Інформація про Acid Killer - Scitec Nutrition
КИСЛОТОВА КІЛЛЕРА - КУЛЬТУРА SCITEC
Харчова добавка на основі бета-аланіну та L-гістидинового порошку
FORMAT
Пакет по 120 грам
СКЛАД
Для 4 г продукту
Бета-аланін 3, 6 гр
L-гістидин 400 мг
Можливості продукту Acid Killer - Scitec Nutrition
Бета-аланін - отриманий після деградації карнозину і дидроурацилу, що представляє аміногрупу в бета-положенні, не є частиною нормальних процесів синтезу білка.
Доповнення бета-аланіну виявилося особливо ефективним у збільшенні м'язових запасів карнозину, що є обмежувальним фактором його синтезу. Кілька досліджень показали, що інтеграція цієї амінокислоти, яка триває кілька тижнів, може гарантувати збільшення м'язової тяги карнозину до 80%, яка є стабільною і біологічно функціональною.
L-гістидин - полярна амінокислота, що характеризується наявністю гістидинового кільця. Цей залишок дозволяє гістидину повторно вводити численні біологічні реакції, в яких необхідно транспортувати і приймати іон H +.
Крім синтезу карнозину, гістидин також важливий у синтезі гістаміну, який бере участь як в алергічних реакціях, так і в регуляції кислотної секреції шлунка. Її щоденна потреба оцінюється в межах від 1 до 8 г, кількість, яку можна легко досягти за допомогою здорової дієти, дуже присутній у харчових продуктах тваринного походження (м'ясо та риба), а також в арахісі та квасолі. З цієї причини його інтеграція не є дуже корисною, особливо для підвищення рівня карнозину, враховуючи, що використовуваний гістидин буде індиферентно використаний також для синтезу білка.
Дефіцит цієї амінокислоти, що є важливим для дітей, є дуже рідкісним, хоча у цих осіб спостерігається зменшення артриту.
Карнозин у спортивній кислоті Killer - Scitec Nutrition
Карнозин у спорті використовується для того, щоб:
- Поліпшення спортивних результатів: зниження м'язового ацидозу та збільшення резервів м'язової енергії;
- Підтримують скорочення м'язів;
- Зменшити відчуття втоми;
- Полегшити відновлення: зменшення оксидативного ураження, індукованого інтенсивною фізичною активністю;
- Збільшення м'язової маси.
Обгрунтування використання Acid Killer - Scitec Nutrition
Ця добавка була створена з метою поліпшення спортивних результатів за рахунок підвищення рівня м'язового карнозину. Декілька досліджень показали, що бета-аланін, що становить 4, 8 г / добу, може збільшити рівень м'язового карнозину на 4% протягом 4 тижнів, а при тривалому протягом інших 4 він може навіть довести посилення цього дипептиду до 80%.
Неминуче збільшення рівня м'язового карнозину супроводжується поліпшенням спортивних результатів:
- із збільшенням середньої міцності на 5% і максимумом на 11%, з поліпшенням аеробної та вентиляційної здатності;
- зі зниженням маркерів пошкодження м'язів, викликаних інтенсивними фізичними вправами;
- зі збільшенням нежирної маси (особливо при поєднанні з креатином).
Однак, видається, що немає особливих переваг при введенні бета-аланіну з гістидином порівняно з тими, які можна отримати тільки з бета-аланіном.
Рекомендується використовувати компанією - Acid Killer - Scitec Nutrition
Візьміть ½ совки або 1 совок (4 гр) продукту в день
Використання в спортивній практиці Acid Killer - Scitec Nutrition
Різні дослідження пропонують дуже різні дози, що варіюються від 2 до 6 грамів на добу, принаймні протягом 4 тижнів. Єдина мета, для якої використовується ця добавка, полягає в тому, що це пов'язано з можливістю збільшення м'язових запасів карнозину, для чого необхідна добавка принаймні двічі на тиждень. Найбільш охарактеризовані дози становлять близько 3/4 грамів на добу, для яких реєструються найкращі ергогенні ефекти. Проте недавнє дослідження показало, що добавки протягом 21 дня при 6 г розділені на 4 прийоми, а наступні 21 день на 6 г, розділені на 3 прийоми, збільшили як аеробну ємність, так і нежирну масу.
