Переваги куріння

загальність

Перевагами припинення куріння є всі позитивні наслідки припинення вживання тютюну у індивідуального курця.

Відмова від куріння корисна для всього організму. Фактично, серцево-судинні проблеми, здоров'я легенів, поява шкіри, зубів і рота, життєздатність шкіри голови і сила скелета поступово поліпшуються. Крім того, поступово зменшується ризик розвитку численних хронічних новоутворень і захворювань легенів.

Для деяких поліпшень потрібно час (навіть 20 років); для інших достатньо декількох годин або днів.

Пошкодження диму

Переваги відмови від куріння - це всі позитивні наслідки відмови від куріння на здоров'я курця.

Вони впливають на організм в цілому: деякі органи і тканини проявляють поліпшення лише через короткий час (у порядку днів або тижнів), інші потребують декількох місяців (якщо не років).

КОРОТКИЙ РЕЗЮМЕ ЩЕТКІВ

Перш ніж приступити до опису переваг відмови від куріння, доцільно переглянути, що таке пошкодження куріння, тобто шкідливі наслідки постійного вживання тютюну на здоров'я організму.

Куріння сигарет, сигар та пошкодження труб:

• Серцево-судинна система . Токсичні речовини куріння мають різні наслідки для кровоносних судин і для серця: вони викликають звуження кровоносних судин (вазоконстрикція), підвищення артеріального тиску (це крок після вазоконстрикції), виражена тенденція крові до утворення тромбів (потовщення) крові), стійке збільшення серцебиття, схильність до утворення атероматозних бляшок (атеросклероз), зниження рівня кисню, що переноситься гемоглобіном у крові, і, нарешті, коронарне страждання (тобто коронарних артерій, які "годують" серце).

  Разом всі ці наслідки сприяють появі інсульту та інфаркту.

• Легені і дихальні шляхи . Дихальні дихальні шляхи здорової особи виробляють слиз і покриваються вібраційними віями. Слизь і вібраційні вії спільно працюють над усуненням сміття та небезпечних речовин, які проникають у легені з диханням.

  Токсичні речовини і канцерогени диму поступово руйнують вищезгадані вії, а це призводить до невилучення слизу, який тим часом продовжує завантажуватися сміттям і небезпечними речовинами (у тому числі "отрутами" самого диму). Сміття, наповнене слизом, шкідливо для дихальних шляхів і легенів. Фактично, він відповідає за численні захворювання, деякі з яких також серйозні, такі як пневмонія, легенева емфізема, рак легенів і хронічна обструктивна хвороба легень.

• Шлунково-шлунковий травний тракт . Куріння поступово послаблює внутрішню слизову оболонку шлунка, роблячи його більш чутливим до кислотних речовин, які зазвичай перебувають на рівні шлунка. Все це означає, що курця має тенденцію страждати пептичними виразками і має виражену схильність до раку шлунка.

  На рівні стравоходу токсичні речовини куріння сприяють встановленню стану, відомого як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба. Після погіршення кардіального сфінктера (або нижнього сфінктера стравоходу), розташованого між стравоходом і шлунком, гастроезофагеальна рефлюксна хвороба складається з хронічного підйому кислого вмісту шлунка в стравохід.

  У довгостроковій перспективі безперервний підйом кислих речовин у стравоході пошкоджує стінку стравоходу і індукує розвиток новоутворень.

• Рот і горло (ротоглотки) . На рівні рота і горла куріння відповідає за: неприємний запах з рота, пофарбовані зуби, гінгівіт, втрату відчуття смаку, пухлини губ, пухлини язика, пухлини гортані, пухлини голосових зв'язків і пухлини горла.

  Щоб отримати уявлення про те, наскільки високий шкідливий вплив диму на ділянку горла та горла, повідомляється про наступні статистичні дані: 93% пухлин ротоглоткового тракту пов'язано з курінням.

• Шкіра . "Отрути" куріння зменшують оксигенацію шкіри. Це має ряд наслідків: він прискорює старіння шкіри, висихає і робить шкіру жовтою, сприяє появі зморшок навколо очей і рота.

• Скальп . Волосся курця має тенденцію бути більш похмурим і більш крихким, ніж волосся некурящих. Це викликано судинозвужувальним ефектом куріння, що знижує оксигенацію шкіри голови.

• Репродуктивна система . У людини дим токсичних речовин може погіршити еректильну здатність (викликаючи імпотенцію у важких випадках) і виробництво сперми.

  У жінок вони можуть схиляти до: зниження фертильності, зниження здатності до оргазму, появи раку шийки матки, інфекцій вірусу папіломи, ранньої менопаузи та проблем у вагітності (спонтанні аборти, смерть при народженні, смерть у колиска, передчасні пологи, вроджені дефекти і т.д.)

• Мозок . Куріння збільшує ризик страждання інсультом і церебральними аневризмами.

