолітичні / адренергічні інгібітори, антагоністи кальцію, інгібітори системи ренін-ангіотензин, вазодилататори прямої дії та препарати для лікування гіпертонії.
Корисні добавки проти гіпертонії
Деякі добавки можуть полегшити зниження артеріального тиску за рахунок зниження ризику гіпертонії, особливо якщо це пов'язано з дієтою і спортом; ці продукти не рекомендуються для тих, у кого нормальні значення тиску (нижче 85 мм рт. ст. для діастолічного і нижче 135 мм рт. ст. для систолічного) або для тих, хто дотримується фармакологічного лікування, достатнього для компенсації будь-якої гіпертензивної форми. З іншого боку, в останній категорії суб'єктів, після медичного нагляду і консультацій, можна переглянути фармакологічний підхід (особливо після поліпшення ваги і загального серцево-судинного ризику), залишаючи більше місця для деяких добавок, корисних для зниження тиск.
Категорії добавок для зниження артеріального тиску
Основними категоріями добавок для зниження тиску є:
Рослини і рослинні екстракти
- Діуретики: діуретики є добавками, що знижують тиск, які містять молекули (або екстракти), корисні для сприяння фільтрації нирок. Однак слід зазначити, що деякі з них мають значні концентрації молекул, які, незважаючи на те, що вони діуретичні, також мають стимулюючий і гіпертензивний ефект; Ось чому ці продукти НЕ сприяють зниженню артеріального тиску (наприклад, кофеїну та тіїна).
Деякі діуретичні молекули, крім складання класичних харчових добавок, можуть бути об'єднані і введені для отримання дренуючих трав'яних чаїв.
NB . Важливо також вказати, що добавки для зниження тиску на основі молекул або дренуючих екстрактів НЕ діуретичні препарати ! Останні, на додаток до того, що вони є набагато ефективнішими, однаково небезпечні в разі зловживання або неправильної дозування.
- Гіпотензивні лікарські рослинні екстракти: є рослини, плоди, насіння і квіти, здатні знижувати (відносно ефективно) артеріальний тиск незалежно від ниркової фільтрації; ці продукти загальновизначені як "добавки на основі гіпотензивних лікарських рослин". Серед найбільш ефективних сортів, які ми пам'ятаємо: часник, цибуля, раувольфія, береза, глід, серцева, гінкго білоба, чорниця, ортосифон, омела, червона виноградна лоза, оливкова, барвінок, некір'ян, конвалія, еквадор і іранський деревина, Ці рослини містять активні інгредієнти, корисні для зниження тиску, які також можуть використовуватися в комбінації в межах однієї харчової добавки.
Добавки на основі ефірних молекул, таких як мінеральні солі, жирні кислоти (AGE) і амінокислоти
- Калій : калій є основним внутрішньоклітинним катіоном і, як такий, бере участь у кислотно-основному балансі і в контролі осмотичного тиску; проте, здається, що навіть залишилася позаклітинна концентрація виконує дуже важливі функції, включаючи регуляцію артеріального тиску. Деякі дослідження показують, що збільшення калію знижує артеріальний тиск і збільшує екскрецію натрію з сечею, з рефлекторним ефектом зниження систолічного тиску і (теоретично) смертності, пов'язаної з гіпертонією (Rose, 1986). Середній рекомендований прийом становить від 800 до 3100 мг / добу, але використання добавок для зниження тиску на основі калію, що досягає 2500-4000мг / добу, може бути ефективним у зниженні артеріального тиску до 4 мм рт.
- Магній : магній - це головним чином внутрішньоклітинний мінерал, але невелика частина, що присутня в позаклітинній рідині, відповідає за мембранний потенціал нервів і м'язів; навіть якщо механізм, такий як калій, все ще не дуже чіткий, магній також сприяє зниженню артеріального тиску. Деякі недавні дослідження показують, що дози між 120 і 973 мг магнію на добу (де вимога становить близько 150-500 мг / добу) ефективно сприяють зниженню рівнів тиску; зрештою, прийом добавок для зниження тиску на основі магнію може бути корисним фактором, але тільки в дозах, які можуть перевищувати 200% рекомендованого раціону.
- Есенціальна жирна кислота (AGE) omega3 (ω3) : ω3 є незамінним поліненасиченим жиром (PUFA), який повинен бути присутнім у раціоні в кількостях, що дорівнюють або перевищують 0, 5% від загальної кількості ккал і (можливо) мають зв'язок з інший AGE (ω6) приблизно 1: 4. Has3 має численні корисні функції для організму; Якщо згадати лише деякі, то згадаємо: конституцію мембран, попередження протизапальних молекул, поліпшення ліпідного балансу крові та зниження артеріального тиску, а також серцево-судинного ризику.
У разі використання добавок для зниження тиску на основі ω3 ми підкреслюємо, що на даний момент НІЯКІ побічних ефектів не відомі, пов'язані з зловживанням жирними кислотами ω3, тому (навіть якщо НІКОЛИ не доцільно перевищувати) доцільно використовувати високі дози, \ t вони доторкаються до 100% добової потреби, тому перли, краплі або капсули принаймні 1 г на день.
NB . Найбільш «чистим» і якісно найкращим омега3 (багатий EPA і DHA) є криль, а потім жирна рибна олія і печінка тріски (як рідина, так і перли). УВАГА! Добавки на основі ω3 дуже швидко псуються і повинні зберігатися в холодильнику.
- Аргінін : Аргінін є напів-незамінною амінокислотою, до якої відносяться багато функцій; серед різних, нещодавно виявлених, але з великим інтересом, ми згадуємо попереднє окис азоту (NOS); останнє має важливе значення для підтримання функції судинного ендотелію і визначає зниження артеріального тиску завдяки поліпшенню васальної здатності розширюватися і притискатися пружно. При додаванні препаратів на основі аргініну до зниження тиску рекомендується використовувати таблетки загалом близько 8 г на добу.