Незважаючи на це, доцільно розділити загальну дозу в різних припущеннях, що знаходяться на відстані не менше 2 годин один від одного, намагаючись не перевищувати 800 мг, дози, при яких можуть виникати явища парестезії, які, однак, дуже швидко зникають.
Крім того, прийом натщесерце або з додаванням простих цукрів був би більш ефективним, з одного боку, для зниження конкурентних явищ поглинання з таурином, гліцином, аланіном і проліном, а з іншого боку - для підвищення інсуліну в поглинанні м'язів. Враховуючи порошкоподібний продукт, було б доцільно розділити мірну чашку на 4 гр, в 4 дозах по 1 гр. Приклад: 1 г вранці, 1 г перед тренуванням (принаймні за 40 хвилин до тренування), 1 г післяопераційної роботи і одна перед сном.
Як оптимізувати свій бізнес - Acid Killer - Scitec Nutrition
Як уже зазначалося, доцільно приймати цю добавку натщесерце або простими цукрами, щоб сприяти поглинанню м'язів. Щоб уникнути одночасного прийому конкурентних амінокислот, таких як гліцин, таурин, L-аланін і пролін.
Його слід вводити з інтервалом, що перевищує 2 години, і при дозах нижче 800 мг одночасно.
Кілька досліджень показують, що одночасний прийом креатину може підвищити ергогенну активність обох сполук. У той же час, можна посилити дію захисту пошкоджень, індукованих інтенсивними фізичними вправами, з одночасним прийомом інших антиоксидантів.
Побічні ефекти Acid Killer - Scitec Nutrition
Бета-аланін: випадки парестезії (поколювання), почервоніння шкіри та тепла можуть відбуватися вже в дозах 10 мг / кг, що стає більшим на 20 мг / кг і сильним на 40 мг / кг.
Наявність цих побічних ефектів пояснюється піком крові, який відбувається після введення бета-аланіну (30/45 хвилин після прийому); отже, однакові ефекти, хоча і виражені і залежні дози, як правило, швидко вирішуються.
Застереження щодо використання Acid Killer - Scitec Nutrition
Препарат протипоказаний при захворюваннях нирок або печінки, серцево-судинних захворюваннях та / або гіпертонії, під час вагітності, під час лактації та до 14 років.
Ця стаття, розроблена з приводу критичного перечитання наукових статей, текстів університету та звичайної практики, призначена лише для інформаційних цілей і тому не є медичним рецептом. Тому завжди необхідно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом, перш ніж починати використовувати будь-які добавки . Додаткова інформація про критичний аналіз кислотного вбивця - Scitec Nutrition.
| Список використаної літератури |
Оцінка безпеки екстракту курячої грудки, що містить карнозин і ансерин. Сато М., Карасава Н., Шіміцу М, Морімацу Ф, Ямада Р. Харчовий Chem Toxicol. 2008 Feb; 46 (2): 480-9. Epub 2007 Aug 23 Добавка карнозину захищає тканину мозку щурів від окисного стресу, індукованого етанолом. Озель Туркку У, Білгіхан А, Бібероглу Г, Мертоглу Каглар О. Mol Cell Biochem. 2010 3 січня. Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Добавка креатину збільшує вміст карнозину в скелетних м'язах у мишей, що прискорюються старінням (SAMP8).Derave W, Jones G, Hespel P, RC Harris. Науково-дослідний центр фізичних вправ і здоров'я, кафедра біомедичної кінезіології, факультет кінезіологічних і реабілітаційних наук, КУ Левен, Левен, Бельгія. [Значення вільних радикалів і антиоксидантів двох до навантаження, індукованого спортивною діяльністю] Холечек V, Ліска J, Рассек Дж, Рокита Р. Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. Огляд. Чехія. Подвійне сліпе, плацебо-контрольоване вивчення L-карнозину у дітей з розладами аутичного спектру. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Child Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7. Використання карнозину та природних антиоксидантів для профілактики гострого післянавантажувального окисного стресу Рожкова Е.А., Орджонікідзе З.Г., Дружинін А.Є., Сеффулла Н.Р., Панюшкін В.В., Кузнєцов Ю.М. Експ Клін Фармакол. 