Холодні: природні засоби захисту

Природні холодні засоби витягують як з популярних, так і з сучасних фітопрепаратів.

Ефективні природні засоби захисту

Верба від застуди

Верба - загальна назва ботанічного роду Salix (класифікація ліній); звичайна або плакуча верба, також широко поширена в Італії, називається S. babilonica .

Добре відомо, що активний інгредієнт, що характеризує аспірин (ацетилсаліцилова кислота), дуже схожий на той, що міститься в корі верби (саліцину); У цьому рослинному препараті фактично укладені різні сполуки, накопичені тими ж протизапальними і жарознижувальними властивостями (вони запобігають надмірному підвищенню лихоманки).

Вони містять хороші кількості саліцину і для їх екстракції використовуються наступні види: S. alba, S. caprea, S. purpurea, S. aurita і S. nigra .

Кора верби може бути використана при лікуванні простуд різними способами, у вигляді сиропу, відвару, медикаментозного вина і порошку, отриманого при висушуванні кори гілок 2-3 років.

цікавість

На додаток до лікування холоду, ці природні засоби також мають терпкі властивості, лікують хронічний ревматизм, антисептик і жарознижуючий засіб.

Відвар верби для місцевого застосування корисний в пачках ревматизму.

Передбачається, що відвар з квітучих сережок має заспокійливі та анафродизіачні властивості.

Вугілля верби володіє абсорбуючими і вторгненьними властивостями.

Spirea ulmaria проти простудних захворювань

Spirea ulmaria ( Filipendula ulmaria L.) - трав'яниста рослина, що належить до розової родини, яка росте по всій Європі далеко від морського узбережжя.

Багатий саліциловими похідними і флавоноїдами - це ще один природний засіб з протизапальними і жарознижуючими властивостями, потенційно корисний, коли застуда супроводжується легким фебрильним епізодом.

цікавість

Спирея ульмарія також наділена особливостями: сечогінний, спазмолітичний, протиревматичний, очищаючий і в'яжучий.

Вона також знімає зубний біль і головні болі.

Імуностимулятори адаптогени проти простудних захворювань

Особливо бажаною категорією природних засобів є адаптогени - імуностимулятори.

Ехінацея проти застуди

Ехінацея - ботанічний рід багаторічних трав'янистих рослин, що належать до сімейства Asteraceae і походять з Північної Америки. Найбільш вивченим і використовуваним для вилучення фітокомплексу є видів E. purpurea .

Ехінацея, безсумнівно, є основним показником групи адаптогенних рослин імуностимуляторів.

Ефективність вивчалася перш за все в профілактичних термінах, однак дуже корисна, якщо врахувати, що офіційна медицина ще не в змозі вилікувати самого холоду, а лише для полегшення її симптомів.

Примітка : екстракт ехінацеї не рекомендується: більше 10 днів, дітям від 1 до 12 років, під час вагітності та годування груддю, а також у медикаментозній терапії (тому що він пригнічує фермент гіалуронідазу).

цікавість

Традиційне використання ехінацеї, що використовувалося сільським населенням Північної Америки, було в основному актуальним, як рубцева, антиінфекційна і повторна епітелізація.

Застосовувався проти шкірних захворювань, травматичних ран, укусів змій, артритів, фарингітів і інфекційних захворювань.

Ефедра проти застуди

Ефедра, а точніше Ефедра, є ботанічним родом чагарників, що належать до сім'ї Ephedraceae.

Це ефедри - це лікарський засіб, витягнутий з подрібнення сухих гілок.

Він відомий своїми судинозвужувальними і бронхолітичними засобами, отже, деконгестантами; як такий, корисно протидіяти гіперемії в судинах верхніх ділянок шляхів, індукованих запальним процесом.

цікавість

З деяких рослин роду Ephedra алкалоїди ефедрину витягуються з наркотичними властивостями, з яких походить метамфетамін.

Бузина і липа від застуди

Від Старшого (Рід Sambucus ) і від Тіліо (Рід Tilia ) витягуються два природних засоби, які здатні викликати збільшення потовиділення.

Потовиділення - це процес, який може поліпшити і прискорити хід холоду за умови, що він не підвищує ризик погіршення внаслідок ударів повітря та інших шкідливих для цього стану елементів.

Примітка : поряд з різними фітотерапевтичними екстрактами, поєднаними по-різному, холодотерапія виграє від щедрих прийомів рідини та спокою.

Дивіться також: Холодна дієта "

Природні засоби правового захисту або наркотики?

Найбільш ефективні препарати проти застуди

Лічильник антипіретиків

Аспірин і тахіпірин (парацетамол) слід застосовувати тільки тоді, коли температура дуже висока (> 39 ° C).

Аспірин не рекомендується у віці до 14 років, в той час як передозування парацетамолу може викликати серйозне ураження печінки.

