передумова
Наведені нижче відомості є інформаційними цілями, а не мають на меті АБСОЛЮТНО замінити думку професійних діячів, таких як дієтолог, дієтолог, лікар або дієтолог, чиє втручання необхідне для патологічної діагностики, медичного призначення та / або для структуризації харчових процедур.,
геморой
У просторіччі геморой означає розлад гемороїдального сплетення, розташований в прямій кишці і, точніше, в анусі; дійсно, цей дискомфорт слід визначати як захворювання гемороїда .
Дозволяє об'ємні зміни гемороїдального сплетіння - кровотік, але при порушенні кровообігу і формуванні варикозних вен з'являються хворобливі симптоми, характерні для геморою.
Патологічний механізм, ймовірно, пов'язаний зі спуском різних тканин в аноректальному каналі (внутрішній, зовнішній і слизовий сплетення) і відрізняється чіткою тенденцією до пролапсу.
Геморой вражає більшість населення (принаймні один раз у житті), а сприятливими факторами є: суб'єктивність, запори, вагітність і діарея.
Діагноз обов'язково повинен мати медичний характер, оскільки різні порушення однієї області (наприклад, тріщини) можуть призвести до майже перекриваються симптомів.
Лікування геморою включає 3 дуже специфічні стадії: дієтотерапія, медикаментозна терапія, хірургічна терапія або інші медичні системи. На щастя, медикаментозна і хірургічна терапія не завжди необхідна, а дієтичний аспект практично важливий; нижче ми будемо розкривати сутнісні принципи харчування до терапії гемороїдальної дієти.
Геморой і дієта
Дізнатися більше: Дієта та харчування для геморою
Нижче ми наведемо з практичної точки зору найважливіші харчові заходи.
- Вживати 2 порції фруктів і дві овочі в день; при кожному прийомі їжі пити принаймні два склянки води. При необхідності приймайте харчові добавки на основі волокон (див. Нижче).
- Споживати два порції натурального йогурту або дієтичного йогурту з живими молочними ферментами в день; для добавок, як і для деяких препаратів, її слід відняти від основних страв.
- Споживайте другий курс (блюдо) на обід або вечерю і, якщо потреба в харчуванні потрібна, інша невелика частина в іншій основній їжі.
- Заправляйте принаймні двома чайними ложками (і до двох столових ложок) оливкової олії першого, другого і гарніру.
- Уникайте харчових продуктів, шкідливих для геморою, таких як: алкоголь, ферментований чай (червоний або чорний), кола, кава, какао, шоколад, перець, перець, хрін, імбир, редис, гірчицю, часник, цибулю і цибулю-шалот.
- Уникайте осмотичних або дратівливих проносних речовин (Див. Статтю: Дієта і годування геморою).
- Не додавати сіль і цукор і сильно обмежувати консервовані і оброблені продукти, такі як: вилікувані м'ясні продукти (солоні та в'ялені), витримані сири, консерви, копчені, сушені продукти і т.д.
- Не використовуйте запаси кубів, підсолоджувачів і упакованих продуктів; вони багаті добавками (глутамат натрію, лактулоза, маніт тощо) і не завжди добре переносяться слизовою оболонкою кишечника.
додатки
Дізнатися більше: Трав'яні чаї проти геморою та інших природних засобів
Корисні добавки проти геморою в основному засновані на розчинних волокнах, що містяться відповідно у фруктах, овочах, водоростях, деяких бульбах, алое та ін (бетаглюкани, слизь, інулін, пектин тощо).
Непрямо, пробіотики (лактобацили, біфідобактерії та еубактерії) і пребіотики (полісахариди і волокна) або навіть продукти на основі масляної кислоти також можуть сприяти патологічній ремісії геморою.
Незважаючи на те, що судинорозширювальні молекули мають негативний вплив на геморой, однаково вірно, що вазоконстриктори можуть виконувати позитивну функцію. Серед них ми згадуємо активні рослинні інгредієнти рослин: Helichrysum, Centella, Rusco і Cypress. Крім сухих рослинних екстрактів, можна використовувати ці рослини для виробництва трав'яних чаїв для щоденного вживання.
Очевидно, завжди добре проконсультуватися з фармацевтом, щоб визначити дозу, частоту споживання, придатність або заборону.