2007 Sep-Oct; 70 (5): 44-6. Росії. Вміст карнозину в vastus lateralis підвищується в культурі, підготовленому для резистентності. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Strength Cond Res. 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 Apr; 52 (2): 199-205. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J Agric Food Chem. 2005, Jun 15; 53 (12): 4736-9. Кількісне визначення карнозину в плазмі людини після дієтичного споживання яловичини.Int J Sport Nutr. 1995 Dec; 5 (4): 300-14. Вплив багатофункціональних добавок на кислотно-лужну рівновагу та 2, 3-дифосфогліцерат після повторних анаеробних вправ.Kraemer WJ, Гордон С.Е., Лінч Дж.М., Поп МЕ, Кларк К.Л. Центр спортивної медицини, Університет штату Пенсільванія, університетський парк 16802, США. J Physiol. 1991, Aug; 439: 411-22. Кишкова абсорбція інтактного пептиду карнозину у людини і порівняння з проникністю кишечника до лактулозе.Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Кафедра біомедичних наук, Університет Бредфорда. Гормональні реакції на фізичне навантаження після всмоктування карнозину і ансерина. Goto K, Maemura H, Такамацу К, Ішіі Н. J Strength Cond Res. 2010 Mar 10. [Epub перед початком друку] Карнозин і прийом ансерина підвищують внесок небикарбонатной буферизації. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Sci Sports Exerc. 2006 Feb; 38 (2): 334-8. Фізіологічна роль карнозину в м'язовій тканині. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Oct; 15 (5): 493-514. Огляд. Метаболізм карнозину м'язів і доповнення бета-аланіном щодо фізичних вправ і тренування. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sports Med. 2010 Mar 1; 40 (3): 247-63 Роль доповнення бета-аланіну до карнозину м'язів та працездатності. Джанніні Артиолі Г, Гуалано Б, Сміт А, Стаут Дж, Герберт Ланча Юніор. Med Sci Sports Exerc. 2009 Бета-аланін покращує спринтну продуктивність у витримці. Ван Тієнен Р, Ван Пройєн К, Ванден Ейнде Б, Пуйпе Дж, Лефере Т, Геспел П. Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap Дія 4-х тижнів бета-аланінової добавки та ізокінетичної тренування на концентрації карнозину в скелетних м'язових волокнах типу I та II. Кендрік І.П., Кім Х.Я., Харріс РК, Кім СК, Данг В.Х., Лам Т.К., Буй ТТ, Мудрий Я.А. Eur J Appl Фізіол. 2009 травня; 106 (1): 131-8. Epub 2009 12 лютого. Вплив бета-аланіну і високоінтенсивного інтервального тренування подвійне сліпе дослідження. Сміт А.Є., Вальтер А.А., Граф Л.Л., Кендалл К.Л., Луна JR, Локвуд CM, Фукуда Д.Х., Бек Т.В., Крамер JT, Стаут Дж. J Int Soc Спортивний Nutr. 2009 Навантаження і змив карнозину в скелетних м'язах людини. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Appl Physiol. 2009 Mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009 8 січня. Бета-аланін і гормональна відповідь здійснюють. Хоффман J, Ратамесс Н.А., Росс Р, Кан Дж, Магреллі J, Неес К., Файгенбаум А. Д., Мудрий JA. Int J Sports Med. 2008 Dec; 29 (12): 952-8. Epub 2008 11 червня. Вплив бета-аланіну та креатинового моногідрату на фізичну працездатність при порозі нервово-м'язової втоми. Stout JR, Крамер JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31. Вплив добавок креатину та бета-аланіну на продуктивність та ендокринні реакції у спортсменів по силі / потужності. Хоффман J, Ратамесс N, Кан Дж, Мангін Г, Файгенбаум А, Стаут Дж. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug; 16 (4): 430-46. Вплив бета-аланіну та креатинового моногідрату на 28 днів на аеробні, вентиляційні та лактатні пороги, а також час до виснаження. Zoeller RF, Stout JR, О'Крой JA, Торок DJ, Мілке М. Амінокислоти. 2007 р., С. 33 (3): 505-10. Epub 2006 Sep 5. Амінокислоти. 2006 May; 30 (3): 279-89. Epub 2006 Mar 24. Поглинання перорально введеного бета-аланіну та його вплив на синтез м'язового карнозину в просторі людини vastus lateralis. Harris RC, Tallon MJ, Дуннетт М, Боібіс Л, Коаклі J, Кім HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Продаж C, Wise JA. |
