Під редакцією Фабіо Гросі
Пауло Коельо вважається самим «популярним» письменником того часу, а також справжнім «гуру» літературного маркетингу, продаючи майже сто мільйонів книг по всьому світу і перекладений на 64 мови.
Coelho піклується про фітнес в "Я, як річка, яка тече", в якій він хвалить особливий вид спорту, північну ходьбу або "Нордичну ходьбу", де ви йдете, використовуючи лижні палиці. Восени 2003 року він виявляє нордичну ходьбу : під час прогулянки в центрі Стокгольма він помічає жінку, що йде зі спусниками. Спочатку він думає, що ця жінка божевільна, але тоді його редактор пояснює, що з такою практикою, крім ніг, тренуються руки, плечі і м'язи спини, які роблять цю вправу дуже повною, а це стало його заняттям. фаворитом, поряд з стрільбою з лука .
Через деякий час він згадує знамениту нордичну прогулянку і вирішує його використовувати в компанії дружини. У тексті він фактично описує це як фантастичне відкриття і вказує, що його дружина дізналася в інтернеті, що з паличками спалюється на 46% більше калорій, ніж звичайна прогулянка.
І тому нордична ходьба стала частиною їхнього повсякденного життя.
Але саме ретельно переглядаючи сторінки свого останнього дворічного роману - " La Strega di Portobello", ми знайшли цікаві і більш прямі посилання на нашу діяльність як тренерів і фітнес-інструкторів.
Афіна - це життя без коріння, яке змушує її подорожувати світом у пошуках чогось, чого вона не відчуває; не звертає уваги на те, що у нього є (окремий син, якому він дуже прив'язаний), але на те, чого він не має, на ті діри або порожнечі, які заважають їй. Дочка циганина, прийнята заможною ліванською сім'єю, вона живе в найрізноманітніших місцях, поки не досягне лондонського району Портобелло. Саме тут він - незабаром після цього - розкриє всі свої характеристики відьми, через передчуття, мрії та медичні діагнози, принаймні дивно. Одного вечора - в момент транс, в якому вона трансформувалася в певну Святу Софію - головний герой починає монолог, який ставить під сумнів такі аргументи, як дієта, спосіб життя і вправи .
Тепер ми спробуємо прокоментувати ці вірші, докладно висвітлюючи деякі важливі уривки.
... Тоді голос Святої Софії сказав:
"Сьогодні, перед тим, як завершити, ми поговоримо про дієту. Забудьте всі ті історії про режими харчування".
Дієта? Забули цю історію дієтичних режимів?
"Ми пережили всі ці тисячоліття, оскільки ми змогли з'їсти. І сьогодні, здається, це стало прокляттям. Чому? У сорок років, що нас змушує намагатися боротися за тіло, коли ми були молоді?" Чи можна зупинити цей вимір часу? Звичайно, ні. І чому ми повинні бути тонкими?
Зупинимося на цьому місці на мить.
Дорога відьма, не йдеться про те, щоб бути тонким або жирним: давайте подумаємо лише про профілактику серцево-судинного ризику, залишивши осторонь виступи з естетичного аспекту. Загалом, серцево-судинний ризик починає зростати з певною значимістю - у чоловіків - після 45 років і у жінок після 55 років, коли останні збігаються з появою менопаузи.
Висока маса тіла викликає збільшення серцево-судинного ризику, також тому, що надмірна вага часто асоціюється з гіпертензією, дисліпідемією і діабетом. Слід підкреслити, що маса тіла має тенденцію збільшуватися з віком і що одним з найбільш правильних способів оцінки результуючих ризиків є розрахунок індексу маси тіла - індекс маси тіла (вага / висота), який враховує також структуру тіла суб'єкта. У суб'єктів з нормальною вагою це значення менше 25, а у суб'єктів з надмірною вагою - від 25 до 30; значення вище 30 вказують на ожиріння або справжній патологічний стан.
Ми продовжуємо читати ...
... "Ми купуємо книги, ходимо в тренажерні зали, ми витрачаємо значну частину нашої концентрації, намагаючись зупинити час, а ми повинні святкувати чудо буття на цій землі. Замість того, щоб думати про те, як мати краще життя, ми одержимо вагою ".
"Забудь про цю ілюзію. Ти можеш читати сотні книг, повторювати тисячі фізичних вправ і підпорядковувати собі всі недоліки, які ти зможеш придумати, і ти знайдеш себе завжди і тільки з однією можливістю: перестань жити, інакше товще".
Відьма, не перестарайтеся: ми не обов'язково повинні виконувати або повторювати тисячі фізичних вправ і піддавати себе таким страшним недолікам. Хотілося б відзначити, що сидячий спосіб життя є однією з найгірших звичок сучасного життя і що погана фізична активність має кілька несприятливих наслідків: наприклад, вона знижує споживання енергії організму, надаючи перевагу - в найбільш яскравих випадках - ожиріння; або знижує значення холестерину ЛПВЩ в крові, що відіграє важливу захисну роль. Крім того, люди, які ведуть сидячий спосіб життя, беруть частоту серцево-судинних захворювань від 2 до 2, 5 разів більше, ніж ті, хто виконує регулярні вправи. Мій дорогий Стрега ді Портобелло, насправді достатньо мати правильну і адекватну аеробну діяльність - а не тисячі вправ, як ви говорите - для того, щоб сприятливо впливати на багато факторів ризику для здоров'я.
Але Афіна -аліяс Святої Софії - розуміє, що він трохи перебільшив, тимчасово вийшов з насіння. Відчуйте нижче, як продовжується його молитва:
"Їжте з поміркованості, але із задоволенням: зло не в тому, що входить, а в те, що виходить з уст. Пам'ятайте, що тисячоліттями ми боролися, щоб не померти від голоду". ...
... "Використовуйте енергію і відданість дієти, щоб живити себе духовним хлібом. Ви повинні розуміти, що Велика Мати завжди дарує достаток і мудрість - слідуйте цим дрібним диктатам і ви не отримаєте більше ваги, ніж вимагає час".
Замість того, щоб штучно спалювати калорії, намагайтеся перетворити їх на енергію, необхідну, щоб здійснити мрії: ніхто не довгий час залишався тонким лише завдяки дієті.
Важко звинуватити її, чи не так?
Dulcis в фунда, наприкінці всієї проповіді Святої Софії, Пауло Коельо дає нам гучний асистент - завжди через вуст одного з свідків, які описують історію - даючи нам коментар, щонайменше винятково:
Після того, як розібралася з особливо делікатною темою, як релігія, знаменита Афіна пішла далі: вона говорила про дієту - тема національного інтересу, важливіша за війни, страйки або стихійні лиха. кожен хоче схуднути. "
"Не кожен вірить в Бога, але кожен хоче схуднути", так що ...
На цьому етапі нашим особистим тренерам залишається задовольнити цю колективну потребу у фізичній підготовці. Отже, чого ми чекаємо?
На завершення я хотів би звернутися до всіх моїх колег з фітнесу з пунктуальною підтримкою слів Пауло Коельо, який в одній зі своїх перших опублікованих робіт - « Шлях Сантьяго», підштовхнув нас до безперервного навчання і постійної практики того, що ми вивчаємо, він каже:
"Шлях мудрості ... повинен мати практичне застосування в житті, інакше мудрість стає непотрібною річчю і іржавіє, як меч, який ніколи не використовується"
Консультації з статтями :
Рекомендовані тексти та бібліографічні посилання :
