Знайдіть час ... зробіть собі цю послугу!

Доктор Марко Мартоне

Моя робота, крім чистої практики фізичної підготовки людей, полягає також у розумінні постійно мінливих потреб кожної людини. Тому я вважаю, що я запитую конкретні питання, щоб зрозуміти різні часи і різні психофізичні відповіді, які має кожна людина. Статистично значима цифра, яка виходить з інтерв'ю, яку я здійснюю над людьми, полягає в тому, що сьогодні ніколи не вистачає часу, щоб присвятити нашим турботам. У вас немає часу на тренування, у вас немає часу на підготовку пристойних страв, у вас немає часу для відпочинку, і я можу продовжувати і далі, перераховуючи, скільки речей ми не можемо собі дозволити, в цьому суспільстві, через брак часу.

Неймовірним є те, що, аналізуючи, як ми витрачаємо час, виявляється, що сьогодні, сказати - "я не маю часу" - не означає буквально не мати, але той час, який ми могли б присвятити своїй турботі, ми воліємо вилити його на інші речі. На жаль, навіть дуже тривіально. Фактично, сьогодні порівняно з багатьма роками тому, що ви можете зробити за один день зросли експоненціально завдяки технології, яка зробила діяльність минулого, яка вимагала величезної кількості часу, неймовірно простий і швидкий. У рекламній записці читаємо наступне гасло: "Життя складається з пріоритетів", і повірте мені, нічого більш вірного немає. Я б додав, що життя робиться вибором, який ми робимо кожен день, наприклад, як витрачати наш час, з ким його витрачати, як витрачати наші гроші і так далі. Те, що має потрапити у вашу голову, це те, що сьогодні, навіть з тисячами заплутаних виборів, які ми можемо зробити, ми все одно можемо вибирати свою долю, тому вибирайте, куди йти і що робити. Чому вся ця проповідь? Добре, я підходжу до суті. Руки вгору, хто серед вас не усвідомлює, що здорове харчування і регулярне фізичне навантаження корисно для нашого здоров'я і продовжує життя.

Я впевнений, що ніхто не підняв руку, переваги тепер зрозумілі, вивчені і підтверджені. Тому я не можу пояснити, чому з останніх статистичних даних лише дуже низький відсоток людей присвячується своєму добробуту, вибираючи правильний вибір. Я не думаю, що в житті кожного є щось більш важливе, ніж бути здоровим і здоровим. Дійсно, я вважаю, що все інше приходить пізніше.

Чи згодні ви зі мною? Я в цьому впевнений! Тоді ви також погоджуєтеся, що ви говорите, що у вас немає часу для навчання і здорового харчування є колосальним виправданням.

Ваше особисте здоров'я має бути вашим головним орієнтиром.

Останнє за визначенням є тим, що ми вважаємо більш важливим і більш цікавим для нашого життя. Кожен з нас має різні керівні цінності, до яких він щодня покладається, щоб зробити найбільш відповідний вибір і гармонійно з власною істотою. Наприклад: бути чесним - це цінність, яка веде нас у правильному напрямку і уникає нас робити нечесні дії. Шкода, однак, що це керівне значення не існує у всіх нас, інакше ми б жили в раю. Тому зрозуміло, що різні люди мають різні цінності, але якщо я наполягаю на цій концепції, це тому, що я вважаю, що "здоров'я" має бути виключеним з життя кожного. Запам'ятати мене Немає нічого важливішого, ніж почувати себе добре і добре. Відомий закон відповідальності говорить: "Ви знаходитесь в тому місці, де ви знаходитесь, і ви є тим, ким ви є тільки через себе. Ви абсолютно відповідальні за те, що ви є, за все, що у вас є, і що ви станете". Плануйте свій день простим і впорядкованим способом, виключайте безперспективні речі, перебувайте в гармонії з "здоров'ям", що призначається, і знайдіть час, щоб присвятити себе. Повірте, це не важко, просто хочете!