Депіляція включає видалення волосся, яке росте на шкірі.
Вона може мати естетичний або гігієнічний сенс (трихотомія, якщо вона використовується як передопераційний пристрій).
Існують різні методи видалення волосся. Термін депіляція відноситься, головним чином, до різання (розрізання «стебла» на поверхні епідермісу).
Навпаки, при епіляції іменника вказуються системи ерадикації, імпульсне світло, лазери тощо (висмикування - спалювання всього волосся, включаючи «корінь», до гіподерми).
Серед побічних ефектів епіляції є: садна, почервоніння, порізи, чутливість до сонячного світла і фолікуліт.
Фолікуліт - це інфекція волосяного фолікула (епідермальна структура, що складається з волосся і оболонок).
Це відбувається з прищами (які можуть еволюціонувати в пустули), які більш-менш великі, які утворюються у відповідності з видаленими волоссям.
Крім того, що фолікуліт створює дискомфорт шкіри, що характеризується запаленням, свербінням і витіканням гною.
Що робити
Заходи, які необхідно дотримуватися для зменшення депіляторного фолікуліту:
- У разі дуже жирної шкіри оптимізуйте очищення шкіри.
- Слідкуйте за гігієною перед видаленням волосся, очищенням і дезінфекцією шкіри. Фактично, інфекційною причиною фолікуліту є поширення:
- Бактерії: наприклад Staphylococcus aureus і Pseudomonas aeruginosa .
- Гриби: наприклад, Candida albicans, гриби роду Malassezia і Trichophyton rubrum .
- Вірус: наприклад простого герпесу .
- ЗАВЖДИ використовуйте нові та стерильні інструменти, зокрема: бритвені леза, плоскогубці, прокладки тощо.
- Обмежте потовиділення і почекайте принаймні 1-2 дні до початку спортивних занять і впливу сильного тепла.
- Плаття з вільно одягненим одягом.
- Запобігають, знижують гострий і, по можливості, виліковують будь-які дерматози.
- Забезпечити функціонування імунної системи.
- Запобігання, зменшення або лікування діабету 2 типу.
- Запобігання, зниження або лікування ожиріння.
- Статистика свідчить, що анемічні люди більш схильні до ризику, тому доцільно запобігати або компенсувати анемію.
- Виберіть найбільш підходящу техніку видалення / епіляції.
- Лікуйте гігієну після видалення волосся, миючи шкіру м'яким нейтральним милом.
УВАГА! Багато випадків фолікуліту викликані причинами, по яких неможливо втрутитися або які невідомі. У цьому випадку доцільно ретельно застосувати всі згадані поради, сподіваючись на досягнення оптимального результату.
- У разі поверхневого фолікуліту використовують антибактеріальне мило.
- Якщо фолікуліт важкий і не спонтанно виникає, може бути доцільним застосовувати продукти, здатні запобігти ризику або зменшити тяжкість (місцеві протизапальні препарати). Вони не вимагають призначення і можуть бути рекомендовані безпосередньо фармацевтом.
- У більшості випадків ця операція достатньо для вирішення фолікуліту на видалення волосся, але якщо цього не відбувається, необхідно звернутися до лікаря. Він може:
- Призначають місцевий препарат антибіотичного або протигрибкового або противірусного характеру.
- Запропонувати фахівця дерматологічного обстеження.
Що НЕ робити
- Епіляційні / епіляційні ділянки, уражені інфекціями.
- Епіляція / епіляція брудної шкіри без очищення або дезінфекції.
- Використовуйте вже використані інструменти, не дуже гострі або забруднені.
- Піддайте себе інтенсивному потовиділенню відразу після видалення волосся, наприклад:
- Практикуючи спорт.
- Відвідайте надзвичайно гаряче середовище.
- Сукня з щільно облягаючим одягом (колготки, джинси, натяжні тканинні светри, водолазні костюми і т.д.).
- Депіляція ділянок, уражених дерматозом.
- Нехтування дерматозами.
- Ігноруйте важливість функціонування імунної системи.
- Бути або стати діабетиком, або нехтувати хворобою.
- Будучи або стаючи ожирінням, або нехтуючи хворобою.
- Бути або ставати анемією, або нехтувати хворобою.
- Вибирайте методи епіляції / епіляції, які історично вже викликали фолікуліт.
- Нехтування гігієною після депіляції / епіляції або використання дуже агресивного мила.
- Скретч, дотик, знову гоління або розрив вже існуючих пустул.
- У разі відповідного фолікуліту не застосовувати протизапальні продукти.
