Засоби захисту від гикавки

Гикавка є проявом психосоматичного або шлунково-кишкового походження; іноді це є результатом кількох причин, що спричиняють.

Вона проявляється як мимовільний і раптовий спазм діафрагми, який ініціює акт натхнення; з іншого боку, дія вдиху різко переривається закриттям голосової щілини, викликаючи характерний шум.

Класичним прикладом гикавки є новонароджений після годування.

Як ми побачимо нижче, часто гикавка виникає внаслідок певних захворювань, які розпалюють діафрагмальний нерв (діафрагмальний еферентний відділ).

Ікавка є симптомом, який має тенденцію зникати самостійно, навіть якщо це іноді займає багато часу. Деякі вважають, що гикавка є незручною умовою, яка проявляється в публіці, і тому були розроблені деякі засоби захисту, щоб заблокувати її.

Що робити

Спробуйте запобігти гикавку (див. Профілактика).
Профілактика особливо корисна в наступних випадках:

Розлади травлення:

Диспепсія.
Грижа промежини.
Гастроезофагеальний рефлюкс.

Емоційна крихкість, нервова напруга або тенденція до накопичення стресу.
Ураження кінцевої частини стравоходу.
Перфоративна виразкова хвороба
Пухлина шлунка.
Рак стравоходу.
Обструкція кишечника.
Перикардит.
Перитоніт.
Інфаркт міокарда.

Зцілення або зниження тяжкості вищезазначених захворювань: частота гикавки зменшується пропорційно поліпшенню цих патологій. З іншого боку, у цих випадках зменшення гикавки є другорядною метою.
Системи, корисні для проходження гикавки, засновані на активації діафрагми; вони не завжди ефективні в короткостроковій перспективі, але часто прискорюють процес автономного переривання:

Випийте склянку води (можливо, притисніть нос).
Затримайте дихання (принаймні 20 секунд).
Дихайте глибоко набряком живота (напружуючи діафрагму).
Виконайте маневр Вальсальви (вставте ніс і збільште грудне та вісцеральне тиск).
Швидко читайте пісню, викрутку мови або дитячу риму.
Проковтнути дрібні шматочки льоду (не рекомендується для тих, хто страждає на проблеми зі шлунком).
Викидайте (якщо ви не в змозі практикувати самостійне індукування, випийте склянку газованої води).

Що НЕ робити

Припустіть ставлення та поведінку, які можуть сприяти появі гикавки.
Нехтування ускладненнями травлення.
Сприяти виникненню тривоги шляхом проведення стресового способу життя.
Не лікуйте хвороби (згадані вище), які сприяють появі гикавки.
Їжте тверді, сухі або погано жувальні продукти, не супроводжуючи їжу одним або двома склянками води.
Жуйте мало.
Принесіть до рота великі шматочки їжі одночасно.
Їжте швидко.
Їжте стоячи.
Їжте в стресових умовах або залишайтеся тривожними.
Залишайтеся на зв'язку з мультимедійними пристроями або для спілкування під час їжі
Тримайте відрижку.
Напитися.

Що їсти

Не існує відповідної дієти для боротьби з гикавками, а скоріше ряд рекомендацій, які можуть допомогти запобігти цьому. Це корисно, особливо при захворюваннях органів травлення:

У разі надмірної ваги або ожиріння сприяють зниженню ваги шляхом прийняття гіпокалорійної дієти (близько 70% порівняно з нормальною).
Готують дрібні страви, що характеризуються не рясними порціями.
Заправте оливковою олією, уникаючи надлишку.
З харчових продуктів тваринного походження вважають за краще ті, які є худими та / або з невеликою сполучною тканиною: курятина і індичка без шкіри, кролик, пісні порізи великих тварин, тріска, анчоуси, морський окунь, морський окунь, корвіна, горщик, філе тунця, креветки, нежирний рикотта, легкий сир, що наноситься, молочні пластівці, яєчний білок, не більше одного яйця одночасно.
З білкових продуктів, воліють ті, які повністю готуються, але не готуються з надмірно довгими методами. Найбільш придатними є:

Кип'ятіння у воді.
Вакуумна упаковка.
Vasocottura.
Парова.
У скороварці.
У гарячому полум'я.
Запечена.
На грилі.
У фользі.

Серед злаків і похідних вибирають ті, з середнім вмістом волокна або, віддаючи перевагу інтегралам, використовують невеликі порції.
Всі фрукти і овочі, але порціями по 50-150г.

NB . Температура їжі повинна бути середньою, не дуже гарячою і не дуже холодною.

