У наступній статті обговорюватиметься фундаментальна тема, загальна для всіх видів спорту, які потенційно ризикують : БЕЗПЕКА; точніше, зниження ризиків і небезпек в діяльності підводного апное .
- Статичне апное : вважається найчистішою формою підводного апное. Він полягає в досягненні максимального часу відсутності дихання; специфічна підготовка складається в основному з психічного тренування (керованого і / або автогенного), прана-ямського дихання (екстрапольованого з йоги) і конкретних таблиць, виконуваних як сухими, так і в басейні.
- Динамічний апное : як можна здогадатися з самого терміна, він представляє дисципліну підводного апное, що розвивається "в русі". Вона полягає в досягненні якомога більшої відстані і вимірності до "горизонталі" (з ребрами або підводними жабами); спеціальна підготовка відбувається в басейні і передбачає великий обсяг робіт, організованих за таблицями; також у цьому випадку немає відсутності розумового тренування і прана-яма дихання.
- Глибоке апное : яке вимірює досягнення максимальної вимірюваної глибини за допомогою напрямного кабелю (перпендикулярно до дна); у свою чергу він відрізняється 3 дисциплінами:
- Assetto Costante : який використовує рух тіла (з плавниками або підводними жабами) як у спуску, так і в підйомі
- Регульована змінна структура : що при спуску використовують рушій баластної "санки" (макс. 30кг), а під час підйому вона дозволяє тягові руки на напрямній дроті (схоже на сходження)
- Змінні обмеження встановлення NO : що при спуску експлуатує привід баластних саней без меж маси, а під час підйому полегшується перетинання балону, надутого газом через циліндр, нанесений на сани.
Конкретна підготовка змінюється в трьох дисциплінах, і постійне навчання є більш «фізичним», ніж інші; в будь-якому випадку кожна спеціальність включає в себе тренування психіки і прана-джама дихання з додаванням вправ / вправ глибини (для полегшення компенсації грудей). Конкретний обсяг тренувань досить малий і характеризується амплітудою часу відновлення.
- Jump blue: Спортсмен повинен виконати в апное горизонтальну динамічну траєкторію, з ребрами або монофіном, на глибині 10 метрів за заданою траєкторією, що складається з квадрата, утвореного напрямним кабелем по 15 метрів для кожної сторони. Починаючи від стартового буя (Стартовий острів) на поверхні, вона повинна досягати і торкатися невеликої мішені, розташованої в кінці лінії на глибині 10 метрів, а потім прошивати вздовж площі. Переможцем є спортсмен, який здатний покрити найдовшу подорож, а потім повернути поверхню (джерело: subaqva ).
- Skandalopetra: дайвінг апное з skandalopetra датується стародавньої Греції, народився серед грецьких рибалок губки як рибальська техніка і був успішно повторно запропонований в останні роки як спортивна дисципліна апное. Вона складається з занурення в апное в змінному відношенні з використанням "Петри", пов'язаної з мотузкою як баласт. Супутник на човні слідує з зануренням на поверхню і витягує фрідайвера з петра, плаваючи мотузкою в кінці спуску (джерело Вікіпедії )
- Підводне полювання: це справжня змішана дисципліна; це підводне полювання на риб із апноє за допомогою гвинтівки (гарпун або олеопневматика), здатного стріляти по одному пострілу одночасно (як арбалет або лук). На виставу впливають інстинкт спортсмена, рибальська техніка та навички апное.
Ризики та небезпеки для фрідайвера численні та різноманітні; тому, щоб звести до мінімуму шанси такого дебюту або нещасного випадку, доцільно і доцільно зрозуміти причини і конкретні наслідки.
- Ризики та небезпеки, пов'язані з неправильною вентиляцією: гіпервентиляція
- Ризики та небезпеки, пов'язані з надмірно тривалим апное: перед синкопальним станом або Samba і Black-out
- Ризики та небезпеки типу ЛОР
- Інші ризики та небезпеки підводного апное
- Ризики та небезпеки, пов'язані з морським середовищем
- Ризики та небезпеки, пов'язані з морською флорою та фауною
- Ризики та небезпеки, пов'язані з людськими істотами
Ризики та небезпеки, пов'язані з неправильною вентиляцією: гіпервентиляція
Вентиляція, безсумнівно, є найважливішою складовою у підготовці апнеїстичної діяльності. Спортсмен повинен знати і володіти достатньою дихальною технікою прана-яма (глибока, діафрагмальна і контрольована вентиляція), що дозволяє досягти відмінного рівня оксигенації (O2) і психофізичної релаксації, тоді як він повинен повністю відмовитися від практики примусова гіпервентиляція (часті та неприродні). Прана-яма визначає уповільнення частоти серцевих скорочень, діафрагмальний вісцеральний масаж, що сприяє системній циркуляції (стискання селезінки і печінки), а також розумове ставлення, придатне для управління автономією під час апное. Гіпервентиляція, з іншого боку, викликає різке зниження парціального тиску двоокису вуглецю (СО2) в крові, збільшення частоти серцевих скорочень і відчуття інтоксикації внаслідок підлуговування крові; все це сприяє збільшенню енерговитрат і спокою кисню (також знижуючи автономію апноэ), а надмірне сприйняття "повітряного голоду" і діафрагмальних респіраторних скорочень "VANIFICANDONE" дії "дзвоника" Простіше кажучи, в той час як прана-джамська вентиляція сприяє самостійності та усвідомленню свого фізичного стану, гіпервентиляція викликає зміну рН крові, викликає запаморочення і компрометує природну інтерпретацію фізичних сигналів. АВАРІЇ ДЛЯ АПНЕЇ ЗНАЧЕНО ПРАВИЛЬНО.
