Карнітин Q10 - Генсан

Інформація про Карнітин Q10 - Gensan

Харчова добавка L-карнітину та бета-аланіну.

FORMAT

Контейнер з 60 капсулами

СКЛАД

L Карнитин тартрат: утворює сольову форму з винною кислотою.

Кофермент Q10

Бета-аланін

Хромовий орат

Капсула: Їстівний желатин

Барвники: Е172, Е127, Е17

Одна доза містить:

L-карнітин 200 мг - триметилированное амінокислотне похідне, переважно синтезується в печінці і нирках з двох незамінних амінокислот, таких як метіонін і лізин. Ця молекула здатна зв'язувати довголанцюгові жирні кислоти і транспортувати їх через мембранний транспортер до мітохондріальної матриці, де вони проходять окисний процес з отриманням енергії.

Під час фізичних вправ, що виконуються при 50 - 60% VO2 max, жирні кислоти є основним енергетичним субстратом для підтримки продуктивності; однак фізіологічне зниження рівнів неестерифікованого м'язового карнітину, яке виникає під час самого вправи, значно впливає на підтримку окислювальної, а, отже, аеробної здатності м'яза, підданого стресу, сприяючи збільшенню метаболізму глюкози, який у свою чергу додатково пригнічує окислення ліпідів (знижує активність транспортера для ацил-карнітину) і викликає зниження аеробного треуреза. М'яз, добре забезпечений карнітином, міг би краще підтримувати окислення ліпідів, зберігаючи глікоген у якості джерела енергії. Це, однак, є обмежувальним етапом інтеграції карнітину, оскільки збільшення його концентрації в крові, що виробляється при вживанні добавки, не супроводжується значним збільшенням концентрації м'язового карнітину, тому він не відповідає реальна користь у фізіологічних термінах, враховуючи, що біологічна функція карнітину здійснюється саме на м'язовому рівні.

Коензим Q10 20 мг - також відомий як убіхінон, відіграє ключову роль в процесах червоних волів всередині клітини, що також дозволяє транспортувати електрони через дихальний ланцюг, з подальшим виробництвом енергії в присутності кисню. Частково синтезований ендогенно, частково узятий через злаки, сою, овочі та горіхи, з огляду на його ліпофільність, його можна легко всмоктувати в шлунково-кишковому тракті після їжі, багатої ліпідами і поширюється так само легко між клітинними мембранами. Він зустрічається в різних тканинах, але головним чином в тих, що характеризуються важливим окислювальним метаболізмом, таким як м'язи і, зокрема, серце. Його виражені антиоксидантні та захисні властивості проти окисного інсульту до різних біологічних структур, а також його дефіцити, що спостерігаються при старінні та в різних патологіях, таких як серцево-судинні, нейрональні та метаболічні, роблять кофермент Q10 одним з найбільш вивчених і охарактеризованих. антиоксиданти в терапевтичному лікуванні. Численні дослідження, фактично, показують користь, отриману - після доповнення - на зниження оксидативного стресу при різних патологіях, зокрема, у серцево-судинних.

Враховуючи його сильну антиоксидантну роль, коензим Q10 тестувався як доповнення до спорту, отримуючи - з наукової точки зору - хороший успіх. Численні дослідження, проведені як на професійних спортсменів, так і на аматорських спортсменів, показали, що добавка коензиму Q10, як правило, протягом принаймні 2 тижнів при дозах від 100 до 300 мг гарантувала зменшення відчуття втоми після тренування, зменшення маркерів окислення крові, збільшення середньої сили і зниження маркерів пошкодження м'язів, викликаних інтенсивною фізичною активністю (наприклад, міоглобін і креатинкіназа).

Її вимога становить близько 5 мг на добу, але слід враховувати, що це збільшується до 50 мг / добу перевищує 35 років.

Бета-аланін 150 мг - разом з L-гістидином є частиною синтезу карнозину карнозин-синтазою, що представляє собою обмежуючий фактор. Пероральний прийом цієї амінокислоти, по суті, збільшує м'язові запаси карнозину на 80%, особливо зосереджені в швидкозбіжних волокнах. Цей дипептид діє як ацидозний буфер, який здійснюється після молочної ферментації під час інтенсивних фізичних зусиль, і як антиоксидант, що доводить свою ефективність у зниженні відчуття втоми і поліпшення спортивних показників. Натомість дослідження показують суперечливі дані щодо здатності збільшувати м'язову силу або покращувати склад тіла. Натомість кілька досліджень показують важливу синергію з креатином.