- У разі середнього або тяжкого фолікуліту не звертайтеся до лікаря загальної практики або дерматолога.
- У разі середнього або тяжкого фолікуліту не застосовуйте антибіотики або протигрибкові або противірусні препарати.
Що їсти
Як і очікувалося, стан харчування може вплинути на неінфекційний фолікуліт. Бажано:
- Підтримувати нормальну вагу, боротися з надмірною масою тіла і лікувати цукровий діабет 2 типу: ожиріння і діабет пов'язані з високим рівнем запалення тіла (волосяні фолікули, ймовірно, також порушені). Крім того, надмірна вага, як правило, посилює жирність шкіри через надлишок шкірного сала. У разі ожиріння необхідно:
- Споживайте достатню кількість калорій, щоб запобігти надмірній вазі, і вилікувати будь-яке ожиріння.
- Тримайте жирові жири близько 25% загальної кількості калорій. Не роблячи багато обчислень, бажано споживати пісну їжу і приправляти кожну страву не більше однієї чайної ложки олії.
- Зберігати прості цукру близько 10-16% від загальної кількості калорій; оптимальною системою є усунення цукерок і прийняття простих вуглеводів тільки з фруктів, овочів, молока та похідних.
- Розподіляйте їжу належним чином: рекомендований метод: сніданок 15%, 2 вторинні закуски (закуски) 5%, обід 40% та вечеря 35%.
- Вибір правильних продуктів на основі їх метаболічного впливу: уникайте продуктів з високим глікемічним індексом і обмежуйте порції продуктів, багатих вуглеводами (для зменшення глікемічного навантаження при кожному прийомі їжі).
- Гарантуйте прийом волокна близько 30 г / добу: він модулює всмоктування кишечника і відіграє роль насичення.
- Виберіть здорові та поживні продукти.
- Запобігання або лікування анемії: вона може залежати від заліза, вітаміну В12 і дефіциту фолієвої кислоти:
- Щоб гарантувати прийом заліза, особливо гему і чорних (2+), необхідно вживати:
- М'язова тканина: як наземних, так і водних тварин: коняче, бичаче, свиняче, пташине, рибне, цілі молюски (також наземні равлики), цілі ракоподібні і т.д.
- Яйця: будь-які, особливо жовток.
- Субпродукти і п'ята чверть: головним чином селезінка і печінка, а також кістковий мозок, діафрагма, серце і т.д.
- Для забезпечення запасів вітаміну С, лимонної кислоти і фруктози необхідно вживати:
- Солодкі і кислі фрукти: лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин, клементин, ківі, вишня, полуниця і т.д.
- Овочі та бульби: петрушка, перець, салат, шпинат, радікйо, брокколі, помідор, картопля та ін.
- NB . Вітамін С або аскорбінова кислота є термолабільною молекулою і розпадається шляхом варіння. Це означає, що для забезпечення їх споживання стає необхідно споживати багато сирих продуктів. Більш того, будучи залученим до засвоєння низькодоступного заліза, важливо, щоб його приймали з певними продуктами харчування.
- Для забезпечення прийому вітаміну В12 (кобаламін) необхідно вживати:
- Ті ж продукти харчування гемового заліза.
- Для забезпечення прийому фолієвої кислоти необхідно вживати: печінку, овочі (наприклад, помідори), солодкі фрукти (апельсин, яблуко і т.д.) і бобові (наприклад, боби).
- NB . Фолієва кислота також є термолабільною молекулою і її розкладають шляхом варіння. Це означає, що для гарантування їх внеску бажано вживати конкретні продукти в сирому вигляді.
- Пам'ятайте, що певні харчові продукти можуть містити анти-харчові принципи, які знижують абсорбцію заліза. Щоб зменшити його вміст, потрібно практикувати:
- Витримувати.
- Ферментація (дріжджі або бактерії).
- Приготування їжі.
- NB . Оскільки приготування їжі гальмує принципи харчування, але обмежує доступність термолабільних вітамінів, рекомендується, щоб сирі та приготовані продукти були однаково присутні у раціоні. Рекомендується зарезервувати термообробку особливо для бобових і злакових культур, тоді як більшість фруктів і овочів можна вживати в сирому вигляді.
- Зміцнюйте або підтримуйте імунну систему: деякі також надають антиоксидантну дію і допомагають запобігти стресу вільних радикалів, покращуючи загальний стан.
- Вітамін С або аскорбінова кислота: він міститься, перш за все, в кислотних фруктах і в сирих овочах. Зокрема: перець, лимон, апельсин, грейпфрут, мандаранці, петрушка, ківі, салат, яблуко, цикорій, капуста, брокколі тощо.