Decongestants

Псевдоефедрин - це судинозвужувальний засіб, отже, протинабряковий.

Його застосування може викликати проблеми при наявності гіпертонії, захворювання серця і прийому антидепресантів або інших стимуляторів; крім того, якщо взяти в кінці дня, це може ускладнити засипання.

Антибіотики проти застуди

Вони не тільки взагалі не потрібні, оскільки холод є вірусною хворобою, але й потенційно шкідливою, оскільки вони руйнують кишкову бактеріальну флору, яка є фундаментальною для розвитку і підтримки імунітету і обороноздатності організму.

Навіщо вибирати природні засоби?

Усвідомлюючи побічні ефекти синтетичних наркотиків, багато людей звертаються за допомогою до природних холодних засобів.

Важливість і ефективність фітокомплексів щодо лікарських засобів

Різниця між екстрактами кори верби, стандартизованими в саліцині, і безпосереднім прийомом аспірину притаманна концепції фітокомплексу.

Цей термін ідентифікує безліч молекул, безпосередньо витягнутих з рослинного джерела, серед яких, очевидно, також повинна входити характеризуючий активний принцип, тобто встановлений агент, який визначає терапевтичний ефект.

У рослинному джерелі, однак, дія активного інгредієнта не виділяється, а допомагають інші речовини з синергічним або модулюючим дією.

Звідси випливає, що адміністрація природного засобу:

Це може викликати незначні протипоказання порівняно з використанням хімічно ізольованого активного початку
Це може бути більш ефективним у довгостроковій перспективі.

Не дивно, тому, хоча ефективна доза аспірину містить в середньому 500 мг ацетил-саліцилової кислоти (що відповідає 794 мг саліцину), рекомендовані добові дози екстрактів верби містять значно меншу кількість саліцину (60-120 мг)., припускаючи присутність інших активних компонентів з синергічним і модулюючим дією.

Вітамін С і застуда

Чи є вітамін С природним засобом при застуді?

Використання вітаміну С у високих дозах не є практикою, прийнятою офіційною медициною, яка в світлі численних досліджень, накопичених за ці роки, продовжує вважати, що вона в цілому неефективна у профілактиці простудних захворювань, принаймні у звичайних людей.

Замість цього він може допомогти:

Для спортсменів
Для всіх тих, хто приймає невелику кількість вітаміну С з дієтою
Для людей, які страждають метаболічними порушеннями
Для тих, хто страждає кишковою мальабсорбцією.

Реальна ефективність вітаміну С проти застуди

Хоча в колах офіційної медицини існує загальне переконання, що вітамін С не дає ніякого сприятливого ефекту при лікуванні простудних захворювань, є деякі дослідження (а також емпіричні дані багатьох звичних користувачів), які підкреслюють ефективність цього вітаміну проти простудних захворювань. приймають у дозах, що перевищують один грам на добу (1 г / день). Щоб дізнатися більше, читайте: Вітамін С проти холоду

Побічні ефекти надлишку вітаміну С

Доза, що перевищує 1 г на добу, набагато вище, ніж добова потреба вітаміну С, що оцінюється приблизно під 0, 1 г на добу.

На щастя, мова йде про водорозчинний вітамін, який, як такий, має обмежений ризик передозування (це може викликати шлунково-кишкові розлади, такі як печія і діарея, які можна пом'якшити, розділивши "мегадозу" на окремі щоденні припущення на один грам).

Так званий "рівень дозволеного верхнього надходження " (UL) - це доза прийому 2 г / добу, тобто максимальна доза вітаміну С, яка, імовірно, не створює проблем токсичності у здорових людей.

Якщо застосовувати в терапевтичних цілях, прихильники цієї практики рекомендують приймати до 2-8 г вітаміну С на добу. Для профілактичних цілей і для загального благополуччя людини багато експертів рекомендують щоденні добавки 180-1000 мг / день (0, 18-0, 1 г / день) протягом року.

Цинк і холод

Чи є цинк природним засобом при застуді?

На відміну від вітаміну С, цинк використовується в основному в лікувальних цілях, тоді як звичка інтегрувати його протягом року менш поширена.

Реальна ефективність цинку проти застуди

Цинк, здається, надає значний і вимірний ефект проти простудних захворювань.

Однак, при лікуванні супутніх симптомів цей природний засіб слід приймати на ранніх стадіях (протягом 24 годин після появи симптомів), через повільне розчинення в роті конфетті або через спеціальні назальні спреї (які, однак, не позбавлені побічних ефектів).

Побічні ефекти надлишку цинку

Ризики використання цинку для лікування простуд більше, ніж у вітаміну С.

Надмірні дози протягом періоду, що перевищує два тижні, можуть викликати анемію, нудоту, блювоту, діарею і дисгезію (спотворення або втрата відчуття смаку).