Дієта для геморою: Приклад
35-річна жінка. Продавщиця. Не займається спортом. Він запор і страждає від геморою від народження першої дитини.
| секс | F |
| вік | 29 |
| зростання | 155см |
| Коло зап'ястя | 13, 0cm |
| конституція | стрункий |
| Зростання / зап'ясті | 11, 9 |
| Морфологічний тип | має кінцівки |
| вага | 50, 0kg |
| Індекс маси тіла | 20, 8 |
| оцінка | нормальна вага |
| Бажаний фізіологічний індекс маси тіла | 18, 5 |
| Бажана фізіологічна маса | 44, 5 |
| Базальний обмін | 1149, 4kcal |
| Коефіцієнт рівня фізичної активності | 1.56 (помірний, без входу) |
| Витрати енергії | 1793, 0kcal |
| дієта | normocaloric | 1800kcal | ||
| ліпіди | 30% | 60г | 540kcal | |
| білки | не більше 20% | не більше 90г | не більше 360 ккал | |
| вуглеводи | не менше 50% | не менше 240г | не менше + 900ккал | |
| сніданок | 15% | 270kcal | ||
| Закуска 1 | 5% | 90kcal | ||
| обід | 40% | 720kcal | ||
| Закуска 2 | 5% | 90kcal | ||
| вечеря | 35% | 630kcal | ||
ДІТА 1
| сніданок | |||
| Йогурт з цільного молока | 200г | ||
| Кукурудзяні пластівці | 40г | 8 ст | |
| Закуска I | |||
| Яблуко, з шкіркою | 150г | 1 яблуко | |
| обід | |||
| Макарони з помідорів цільної пшениці | |||
| Інтегральна паста манної крупи | 90г | ||
| Томатне пюре | 100г | ||
| грана | 10г | 1 ст | |
| Терті морква | |||
| морква | 200г | ||
| Хліб з цільної пшениці | 30г | 1 фрагмент | |
| Оливкова олія | 25g | 2 з половиною ложки | |
| Закуска II | |||
| Груша, з шкіркою | 150г | 1 груша | |
| вечеря | |||
| Квасоля Лесі | |||
| Квасоля сушена | 50г | ||
| Тріска в каструлі з Biete Lesse | |||
| тріска | 150г | ||
| Biete | 200г | ||
| Хліб з цільної пшениці | 30г | 1 фрагмент | |
| Оливкова олія | 25g | 2 з половиною ложки | |
| ДЕНЬ 1 харчовий переклад | ||
| Поживний або поживний компонент | кількість | |
| енергія | 1802, 4kcal | |
| Харчова вода | 1085, 2g | |
| білка | 83, 3g | |
| Загальна енергія ліпідів | 63, 86g | |
| Насичені жири, всього | 15, 23g | |
| Загальна кількість мононенасичених жирних кислот | 40, 49g | |
| Загальні поліненасичені жирні кислоти | 8, 14g | |
| холестерин | 144, 5mg | |
| вуглеводи | 236, 1g | |
| Прості цукру, всього | 64, 82g | |
| Спирт, етанол | 0.0g | |
| волокна | 41, 8g | |
| натрій | 2124, 8mg | |
| калій | 4250, 1mg | |
| футбол | 717, 5mg | |
| залізо | 27, 3mg | |
| фосфор | 1491, 5mg | |
| цинк | 10, 5mg | |
| Тіамін або віт. B1 | 2, 44mg | |
| Рибофлавін або віт. B2 | 2, 24mg | |
| Ніацин або віт. B3 або vit. PP | 26, 95mg | |
| Піридоксин або віт. B6 | 4, 24mg | |
| Фолиевая кислота, всього | 284, 00μg | |
| Аскорбінова кислота або віт. З | 108, 3mg | |
| Вітамін D | 220, 8IU | |
| Ретінол еквівалентна діяльності або vit. | 2578, 2RAE | |
| α-токоферол або віт. і | 20, 7mg | |
Як видно з синтезу живлення першого дня, дієта дуже багата клітковиною і може не підходити для тих, хто, з іншого боку, страждає від діареї. Крім того, постачання харчової води набагато більше. Проте, вміст кальцію (виключивши молоко і сир з віку з інших причин) трохи недостатній.