- Вітамін D або кальциферол: він міститься, перш за все, в: рибі, риб'ячому жирі і яєчному жовтку.
- Цинк: він в основному міститься в: печінці, м'ясі, молоці та похідних, деяких двостулкових молюсках (особливо устрицях).
- Селен: він в основному міститься в: м'ясі, персикових продуктах, яєчному жовтку, молоці і похідних, збагачених харчових продуктах (картопля і т.д.).
- Магній: він в основному міститься в: олійних, какао, висівах, овочах і фруктах.
- Залізо: воно в основному міститься в: м'ясі, персику і яєчному жовтку.
- Поліфенольні антиоксиданти (прості феноли, флавоноїди і дубильні речовини): в основному містяться в: свіжих фруктах і овочах, а також червоне вино, насіння, ароматичні трави, чай, коріння, какао, лікарські трави тощо.
- Амінокислоти лізину і гліцину: вони в основному містяться в м'ясі, рибних продуктах, сирах і бобових (особливо сої).
- Пробіотики: вони знаходяться в основному у ферментованих продуктах, таких як йогурт, тофу, темпех, пахта тощо.
- Омега 3: в основному міститься в: блакитній рибі, деяких маслянистих насіннях і споріднених оліях, водоростях.
Що НЕ їсть
- Для зменшення надмірної ваги та лікування цукрового діабету 2 типу важливо:
- Знизити загальну кількість калорій на 30%: це повинно сприяти зниженню ваги на 3 кг на місяць.
- Усуньте нездорову їжу та напої, особливо фаст-фуди та солоні або солоні закуски.
- Необхідно також зменшити частоту споживання і порції: макаронні вироби, хліб, піцу, картоплю, похідні, жирні сири, м'ясну і жирну рибу, салямі, ковбаси, солодощі тощо.
- У дорослих може бути важливо усунути алкоголь.
- Для зниження анемії важливо:
- Приватні продукти важливих молекул: варені та / або консервовані овочі, фрукти, картопля та бобові. Вони мають тенденцію різко знижувати концентрацію вітаміну С або аскорбінової кислоти і фолієвої кислоти.
- Продукти, що містять занадто багато анти-харчових принципів:
- Харчові волокна: вони необхідні для здоров'я кишечника, але в кількості близько 30г / добу. У надлишку (особливо понад 40 г на добу) вони можуть викликати послаблюючу дію, виробляти рідкий стілець і вигнати більшість поживних речовин, що приймаються з раціоном; серед них також залізо.
- Фітична кислота і фитаты: вони схильні до хелату заліза, запобігаючи всмоктування кишечника. Вони дуже багаті: в шкірі бобових, у шкірі зернових (висівки) і в певних маслянистих насіннях (наприклад, в кунжуті).
- Щавлева кислота і оксалати: як і попередні, вони мають тенденцію зв'язувати залізо, перешкоджаючи всмоктуванню кишечника. Вони багаті: шкірка зернових, шпинат, ревінь тощо.
- Таніни: також з хелатирующей силою, хоча вони також є антиоксидантами, вони можуть перешкоджати засвоєнню заліза. Вони присутні: у вині, у чаї, у плодовому насінні (наприклад, винограді, гранаті та ін.), У хурмі та незрілих бананах, у какао та ін.
- Кальцій: він необхідний для організму, але на рівні кишечника він конкурує з поглинанням заліза. Їжа, багата залізом і кальцієм, слід приймати при різних прийомах їжі. Ті, що багаті кальцієм, є головним чином молоком і похідними.
- Алкогольний: етиловий спирт є анти-живильною молекулою і перешкоджає всмоктуванню всіх поживних речовин, включаючи залізо, вітамін С, фолієву кислоту і кобаламін.
- NB . Оскільки приготування їжі гальмує принципи харчування, але обмежує доступність термолабільних вітамінів, рекомендується, щоб сирі та приготовані продукти були однаково присутні у раціоні. Рекомендується зарезервувати термообробку особливо для бобових і злакових культур, тоді як більшість фруктів і овочів можна вживати в сирому вигляді.
- Для забезпечення необхідних поживних речовин для підтримки імунної системи важливо уникати:
- Монотематичні дієти.
- Вегетаріанська дієта.
- М'ясоїдний раціон.
- Дієта без овочів і овочів.
- Дієта базується виключно на приготовлених та / або консервованих продуктах.
