Що таке фітотерапія?
Фітотерапія - це медична наука, яка вивчає правильне використання лікарських рослин та їх похідних для лікування або профілактики різних захворювань і станів суто медичного інтересу (наркотиків) або здоров'я (добавки). При вивченні рослинних джерел фітотерапія застосовує ті ж правила, що й наукова медицина, аналізуючи їх хімічні складові та їх фармакологічні властивості за допомогою відповідних експериментів.
Фітотерапія для схуднення
Незважаючи на невідкладні рекламні кампанії щодо останньої природної знахідки, щоб втратити більшу вагу швидше, фітотерапевтичні речовини ще не виявлені, що можуть підтримувати подібні обіцянки, якщо не за рахунок більш-менш серйозних побічних ефектів; все це стосується також синтетичних наркотиків, а також тих, що утворюються - більш-менш безпосередньо - з природних речовин. Більш того, незалежно від дієтичної, фармакологічної або фітотерапевтичної терапії, яка проводиться для того, щоб схуднути, вона не може жодним чином не враховувати превентивну корекцію способу життя.
Проте сучасна фітотерапія включає істотний перелік лікарських рослин і активних інгредієнтів рослинного походження, здатних підтримувати втрату ваги, викликану змінами способу життя, а також запобігання та / або лікування негативних наслідків ожиріння на здоров'я людини,
ДЮРЕТИКА ТА ЛАКСИВИ
Ми, ймовірно, говоримо про категорію фітотерапії, яка найбільш неправильно використовується в спробі схуднути. Втрати ваги, спричинені цими природними засобами, насправді є абсолютно "фіктивними", оскільки вони пов'язані з явищами зневоднення, а не до реального падіння жирової маси. Лікарські рослини, які ми збираємося перерахувати, повинні використовуватися під медичним наглядом тільки тоді, коли існують реальні проблеми із запорами (проносні засоби) або затримкою води та легкими гіпертонічними знімками (діуретиками). Найчастіше різні діуретичні - проносні препарати використовують у вигляді трав'яного чаю для використання сечогінного ефекту «водяного навантаження».
ДІУРЕТИЧНІ ФІТОТЕРАПІЇ: Спаржа (кореневище, коріння), береза (листя), вишня (плодоніжки плодів), хвощ (надземна частина), ясен (листя і насіння), бур'яни (кореневище), кукурудза (рильця або «кукурудзи»), olmaria (квіти), ortosifon (листя), ononide spinosa, (корінь), кропива (квітуча рослина, коріння), pilosella (надземні частини), петрушка (частини ділянок, коріння), ruscus або м'ясник (кореневище), кульбаба (корінь) ) золотарник (квітучі верхівки).
РІЛАКУЮЧИЙ ФІТО-ТЕРАПІЯ: Алое, Сенна, Каскара, Франгола, Ревінь, Касторова олія, Оливкова Олія та інші рослинні масла, Дієтичні волокна, Добавки волокна, Висівки, Гуаровий та Гуаровий Камедь, Карая Каучук, Psyllium, Агар Агар, глюкоманнан, проносні продукти.
ПРИМІТКА: дієтичні добавки з волокнами, якщо їх вживати разом з щедрими кількостями води, - крім вищезгаданого легкого послаблюючого ефекту - також є анти-голодним дією; крім того, вони допомагають зменшити абсорбцію холестерину в кишечнику.
Побічні ефекти: використання діуретиків і проносних засобів для схуднення дуже часто супроводжується появою неприємних побічних ефектів, таких як діарея, метеоризм, біль у животі, слабкість, стомлюваність, електролітний дисбаланс (гіпокаліємія), дегідратація і - у випадку тривалого використання - зміни кишкової бактеріальної флори (дисбіоз), меланоз товстої кишки, остеомаляція і гіпотонічний коліт (з наступним хронічним запором).
СТИМУЛЯНТИ, ТЕРМОГЕНІКИ, АНОРЕССИ ТА ГАЛЕНІЧНІ ПІДГОТОВКИ
Ця широка категорія фітотерапевтичних добавок, часто несвідомо пов'язаних з синтетичними речовинами, такими як амфетаміни, тиреоїдні гормони та похідні, використовується для підвищення термогенезу або для підвищення додаткового метаболізму. Незважаючи на те, що ефективність деяких речовин для схуднення була продемонстрована кілька разів, особа, яка використовує фітотерапію, щоб схуднути, повинна передусім охороняти і сприяти своєму здоров'ю; Це пов'язано з тим, що відомі і задокументовані побічні ефекти природних речовин, таких як ефедрин ( Ephedra sinica ), кхат (Catha edulis, з якого виходять ліки амфетаміну), кофеїн і йохімбін ( Pausinystalia yohimbe ). У високих дозах препарати, що містять подібні активні речовини, викликають серцебиття, тахікардію, гіпертонію, безсоння, дратівливість, тривогу, головний біль, галюцинації, гастрит, діарею і задишку.
СТИМУЛЮЮЧИЙ ФІТОТЕРАПІЯ - ТЕРМОГЕННИЙ: гіркий апельсин (незрілі плоди), какао, кава (насіння), капсаїцин, гуарана (насіння), мате (листя), ефедра (надземні частини), чорний чай (листя), зелений чай (листя), йохімб (кора стебла). Використання водоростей, таких як морський дуб (fucus), для цілей схуднення, з одного боку, пояснюється багатством йоду (необхідним для синтезу тиреоїдних гормонів), а з іншого - великим вмістом у розчинних волокнах, таких як альгінати, які підвищують почуття ситості і уповільнюють або навіть зменшують поглинання поживних речовин.
БУРНІ FAT
Хоча дуже часто ми схильні розглядати два терміни як синоніми, добавки, що спалюють жир, слід відрізняти від термогенних стимуляторів. Перші, по суті, здатні безпосередньо змінювати окисний метаболізм ліпідів, тоді як термогенні підвищують енергетичні витрати організму.
Найбільш важливим представником цієї категорії є гарцинія cambogia, чиї спалювання жиру фітотерапевтичними властивостями в основному пов'язані з присутністю гідроксилімонної кислоти.
ЗАКЛЮЧНІ РОЗГЛЯДИ
Застосування фітотерапії для зниження ваги повинно бути заздалегідь обговорено з фахівцем, щоб з'ясувати відсутність протипоказань на основі будь-яких ліків, що приймаються одночасно.
