Лука Пензі
Все більше і більше, у секторальних журналах і на телебаченні ми чуємо про WELLNESS, але що це означає?
Досить просто це є об'єднання англійських слів WELL (добре) і FITNESS, коротше кажучи, фізична активність пов'язана з благополуччям!
У багатьох центрах є міні-курорти, справді добре обладнані спа-центри, де ми можемо масажувати, грязювати, очищати, засмагати ... коротше кажучи, піклуватися про себе, можливо, після гарного поту у ванній кімнаті або їзда на велосипеді після заняття спінінгом.
Менеджери тренажерних залів зауважили, що завдяки зростаючому рівню стресу, який, на жаль, захоплює нас і не дає нам дихати, нам потрібно щось більше, ніж застаріла вага.
Тому ми вітаємо всі ці «нові» дисципліни, спрямовані на те, щоб зробити нас знову відкритими або зберегти дуже бажану фізичну форму; пілатес, панкафіт, цілісне розтягування і все інше!
Але будьте обережні, тільки тому, що це новинка, не означає, що вона "функціональна" (інше слово дорого для інсайдерів галузі), завжди покладаються на кваліфікований персонал, тепер майже всі центри обладнані нею, це престиж самої структури: колись було достатньо будучи м'яко обладнаним для того, щоб бути інструктором, зараз не рідко зустрічаються фізіотерапевти, які є особистими тренерами, випускниками моторної науки, які стають інструкторами з аеробіки і так далі, все на користь клієнта, який (по праву) все частіше інформується і вимагаючи ...
... і я хотів би бачити!
Скільки випадків пройшло через руки хлопчиків, які без будь-яких серйозних вказівок пройшли навчання морських піхотинців тільки тому, що вони довіряли інструктору (імпровізованому, але дуже м'язовому), результати якого, скажімо, були найменш серйозними: тендініт, стрес від перетренованості, розривів м'язів, ненормальних аналізів крові, більш-менш серйозних постуральних дефектів і, у більшості випадків, кінцевої мети (збільшення маси і м'язового тонусу) не вистачало і не мало!
Я знаю, я трохи пообіцяв, але треба було спробувати змусити вас зрозуміти, що людське тіло є "майже" досконалою машиною, і, як таке, її треба ставитися з належною повагою, відсутність якої може призвести до пошкодження. серйозно!
Так що моя порада полягає в наступному: вибрати центр, який пропонує гарне різноманіття дисциплін, перевірте, що вони утримуються дійсним персоналом, вибрати той, який підходить вам і перш за все ...
... намагайтеся веселитися, тому що ваш мозок безумовно потребує цього, ні більше, ні менше, ніж інша частина тіла!
Обійми та ...
... хороше самопочуття для всіх!
Див. Також: Wellness, це дійсно необхідно?
