Доктор Анджело Чирілло
введення
Основна проблема, яку необхідно вирішити при спробі планування та планування навчального плану,
Знання того, як фізичні здібності та фізіологічні якості якісно і кількісно впливають на фізичну працездатність в її конкурентному прояві, не дуже легке, дійсно можна стверджувати, що це надзвичайно важко.
Індивідуалізація моделі продуктивності - це перший крок, який фахівець повинен взяти з огляду на тренування, спрямовану на поліпшення фізичного стану спортсмена, який практикує будь-яку спортивну діяльність.
Фізичні навички беруть участь у грі в баскетбол
Виступ у баскетболі визначається технічними, тактичними, фізіологічними та психологічними / соціальними характеристиками гравців. Під час гри гравці виконують різні види діяльності, починаючи від стояння до спринту та інтенсивності в будь-який час. Як наслідок, фізіологічні вимоги до баскетболу є більш складними, ніж у багатьох окремих видів спорту.
За оптимальних умов ці запити тісно пов'язані з фізичними можливостями гравця, які можна розділити на такі компоненти:
- Здатність виконувати тривале і переривчасте фізичне навантаження.
- Здатність виконувати фази високої інтенсивності зі зменшеними періодами відновлення між ними (RSA).
- Можливість спринт і уповільнення в тісних просторах.
- Здатність розвивати високий рівень влади.
Ці характеристики в значній мірі визначаються генетичними факторами, але вони також можуть бути розроблені шляхом навчання.
Оцінка фізичних здібностей, що беруть участь у грі Basket
Після того, як конкретні характеристики баскетболіста були ідентифіковані, можна перейти до конкретної оцінки цих навичок.
Морфофункціональна оцінка, таким чином, полягає у перевірці здібностей спортсмена щодо його спорту та його конкретного виконання, з метою встановлення, контролю, зміни форми навчальних програм. Це один з моментів, коли співпраця і конфронтація між різними компонентами технічного персоналу (тренера, спортивного тренера, лікаря, фізіотерапевта, остеопату тощо) є найбільш важливим.
Потім ми визначаємо функціональну оцінку як форму контролю навчального процесу, що складається з тестів, вимірювань і тестів, які можуть надати тренеру достовірну та корисну інформацію про умови індивідуального спортсмена та команди на різних етапах змагального сезону. Це не проста перевірка стану здоров'я або фізичної працездатності спортсменів, а більш точна та конкретна оцінка здібностей спортсмена щодо спортивної дисципліни.
З фізіологічної точки зору, баскетбол вважається спортом з альтернативним аеробно-анаеробним зобов'язанням, де альтернативно використовуються аеробні енергетичні механізми (середньо-низька інтенсивність, тривалість зусилля досить довга, як 40 хвилин фактичного відтворення) і анаеробні (інтенсивність зобов'язань від високої до високої за дуже коротку тривалість: постріли, стрибки, спринтери, зміни напрямку, і т.д.). Наукова література свідчить про те, що баскетболіст хорошого рівня повинен володіти хорошими якостями опору (які, безумовно, тренуються і вдосконалюються), але перш за все чудовими алатоцидними анаеробними здібностями, всі ті, які передбачають дуже короткі, але дуже напружені зусилля, які, ймовірно, є Найбільш жваві в грі і часто роблять різницю. Необхідно також мати на увазі властивості м'язової сили, особливо нижніх кінцівок, гнучкості та координації суглобів: для всього цього необхідно встановити набір тестів, який дозволяє достовірно, об'єктивно, достовірно виміряти розглянуті якості. повторювані, спочатку визначаючи початкові значення на початку сезону і перевіряючи будь-які зміни під час чемпіонату.
Випробування повинні виконуватися в стандартних умовах, що повторюються з часом, за допомогою спеціального обладнання для оцінки в лабораторії або на місцях (у тренажерному залі) - таких як монітори серцевого ритму, динамометричні платформи, фотоелементи, лактометри - і повинні відтворювати так. точний технічний жест для розкладання та оцінки (стрибки з платформою, спринт з обмеженими в часі маршрутами, цільові стрес-тести тощо). Зусилля наукових досліджень останнім часом були спрямовані на виявлення простих і недорогих випробувань, зберігаючи при цьому істотні характеристики достовірності та надійності. Підготовка тестової батареї повинна бути налаштована на групу гравців, що розглядаються, диференціюючи тести відповідно до ролі, віку та технічного рівня, щоб мати достовірні та порівнянні дані навіть між гравцями різних компаній. Потім було б бажано періодичне і стандартизоване використання цих тестів, а також розробити, за погодженням з тренером і спортивним тренером, моніторинг прогресу програми навчання протягом сезону, проведення тестів у збігу з початком різних макроциклів, Крім того, ці оцінки мають вирішальне значення під час функціональної реабілітації спортсмена після травми, для підтвердження його / її стану протягом етапу відновлення, доки не буде досягнутий рівень попередження. Тому зрозуміло, що кожен співробітник може розробити власну програму тестування та оцінки на основі своїх потреб, ресурсів, обладнання та наявних предметів.
