Куратор Себастіано Сесса
Метаболічний синдром є частим розладом, що впливає на людей з надмірною вагою, коли спостерігається збільшення окружності живота, цукру в крові, тригліцеридів і артеріального тиску.
Метаболічний синдром спрацьовує, коли жир накопичується не в сідницях, а в черевній порожнині, спрацьовуючи - як я ввів - метаболічний синдром. Рада, яку я можу дати тим, хто страждає від неї, і тим, хто має намір її запобігти, полягає в тому, що дуже важливо змінити спосіб життя, практикуючи регулярну фізичну активність, прийнявши здорову і збалансовану дієту, в якій кращі гліциди з низьким глікемічним вмістом (тобто повільно всмоктується в кров), щоб не підвищувати рівень цукру в крові різко. Тому я рекомендую фрукти та овочі, що містять дорогоцінні вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які необхідні для нормального функціонування організму і здатні захищати імунну систему і боротися зі шкідливим дією вільних радикалів.
Важливо також - на мій погляд - ввести щонайменше два літри води в день в організм.
У нашому тілі вода має багато функцій:
- бере участь у процесах терморегуляції
- транспортує поживні речовини до клітин і утримує ці відходи
- являє собою середовище, в якому відбуваються метаболічні та травні реакції.
Ці кілька, але правильних показань є відмінною відправною точкою для поліпшення свого життя і забезпечення тривалого добробуту. Для отримання додаткової інформації: дієта, спосіб життя і метаболічний синдром.