  Що стосується інсульту, то слід пам'ятати, що куріння збільшує ймовірність перенесення інсульту на 50% і подвоює ризик смерті після епізоду.

• Кістки . Кілька досліджень показали, що курці мають більшу схильність до остеопорозу, ніж некурящі.

  Остеопороз - це системне захворювання скелета, що викликає сильне ослаблення кісток. Ослаблення виникає внаслідок зменшення кісткової маси, зниження якого, в свою чергу, є наслідком погіршення мікроархітектури кісткової тканини.

• Інші органи . Завдяки курінню можуть розвинутися нирки, сечовий міхур і підшлункова залоза.

Переваги відмови від куріння

Переваги відмови від куріння є численними.

Дійсно, припинення споживання тютюну включає:

• Покращення дихальної здатності. Це результат процесу загоєння легеневої тканини, який починається через місяць після останньої сигарети і може тривати, у найсерйозніших випадках, ще 9 місяців.

  Під час цього процесу вібраційна система вій наростає до нормального стану і проблема кашлю поступово розсмоктується (NB: у курців кашель є фізіологічною реакцією організму на неможливість витіснення слизу через вії, які не працюють). на чергуванні).

  Колишні курці відчувають, що їхня працездатність легень покращилася, коли вони здійснюють заняття: у таких випадках їхнє дихання набагато простіше, ніж при курінні.

• Покращення функції кардіоциркуляції. Вже через 20 хвилин від останньої сигарети знижується вазоконстрикторний вплив нікотину, і кров'яний тиск і частота серцевих скорочень починають наближатися до норми.

  Через 12 годин рівень кисню в крові майже дорівнює рівню тих, хто ніколи не курив.

  Таким чином, з наближенням часу фізична працездатність помітно покращується: прогулянки жваво, біг і інші фізичні зусилля прогресивно простіше.

• Омолоджуюча шкіра. Якщо він покращує кровообіг, він також покращує оксигенацію тканин організму. Перевагою цього є очевидно (також) шкіра, яка омолоджує, покращується з точки зору зморшок і втрачає ті жовтуваті кольори, характерні для курців.

• Поліпшення зовнішнього вигляду зубів і якість дихання. Потрібно час для того, щоб зуби повернулися, щоб прийняти майже нормальний колір обличчя; запах дихання, однак, покращується за короткий час.

• Зниження схильності до злоякісних новоутворень різних видів, інфекційних захворювань і легеневих захворювань. Наукові дослідження показали, що після 5-10 років від останньої сигарети колишні курці на 50% рідше, ніж коли вони палять, розвивають пухлини в наступних анатомічних місцях: рот, горло, сечовий міхур, стравохід і легені,

  Що стосується інфекційних захворювань, то спостерігається значне зниження тенденції до ущільнення бактерії Helicobacter pylori, патогена, що сприяє розвитку пептичних виразок.

  Нарешті, прогресуюче загоєння легеневої тканини і реформування вій зменшує ризик пневмонії, легеневої емфіземи, гострого бронхіту, хронічного бронхіту (хронічне обструктивне захворювання легень) і астми. Нещодавно медичні дослідження показали, що після 20 років легені колишнього курця повністю зажили і можуть вважатися рівними такому індивідууму, який ніколи не курив.

• Зниження ймовірності страждання від інфаркту та / або інсульту. Покращене кровообіг також означає більший кровотік і меншу схильність до утворення атероматозних бляшок. Все це призводить до меншого ризику оклюзії коронарних артерій і артерій, які оксигенируют мозок.

  Згідно з різними науковими дослідженнями, від 5 років до 15 років для схильності колишнього курця до серцевих захворювань і інсульту потрібно порівняти з тим, що ніколи не курив.

• Збільшення народжуваності. Це є перевагою, яка особливо вражає жінок, які більш схильні до вагітності та успішної вагітності.

• Покращення статевого життя. Людина покращує свою еректильну здатність, завдяки більш ефективному кровообігу в судинах, які досягають пеніса.

  Жінка відновлює свою нормальну здатність до досягнення оргазму під час статевого акту.

  З усього цього відбувається поліпшення життя пари.

• Поліпшення смаку та запаху. З поступовим усуненням з організму "отрут" куріння ми починаємо краще сприймати запахи і краще цінувати продукти харчування. Це може бути задоволенням для життя, особливо у випадку великих курців, які мають відчуття смаку, що майже повністю сплять.

  Відновлення нюху та відновлення смаку є одними з найбільш ранніх переваг появи: колишній курець може відчути поліпшення вже через 48 годин.

• Відсутність експозиції друзів, родини та знайомих до так званого пасивного куріння. Для тих, хто ще не знає про це, пасивне куріння має руйнівний вплив на здоров'я організму і може бути смертельним, як активне куріння.

  Тому наш обов'язок включати його до переваг відмови від куріння.