Що НЕ їсть

У разі ожиріння і надлишкової ваги уникайте висококалорійних продуктів, які сприяють збільшенню ваги.
Уникайте прийому їжі та порцій, які надто багато.
Надмірні приправи і жирні або сполучні тканини багаті продуктами (все не легко засвоюється), особливо у значних порціях: субпродукти, жирні порізки свинини, свиняча шкірка, оссобуко, ковбаси, вугілля, сосиски, гамбургери, лосось, вугор, тунця, восьминіг, каракатиці, мідії, молюски, равлики, горгонзола, пекоріно, маскарпоне, фонтіна, брі, більше одного жовток за один раз, карпаччо, тартар, суші, тушковане м'ясо, ганчір'я, супи, тушковане м'ясо і відварене м'ясо.
Не рекомендовані методи:

Варитися.
Смаження на сковороді.
Тривалий час приготування їжі в духовці або на грилі або в киплячій воді.
Пайка.

Надлишок продуктів, що містять багато волокон (цілісні зерна, висівки, бобові, овочі та фрукти).
Продукти, що знижують тонус нижнього сфінктера стравоходу (сприяють рефлюксу): какао, шоколад і м'ята.
Гаряча або льодова їжа.
Великі порції молока.
Великі порції алкоголю (стан сп'яніння сприяє гикавці).
Великі порції бульйону.

Природні ліки та засоби захисту

Фітотерапія: заповнює деякі овочі спазмолітичними та заспокійливими ефектами:

Настій квіток ромашки.
Вливання кореня валеріани.
Інфузію пристрасті.
Настій дикого чебрецю цвіте.
Настій квітів лаванди.
Настій листя м'яти.

Фармакологічна допомога

Єдині препарати, здатні знизити гикавку, є седативними і спазмолітичними; однак, вони не вводяться дуже часто, оскільки вони вважаються надмірними для даного симптому.

седативні:

Бензодіазепіни: анксіолітичні, седативно-гіпнотичні, протисудомні, м'язові релаксанти та анестетики. Їх дають у вигляді таблеток або крапель. Існує багато типів, класифікованих за періодом напіврозпаду (коротким, середнім і довгим). Ті, які корисні в разі нападу гикавки, мають короткий період напіввиведення; це не знімає з того факту, що якщо гикавка має тенденцію часто повторюватися як симптом стану тривожності, то середні та довготривалі бензодіазепіни також можуть бути корисними. Деякі приклади:

Триазолам (короткий період напіввиведення).
Мідазолам (короткий період напіввиведення).
Озазепам (проміжний період напіввиведення).
Лоразепам (проміжний період напіввиведення): наприклад Tavor ®.
Lormetazemap (проміжний період напіввиведення): наприклад, Noctamid ®.
Alprazolam (проміжний період напіввиведення): наприклад Xanax ®.
Темазепам (проміжний період напіввиведення).
Хлордіазепоксид (тривалий період напіввиведення).
Клоразепат (тривалий період напіввиведення).
Діазепам (тривалий період напіввиведення).
Флуразепам (тривалий період напіввиведення): наприклад Slipam ®.
Нітразепам (тривалий період напіввиведення).
Флунітразепам (тривалий період напіввиведення).
Клоназепам (тривалий період напіввиведення): наприклад Rivotril ®.
Празепам (тривалий період напіввиведення).
Бромазепам (тривалий період напіввиведення): наприклад, Lexotan ®.

Спазмолітики живота:

Атропін: антимускариновий препарат. Зменшує шлунково-кишкову активність, розслаблює гладку мускулатуру сечоводів і пригнічує пітливість. Деякі приклади:

Атропін люкс 1%.
Атропіна любить 1%.

профілактика

Проведіть час, необхідний для їжі; не менше 20-30 '.
Їдять сидячи.
"Витягніть вилку" під час перерви на їжу; зміна середовища щодо роботи або стресової діяльності в цілому.
Не звертайтеся до телефону, не вмикайте телевізор, не стоїть перед комп'ютером і т.д.
Їжте повільно, уникаючи прийому повітря більше, ніж потрібно.
Жуйте ретельно.

Для тих, хто має проблеми з жуванням, вибирайте продукти, що відповідають їхнім потребам.

Принесіть до рота маленькі рот.
Пити під час їжі.
Уникайте газованих напоїв.

Медичні процедури

Не існує медичних процедур, корисних для запобігання або припинення гикавки, хоча терапевтичні втручання для лікування первинних захворювань, з яких вона походить, можуть вважатися вирішальними.