Що таке мака?
Мака, також відомий як Андський женьшень або перуанський женьшень, складається з кореня Lepidium meyenii Walp. (Fam. Brassicaceae ), рослина, типова для Андських районів, яка росте на досить високих висотах (3500 - 4500 метрів).
властивість
Препарат багатий на вуглеводи (60%), білки (10%), амінокислоти, мінерали - особливо на кальцій (150 мг / 100 г), залізо (16, 6 мг / 100 г), селен, йод і цинк (3, 8 мг / 100 г) - волокна (8, 5%) і жиру (2, 2%).
Завдяки цьому багатству макро і мікронутрієнтів Мака має чудову поживну цінність, яка для перуанських популяцій порівнянна з такою у наших зернових.
В Італії висушений корінь Lepidium застосовується насамперед для його адаптогенних, імуностимулюючих і афродизіачних властивостей.
Адаптогенні властивості
Перший термін є загальним для всіх цих препаратів, таких як женьшень і елеутерококк, здатний підвищувати здатність організму пристосовуватися до стресових агентів різних видів (фізичних, психічних, робочих, спортивних, патологічних тощо), уникаючи пошкодження, яке може виникнути внаслідок цих умов, не викликаючи важливих побічних ефектів.
Властивості афродизіаків
Без сумніву, найпопулярнішою та популярнішою особливістю споживачів Мака є його здатність збільшувати сексуальну енергію. Ця характеристика підтверджується перуанською народною медициною і деякими недавніми дослідженнями, переважно здійснюваними на гризунах. У першому періоді лікування миші, що харчувалися екстрактами маки, збільшували об'єм їх яєчок і кількість виробленої сперми (1).
В інших дослідженнях, проведених на дорослих пацієнтах, спостерігалося, що введення маки протягом 4 місяців індукувало збільшення обсягу сперматозоїдів, кількості сперматозоїдів та їх активності з суб'єктивним поліпшенням статевого потягу (порівняно з плацебо), Значно впливають на рівень крові тестостерону або естрадіолу (2-4). Ці ефекти можуть бути пов'язані з деякими алкалоїдами та фітостеролами, або, простіше, з набором макро- та мікроелементів, наявних у корені. Останній також буде нести відповідальність за його передбачуваний ергогенний ефект (корисний для спортсменів) і тонік.
Однак дослідження, проведені до цих пір, не є достатніми для підтвердження афродизіачних властивостей кореня мепиения Lepidium .
Режим використання
Дозування, що використовувалося в двох дослідженнях, проведених на дорослих індивідуумах, становило від 1500 до 3000 мг на добу (від 3 до 6 желатинованих капсул, що містять 500 мг зневодненого кореня маки).
Побічні ефекти
Ризики, що випливають з споживання маки, здаються мінімальними (в Перу його харчові додатки великі і підтримуються багатовіковою традицією). Не рекомендується застосовувати під час вагітності, лактації або при наявності порушень щитовидної залози, простати або ендокринної системи.
У коренях маки спостерігаються високі концентрації глікозолятів, речовин, які в поєднанні з дієтою з низьким вмістом йоду можуть викликати зоб. Однак слід зазначити, що вміст йоду в коренях маки є значним, особливо в темному кольорі (червоному, чорному або пурпуровому).
бібліографія
4. Гонсалес Г.Ф., Кордова А, Вега К, Чунг А, Вільєна А, Гонез С. (2003)
Вплив Lepidium meyenii (Maca), кореня з афродизіаком і властивостями, що підвищують фертильність, на рівень сироваткового репродуктивного гормону у дорослих здорових чоловіків.
J. Endocrinol 176, 163-8.