Дози, що використовуються в дослідженнях, як правило, становлять приблизно 4 - 6 г на добу протягом приблизно 4 тижнів, розділені на кілька доз протягом дня. Проте вже при одноразових дозах вище 800мг фіксуються явища парестезії (поколювання), які швидко вирішуються.

Побічні ефекти залежать від дози.

Хромовий оротат 200 мкг : хром, пов'язаний з оротичною кислотою, який, беручи на себе характеристики органічної молекули, може бути більш легко всмоктується. Цей елемент виявився дуже важливим, особливо в регулюванні метаболізму глюкози, що є частиною синтезу фактора толерантності до вуглеводів. Було також показано, що він є ефективним у поліпшенні інсулінової активності у пацієнтів з діабетом II типу, нормалізуючи рівень глюкози в крові та знижуючи ризик пов'язаних із цим захворювань. Проте, останні дослідження з добавками хрому на 200 мкг протягом декількох тижнів, здається, розчаровують у спортивній практиці. Насправді, не відбулося жодного поліпшення синтезу та накопичення м'язового глікогену, сили, спортивних показників і поліпшення метаболізму глюкози під час тренування. Її щоденна потреба оцінюється приблизно в 50 мкг, хоча дослідження, що стосуються спортивних добавок, не реєструють добові дози нижче 200 мкг.

Характеристики продукту Карнітин Q10 - Генсан

Це доповнення карнітину має суб-форми капсули з максимальною дозою, передбаченою законом. На додаток до L-карнітин тартрату, добавка забезпечує оротат хрому при максимально дозволеному дозуванні, бета-аланін і кофермент Q10. Хоча науково не доведено, синергія між коензимом Q10, бета-аланіном і карнітином L може поліпшити антиоксидантну здатність організму і протидіяти окислювальному ураженню, індукованому інтенсивними вправами, що також сприяє фазі відновлення.

Рекомендовано використання компанією - Карнітин Q10 - Gensan

Візьміть одну КПС на день

Режим використання у спортивній практиці Карнітин Q10 - Генсан

У спортивній практиці прийом L Carnitine може супроводжуватися різними протоколами. Найбільш поширені передбачають поступове щотижневе підйом від 500мг до 2 / 2.5г на добу, інші передбачають спуск від 2.5г до 500мг на добу. Більш високі дози у здорових суб'єктів не рекомендуються, оскільки надлишок продукту буде виводитися інтактно при нирковому рівні.

Оптимізація добавок з L-карнітином повинна включати аеробні вправи, здатні підтримувати високий рО2 в м'язовому рівні і, можливо, зниження вмісту глюциду в раціоні.

Дози різних компонентів, за винятком хрому, виявляються, однак, досить низькими для кожної капсули і досягають рівнів, що використовуються в літературі, тільки якщо дотримується типовий протокол прийому L-карнітину. Однак у цьому випадку рівень хрому може бути занадто високим, знижувати абсорбцію заліза і викликати шлунково-кишкові проблеми.

Обґрунтування використання - Карнітин Q10 - Генсан

Наукова література містить декілька дуже контрастних статей, у більшості негативних випадків, щодо термінів поліпшення аеробних показників, або збільшення метаболізму ліпідів після додавання карнітину у здорових осіб та спортсменів.

Продемонстровано антиоксидантну дію коензиму Q10 і бета-аланіну, які є ефективними для зниження маркерів окисного ураження після інтенсивних вправ.

Залишається зрозуміло, що дози, що використовуються в дослідженнях, значно перевищують дози, що надаються однією капсулою.

Побічні ефекти Карнітин Q10 - Генсан

При високих дозах можуть виникати епізоди безсоння, нудота, абдомінальні спазми, мігрені і шлунково-кишкові розлади, хоча і рідкісні.

Заходи безпеки при використанні Карнітин Q10 - Генсан

Протипоказано у випадках ниркової, печінкової, діабетичної, вагітності, лактації, порушення настрою.

Ця стаття, розроблена з приводу критичного перечитання наукових статей, текстів університету та звичайної практики, призначена лише для інформаційних цілей і тому не є медичним рецептом. Тому завжди необхідно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом, перш ніж починати використовувати будь-які добавки . Подальша інформація про критичний аналіз карнітину Q10 - Gensan.