Редагував Марко Батістоні
роздуми з прикладу
28/9/2006, 34-річна Марія Россі, щасливо одружена і мати 3-річної дитини, представилася мені. Вона - бульбашка, завжди усміхнена, але страждає ожирінням.
У першому інтерв'ю Марія дуже стурбована: вона походить від довгої серії банкрутських дієт, вона майже не наважується сподіватися на можливість досягти бажаної втрати ваги. Він жартує про розміри і міні-спідниці, але за очевидною легкістю виступу я помічаю його глибоку тугу
Тому ми починаємо перше антрополікометричне обстеження: на висоті 165 см і вазі 108 кг дані шкірних складок показують відсоток жиру 33%, а тест імпедансу визначає відсоток жирової маси 39, 5%.
У наступних зустрічах я виконую звичайні тести з Марією: на структурному рівні вона має виражений гіперлордоз, з гіперцифозом через постуральне ставлення, індуковане, серед іншого, дуже рясними грудьми.
Ми виконуємо тести на гнучкість, силу і витривалість, оцінюємо VO2, і з цього мого розпорядження починається: з урахуванням бездіяльності, починаючи з початку вагітності (з досвідом світла, що біжить тільки в дуже рідкісні моменти вільного часу), Я вирішив почати з схемотехнічного тренування, що передбачає використання фітболу, щоб розвивати його пропріоцептивні здібності.
Виходячи з отриманих результатів, я рекомендую програму освіти з питань харчування, яка враховує її основний рівень метаболізму та енерговитрати, викликані як навчанням, так і рештою щоденною діяльністю.
Як пацієнт Марія веде себе дуже старанно, дотримується програми, демонструє велику рішучість; через 3 місяці тренування, його вага падає до 103 кг. Плікометричний аналіз показує 30% жиру, а опір падає до 37, 2%.
Я часто запитую, чи правильно і безперервно стежите за освітою. Вона відповідає: «Все нормально, проблем немає».
Навчання також є важливою можливістю для мене оцінити спортсмена на емоційному рівні: розмовляючи з Марією, у мене є підстави підозрювати, що, незважаючи на те, що "все добре", вона насправді страждає від розладів харчування: вони примушують мене припустити його сімейний анамнез і труднощі, з якими стикаються в дитинстві та пубертаті. Потім я пропоную вам заповнити емоційний / харчовий щоденник, де ви повинні записувати щодня, 24 години на добу, що ви їсте, коли, з ким, в яких ситуаціях. З щоденника видно, що Марія часто сама по собі, зі звичайними труднощами жінки, яка має справу з маленькою дитиною, з управлінням сімейним життям і неповною роботою, і яка часто має напади гіперфагії, нападів, які іноді вона також під час тренування.
Навчання продовжується поступово, і Марія, заохочувана першими отриманими результатами, виявляє дедалі більшу рішучість дотримуватися програми.
У січні, незважаючи на інтенсивність аеробного та анаеробного тренування, відомо, що стагнація результатів зростає: антрополікометричні тести не повідомляють про будь-які помітні зміни, тому я вирішив звернутися до довіреного психіатра з поясненням справи та її проблем: вони майже Впевнені, що проблеми Марії набагато важливіші, ніж вона сама готова визнати, і що вони не можуть бути вирішені виключно за допомогою навчальних приписів.
Психіатр підтверджує мої припущення, тому я вирішив поговорити про це з Марією. Насправді, я вважаю, що головним завданням особистого тренера є подбати про благополуччя і здоров'я людей в цілому, як фізично, так і психологічно.
На мій погляд, концепція благополуччя виходить далеко за межі чистого і простого стану фізичної підготовленості, естетичних удосконалень, які в більшості випадків становлять лише явну частину запиту і цілей клієнта. У цьому сенсі дуже важливо навчати викладача, який, звичайно, не може робити таких операцій з легким серцем. Повага до пацієнта, вміння налаштуватися на його емоції, сприйняття його дискомфорту та пошук найбільш підходящого способу, що відрізняється для кожного конкретного випадку, щоб допомогти йому вирішити їх, - це те, що ви вивчаєте з роками сертифікованого навчання і досвід роботи на місцях. Неможливо шукати результат, що базується тільки на тренуванні або, що ще гірше, на одному типі фізичних вправ або продуктивності в порівнянні з іншим: часто необхідно ставити під сумнів спосіб життя, тип харчування (який, у свою чергу, як ми бачили, це залежить виключно від емоційної ситуації), і для цього нам потрібна підготовка і смирення, щоб визнати, де закінчується наша компетенція і де починаються інші професіонали, з якими ми повинні бути здатними працювати в синергії.
Але повернемося до Марії: під час інтерв'ю, сповненого емоцій, вона приймає мою пораду і вирішує записатися до професора.
Потім він скаже мені, що довга сесія детально розкрила всі проблеми, які я підозрював під час спільної роботи. Психіатр призначає два препарати, які не мають на меті допомогти пацієнту "спалити" надлишкові калорії, але спрямовані на лікування причин, що викликають розлад харчування (тому вони мають седативний ефект на гіперфагію).
Тим часом ми продовжуємо тренування: тренування змінного кола з сесіями, більше орієнтованими на зміцнення м'язів, ми прибуваємо в середині квітня. Ми знову виконуємо антрополікометричні тести: відсоток жиру 22% підсвічується, вага знижується до 95 кг, а імпеданс виявляє 30% жирову масу.
Тепер Марія добре, вона тренує з ще більшим ентузіазмом і рішучістю, вона майже повністю подолає труднощі, спричинені нападів гіперфагії, і знову побачила, що її вага спускається в тяжкій манері. Я завжди кажу їй, що ми тільки на початку, що ще довгий шлях, в кінці якого гардероб повний міні-спідниці чекає її!
Я вирішив поговорити про цю ситуацію, щоб підкреслити, що для успішного виконання навчальних завдань важливо оцінювати предмет на 360 градусів, бути готовим і здатним взяти на себе відповідальність в цілому, не закидаючи надто великої уваги на вправах або інструментах як, на жаль, ми чуємо все частіше і частіше в засобах масової інформації. Не існує "чудових" вправ або інструментів, жодна вправа, взята сама по собі і екстрапольована з певного типу контексту, не має внутрішньої і фундаментальної цінності порівняно з іншими.
Мій висновок? Ну, ось воно: чарівного рецепту не існує, темпу багатьох гуру фітнесу. У нашій професії багато навичок (метаболічні, біомеханічні, харчові, психологічні, медичні) набагато важливіші (я б сказав, що вони є фундаментальними), не стільки для присвоєння нам обов'язків, які, очевидно, не конкурують за нас, але здатні зрозуміти, коли це необхідно шукати співпрацю з іншими фахівцями для спільного ведення пацієнтів.