Носові спреї також можуть викликати втрату нюхової чутливості.

Теплова вода і холод

Відома з давніх часів за своїми терапевтичними ефектами термальна вода має різні терапевтичні ефекти.

Сприяє вигнанню слизу і полум'я слизових оболонок, зняття носа і пазух
Бореться з мікроорганізмами, відповідальними за хронічні дискомфорти; зокрема, сірчана термальна вода послаблює гриби, відповідальні за найбільш підступні мікози.

Терапевтична терапія не обов'язково вимагає відвідування спа-центру, а також може бути зроблена вдома, за умови використання спеціальних медичних рішень.

Дози і методи зайнятості

Природний засіб	Доза і спосіб зайнятості	Використані частини та механізм дії, попередження *
Ехінацея ( Echinacea spp.)	Сухий екстракт (порошок) 300 мг 3 рази на день. Алкогольна настоянка (1: 5): 3 - 4 мл 3 рази на день. Весь висушений корінь: 1-2 г 3 рази на день. Сік з надземної частини: 2-3 мл 3 рази на день	Коріння, кореневище і надземні частини. Це адаптогенний препарат, тому потенційно здатний підвищити стійкість до психофізичного стресу, особливо до інфекцій. Це може викликати алергічні реакції у схильних осіб. Цей природний засіб не повинен прийматися людьми з прогресивними системними захворюваннями, аутоімунними розладами, захворюваннями сполучної тканини або пов'язаними захворюваннями; Він також не повинен використовуватися разом з імунодепресантами або гепатотоксичними препаратами.
Ефедрин ( Ephedra sinica )	60-90 мг алкалоїдів на добу	Повітряні частини. Він містить алкалоїди з симпатоміметичною активністю, здатні стимулювати вивільнення нопрадреналіну і безпосередньо взаємодіяти з альфа- і бета-адренергічними рецепторами. Результатом цього є генералізований приріст метаболізму; властивості протинабряку, корисні при наявності простудних захворювань, випливають з його судинозвужувальної дії. Продаж в якості добавки заборонено в Італії через побічні ризики зловживань, особливо на рівні серцево-судинних захворювань (аритмії, серцебиття, гіпертонії).
Верба ( Salix spp.)	1, 5-3 г (60 -240 мг саліцину) на добу	Кора. Містить саліцилін, складний ефір саліцилової кислоти, який здійснює протизапальну і жарознижувальну дію; він також містить речовини з подібною дією. Застереження у пацієнтів з алергією на саліцилати і при наявності гастриту або пептичної виразки.
Бузина ( Sambucus nigra .)	10-15 г сухого препарату потрібно приймати у вигляді трав'яного чаю.	Квіти. Препарат володіє потогінними властивостями; Цей природний засіб проти застуди викликає інтенсивне потовиділення. Уникайте його застосування у збезводнених пацієнтів або при наявності високої температури.
Spirea olmaria (Spirea ulmaria)	2, 5 - 3, 5 г квітів; 4-5 г цвітіння надземних частин; у вигляді трав'яного чаю.	Квіти, квіткові надземні частини. Як і верба, цей натуральний холодний засіб містить саліцилати; тому має протизапальну, жарознижувальну та знеболюючу властивості. Однак, на жаль, його часто приймають у вигляді інфузій, які не дозволяють отримувати значну кількість саліцилатів з препарату. Водно-спиртовий екстракт (який приймається в краплі) і сухий екстракт (які приймаються у вигляді оперушки) замість цього мають аспіринімільними властивостями. Не відомі побічні ефекти або значні протипоказання.
Липа ( Tillia cordata, T. platyphyllos )	2-4 г; у вигляді трав'яного чаю.	Квіти. Препарат володіє потогінними і спазмолітичними властивостями. Не відомі побічні ефекти або значні протипоказання.
Вітамін С	0, 5 - 6 г на добу в гострій фазі; 0, 2 - 1 г на добу в якості профілактики	Це природний холодний засіб може викликати діарею і надлишкову кислоту шлунка у великих дозах. У випадку мегадоз (> 2 г на добу), щоденне споживання ділять на невеликі дози одного граму.
цинк	10 - 15 мг на добу	Уникайте тривалого використання понад рекомендовані дози.

Інші природні засоби захисту

Будучи вже широко описаним у різних присвячених статтях, ми тільки перерахуємо їх:

Холодна дієта: перш за все вона має профілактичну роль і сприяє більш швидкому курсу оздоровлення, а також фізичному одужанню
Трав'яні чаї при застуді
Фумігація.

відео

Боротьба з грипом і зимовими хворобами з природними засобами

Безпосередньо з досліджень MypersonaltrainerTv, наш травник Моніка пояснює природні засоби, які найчастіше використовуються у фітотерапії для запобігання та боротьби з хворобами грипу та зими.