Редагував: Тоні Джузеппе
Навчання, що вважається, колись, суто підготовчою до фактичної роботи, тому взимку, тепер називається, більш-менш кожним спортсменом, протягом усього сезону, включаючи конкурсний період.
Дослідження, проведене нижче, було виконане Джузеппе Тоні з проекту «Велоспорт» ASD.
передумова
Оцінюючи тести, проведені протягом усього сезону і позначені явним падінням штовхаючої здатності кожного хлопчика, ми хотіли перевірити можливість уникнення цієї тенденції і оцінити вплив на продуктивність.
випробування енергетичної оцінки показали, як у початковий період (ефект роботи в тренажерному залі) і в перший період підготовки, виступи для цього типу фундаментальних були кращими, ніж у просунутих періодах сезону, коли ця вправа не згадувалася в щотижневих тренінгах,
Як тільки цей результат був перевірений, наступного року - з тими ж спортсменами і в тій же категорії - був розроблений графік навчання, щоб це врахувати. Враховуючи тип спортсмена та ступінь фізичної зрілості, протягом всього сезону були включені силові тренування.
Наступний графік показує результати.
Зниження було меншим, ніж у попередньому сезоні, і ніколи не було нижче початкового значення, не враховуючи найвищих абсолютних значень, внаслідок поліпшення м'язових якостей хлопчиків, викликаних віком. Протокол і спосіб роботи були однаковими, як і інші навчальні сесії. Єдина різниця, середня була розрахована на 5 спортсменів через травму однієї з груп.
Тестові значення (крива потужності) самі по собі не сказали б багато чого, за винятком того, що хлопчики виявилися набагато більш конкурентоспроможними, ніж минулого сезону (у порівнянні з тим же віком) і не зазнали значних змін продуктивності, а також вказують на збільшення динаміка педалювання (каденція), що призвела до збільшення виробництва енергії.
Криві енергетичного часу були також виконані з поліпшенням для всіх спортсменів, а також аеробні та анаеробні функції, однак, явно впливали на фізіологічне зростання хлопчика.
Тести були 6, з грудня по жовтень кожні 2 місяці
Група з 6 спортсменів
Різні типи (спринтерський альпініст тощо)
Обладнання: SRM Високопродуктивний ергометр
Протокол випробування: ізокінетичний режим 60 об / хв 3 тести 3 '
Спортсмени: молодші
Вага: в середньому 58 кг (54 - 64)
| «Попередній |  | Далі » |