Природні ліки та засоби захисту
- Фітотерапія: особливо корисна у випадках неінфекційного або ідіопатичного фолікуліту. Багато продуктів також використовуються при лікуванні акне (яке в деяких випадках є загальним для фолікуліту):
- Натуральний крем з протизапальною, капіляротропною, вазопротекторною, в'яжучою і заспокійливою дією, в основі якого:
- Лопух ( Arctium lappa ).
- Кінський каштан ( Aesculus hippocastanum ).
- Глід ( Crataegus monogyna ).
- Гамамеліс ( Hamamelis virgiliana ).
- Алое ( Алое вера ).
- Застосування глини: вони мають антибактеріальну та детоксикуючу дію. Вони надають більший ефект при збагаченні екстрактами лопуха, ехінацеї, артишоку і фумарину.
- Упаковки з ефірними маслами: ці розчини в малій кількості розводять водою, протидіють інфекціям і полегшують детоксикацію шкіри. Йдеться про рослини: чебрець, орегано, лимон, шавлія, мирт, герань, гіркий апельсин, бергамот, кедр і камфора.
- Очищення лимонним соком або оцтом: вони мають м'яко антибактеріальну та заспокійливу дію.
- Пакети гарячої води і солі: застосовувати на ранніх стадіях фолікуліту, блокувати бактеріальну дію і прискорювати дозрівання пустули.
- У разі ожиріння і діабету доцільно проводити регулярну фізичну активність.
- При анемії: приймайте харчові добавки, що містять залізо, вітамін В12 і фолієву кислоту.
- У випадку неефективної імунної системи можуть використовуватися специфічні харчові добавки. Вони можуть базуватися на: пробіотиках, амінокислотах, лікарських травах, адаптогенах тощо.
Фармакологічна допомога
Препарати, які будуть використовуватися у випадку фолікуліту, можуть значно змінюватися в залежності від причини.
- Протизапальні НПЗП (парацетамол, ібупрофен та ін.): Для прийому всередину вони є тимчасовим протизапальними та протизапальними засобами, які використовуються в найсерйозніших випадках, але лише чекають консультації фахівця.
- Кортикозні протизапальні засоби: зазвичай актуальні і рідко системні, ці продукти мають протизапальну дію, корисну у випадках неінфекційного фолікуліту.
- Антибіотики (особливо актуальні і рідко оральні):
- Диклоксацилін, рифампіцин і цефалоспорин: активні інгредієнти, що використовуються в актуальних антибіотичних препаратах при бактеріальних інфекціях завдяки staffilococcus aureus.
- Ciprofloxaina: інгредієнт антибіотиків, що використовується в лікарських засобах для місцевого застосування для бактеріальних інфекцій pseudomonas.
- протигрибкові:
- Флуконазол і еконазол: протигрибкові принципи. Часто вони необхідні, тому що грибковий фолікуліт, як правило, часто повторюється.
- противірусні:
- Валацикловір, фамцикловір або ацикловир: антивірусні принципи, що використовуються в препаратах для місцевого застосування при вірусних герпетичних інфекціях.
- Імуностимулятори: препарати, які використовуються при фолікуліті, викликаному дефіцитом імунної функції. У багатьох з цих випадків фолікуліт є вторинним ускладненням.
профілактика
- Запобігати накопиченню шкірного сала на шкірі; при надмірному зниженні в'ялості шкіри.
- Не використовуйте методи видалення волосся / видалення волосся, які вже викликали фолікуліт в минулому.
- Підтримувати високий рівень гігієни шкіри до і після депіляції / видалення волосся.
- Не голіться під час очевидних інфекцій (особливо під час спалахів простого герпесу).
- У разі гоління використовуйте нові та, можливо, дезінфіковані леза бритви.
- Не займайтеся спортом протягом 1-2 днів.
- Не піддавайте себе нагрівання навколишнього середовища протягом 1-2 днів.
- Уникайте басейнів, турецьких лазень, саун тощо.
- Не одягайтеся з щільно облягаючою одягом протягом 1-2 днів і уникайте технічного ізоляційного одягу, такого як водолазні костюми; якщо необхідно, переконайтеся, що вони чисті.
- Граничні дерматози.
- Оптимізуйте імунну систему.
- Запобігають і лікують цукровий діабет, ожиріння і анемію.
Медичні процедури
Лікування від фолікуліту дуже обмежене.
- Видалення будь-яких врослих волось і / або розріз і продування пустул: за допомогою скальпеля або голки роздуваються і спорожняються гноєві мішки, в які іноді вкладається згорнуте волосся.
Це втручання, які можуть залишити помітні шрами, особливо коли багато разів повторюються.
Багато хто вважає за краще займатися цією діяльністю вдома або в косметологах, але в цьому випадку ризик загострення зростає.