У баскетболі ми можемо визначити батарею тестів, корисних для оцінки гравця:
- Антропометрична оцінка (вага, висота, відсоток жиру)
У контексті клініко-функціональної оцінки спортсмена антропометричні параметри є важливою відправною точкою. На додаток до більш простих і використовуваних вимірювань (висота і вага) існує ряд значень, які необхідно дослідити для більш точної оцінки стану ефективності спортсмена; серед них є відсоток жиру в організмі. Отримані в деяких дослідженнях результати показують, що існують відмінності у складі тіла гравців відповідно до періоду конкурентного сезону (опитування проводилися на початку, в середині та наприкінці сезону) і що існує певна кореляція між його продуктивність і продуктивність спортсмена. Крім того, з даних, які були зібрані, ясно, що існує значна різниця в досліджуваному параметрі між різними ролями. Тому обґрунтовується обґрунтованість повної антропометричної оцінки, включаючи визначення складу тіла для спортсменів, які практикують баскетбол.
- Специфічний стрес-тест, з вимірюванням анаеробного порогу безкровним методом (моніторинг частоти серцевих скорочень з моніторами ЧСС з прямим читанням на годиннику, підключеному до електродів, нанесених на групу, що наноситься на грудну клітку) або кривавий (визначення лактацидемії з забором крові з мочка вуха або пальця, щоб виявити накопичення молочної кислоти в крові). Ці випробування можуть бути проведені різними способами, які, як правило, прагнуть імітувати конкретні зусилля гри, або спрямовані на виявлення так званого анаеробного порога.
- Вимірювання потенціалу стрибків з динамометричною платформою ( платформа Ergojump або Bosco): вона складається з платформи, підключеної до комп'ютера, яка за допомогою вимірювання часу польоту забезпечує вказівки на м'язові та метаболічні характеристики суб'єкта. Найбільш використовуваними тестами в баскетболі є присідаючий стрибок, стрибок стримування, стрибок краплі, 15 і 30 секундний тест: через ці специфічні тести оцінюється вибухово-динамічна сила нижніх кінцівок, еластичної складової його., анаеробної потужності суб'єкта і, отже, м'язових характеристик того ж самого.
- Шаттл-тест, з виявленням швидкості руху з м'ячем і без нього, на шляхах поля, що відтворюють гоночні ситуації, і можливе вимірювання лактацидемії.
- М'язова та суглобова оцінка шляхом ізокінетичного тестування різних суглобів (зокрема колінного) з максимальними тестами згинання-розгинання при постійній швидкості виконання. За допомогою цього обладнання можна виміряти ряд параметрів міцності, потужності, роботи, опору у всіх ступенях суглобової екскурсії, порівнюючи результати двох кінцівок момент за моментом.
Очевидно, що має бути тимчасова стратегія розміщення тестів протягом сезону:
- Початок сезону (передсезонний)
- Закінчення передсезонних турнірів - старт чемпіонату
- Зимова перерва (Національна, Зірка гри)
- Кінець першої ноги
- Закінчити регулярний сезон - старт або плей-офф
Отже, очевидно, що існує потреба у спортивній емансипації, яка передбачає використання і реалізацію всіх цих методів оцінки, що розглядаються до цих пір.
У цій області фігура випускника в спортивній науці, навіть краще якщо продовжити спеціалізацію, зможе повністю визначити, що його розміщення стає експертом не тільки з методологій навчання, а й з оцінками, забезпечуючи тим самим усі Це спортсмен на 360 °, який слідує за ним протягом усього сезону і хто насправді здатний оцінити зміни, що відбуваються під час навчального курсу.
З цими припущеннями ми прийдемо до спортивної культури, яка може принести значну користь спортивному руху в цілому, і тому має дуже позитивні наслідки в цій сфері.
Тому необхідно підкреслити, наскільки важливим і важливим є експерт з моторних наук, який, завдяки своїм фізіологічним, анатомічним, спортивним, методологічним і дидактичним навичкам, безперечно може принести великі переваги в будь-який вид спорту, від професійного до аматорського до аматорського. Тільки таким чином і з урахуванням цього спорт буде розглядатися у всіх сенсах як позитивний і емансипаційний для тих, хто отримує користь від нього.