ДЕНЬ 2
| сніданок | |||
| Йогурт з цільного молока | 200г | ||
| Рис | 40г | 8 ст | |
| Закуска I | |||
| апельсини | 200г | 1 апельсин | |
| обід | |||
| Коричневий рис з цукіні | |||
| Коричневий рис | 90г | ||
| цукіні | 100г | ||
| грана | 10г | 1 ст | |
| Салат із кропу | |||
| кріп | 200г | ||
| Хліб з цільної пшениці | 30г | 1 фрагмент | |
| Оливкова олія | 25g | 2 з половиною ложки | |
| Закуска II | |||
| ківі | 150г | 2 ківі | |
| вечеря | |||
| Сесі Лесі | |||
| Нут, сушений | 50г | ||
| Пластина курячої грудки з цикорієм у сковороді | |||
| Куряча грудка | 150г | ||
| цикорій | 200г | ||
| Хліб з цільної пшениці | 30г | 1 фрагмент | |
| Оливкова олія | 20g | 2 столові ложки | |
Дієтний день 3
| сніданок | |||
| Йогурт з цільного молока | 200г | ||
| Avena | 40г | 8 ст | |
| Закуска I | |||
| Зимова диня | 200г | 3 скибочки | |
| обід | |||
| Мінестроне з картоплею і спельтою | |||
| Фарро | 40г | ||
| Змішані овочі | 300г | ||
| картопля | 100г | ||
| грана | 10г | 1 ст | |
| Хліб з цільної пшениці | 30г | 1 фрагмент | |
| Оливкова олія | 25g | 2 з половиною ложки | |
| Закуска II | |||
| Каки яблуко | 150г | 1 хакі | |
| вечеря | |||
| Читайте горох | |||
| Горох, відра | 50г | ||
| Пісне молоко пластівці зі свіжим шпинатом | |||
| Молочні пластівці | 150г | ||
| шпинат | 100г | ||
| Хліб з цільної пшениці | 30г | 1 фрагмент | |
| Оливкова олія | 20g | 2 столові ложки | |
ДІТА 4
| сніданок | |||
| Йогурт з цільного молока | 200г | ||
| Мюслі і весь мозок | 40г | 8 ст | |
| Закуска I | |||
| виноград | 100г | QB | |
| обід | |||
| Картопляне і ракетне пюре з ячменем | |||
| ячмінь | 40г | ||
| картопля | 300г | ||
| ракета | 100г | ||
| грана | 10г | 1 ст | |
| Хліб з цільної пшениці | 30г | 1 фрагмент | |
| Оливкова олія | 25g | 2 з половиною ложки | |
| Закуска II | |||
| Гранат, насіння | 100г | QB | |
| вечеря | |||
| Сочевиця Лесе | |||
| Сочевиця висушена | 50г | ||
| Омлет і тушковані артишоки | |||
| Цілі яйця | 100г | 2 яйця | |
| Альбоми | 100г | ||
| Артишоки, чисті | 200г | ||
| Хліб з цільної пшениці | 30г | 1 фрагмент | |
| Оливкова олія | 20g | 2 столові ложки | |
ДІТА 5
| сніданок | |||
| Йогурт з цільного молока | 200г | ||
| Кукурудзяні пластівці | 40г | 8 ст | |
| Закуска I | |||
| Яблуко, з шкіркою | 150г | 1 яблуко | |
| обід | |||
| Паста з баклажанів | |||
| Інтегральна паста манної крупи | 90г | ||
| баклажан | 100г | ||
| грана | 10г | 1 ст | |
| Терті морква | |||
| морква | 200г | ||
| Хліб з цільної пшениці | 30г | 1 фрагмент | |
| Оливкова олія | 25g | 2 з половиною ложки | |
| Закуска II | |||
| Груша, з шкіркою | 150г | 1 груша | |
| вечеря | |||
| Квасоля Лесі | |||
| Квасоля сушена | 50г | ||
| Panessa на сковороді з Biete Lesse | |||
| тріска | 150г | ||
| Biete | 200г | ||
| Хліб з цільної пшениці | 30г | 1 фрагмент | |
| Оливкова олія | 25g | 2 з половиною ложки | |
ДІТА 6
| сніданок | |||
| Йогурт з цільного молока | 200г | ||
| Рис | 40г | 8 ст | |
| Закуска I | |||
| апельсини | 200г | 1 апельсин | |
| обід | |||
| Рис цілий перець | |||
| Коричневий рис | 90г | ||
| перець | 100г | ||
| грана | 10г | 1 ст | |
| Салат із кропу | |||
| кріп | 200г | ||
| Хліб з цільної пшениці | 30г | 1 фрагмент | |
| Оливкова олія | 25g | 2 з половиною ложки | |
| Закуска II | |||
| ківі | 150г | 2 ківі | |
| вечеря | |||
| Сесі Лесі | |||
| Нут, сушений | 50г | ||
| Туреччина грудей на тарілку з цикорі в сковороду | |||
| Куряча грудка | 150г | ||
| цикорій | 200г | ||
| Хліб з цільної пшениці | 30г | 1 фрагмент | |
| Оливкова олія | 20g | 2 столові ложки | |
ДІТИЙ ДЕНЬ 7
| сніданок | |||
| Йогурт з цільного молока | 200г | ||
| Avena | 40г | 8 ст | |
| Закуска I | |||
| Зимова диня | 200г | 3 скибочки | |
| обід | |||
| Мінестроне з картоплею і сухарями хліба | |||
| Хліб житній, черствий | 50г | ||
| Змішані овочі | 300г | ||
| картопля | 100г | ||
| грана | 10г | 1 ст | |
| Хліб з цільної пшениці | 30г | 1 фрагмент | |
| Оливкова олія | 25g | 2 з половиною ложки | |
| Закуска II | |||
| Каки яблуко | 150г | 1 хакі | |
| вечеря | |||
| Читайте горох | |||
| Горох, відра | 50г | ||
| Легка моцарелла і помідори черрі | |||
| Світло Моцарелла | 120г | ||
| помідори черрі | 200г | ||
| Хліб з цільної пшениці | 30г | 1 фрагмент | |
| Оливкова олія | 15g | 1 ст. Л | |
