Переваги спорту на психіку

Д-р Джанфранко Де Анджеліс

Існує багато наукових досліджень, які показують, як фізична активність має дуже ефективний антидепресивний ефект, до того, що його можна вважати справжнім антидепресантом. Ця дія дуже очевидна в «невротичних» депресіях, з яких ніхто з нас не вільний повністю. Для психотичних депресій ситуація змінюється, оскільки це дуже серйозні захворювання, для яких потрібна робота фахівця.

Так що давайте повернемося до нашої теми: фізична активність виступає як антидепресант, зміцнює самооцінку, розслаблює і усуває наслідки стресу: це найкращий антидот при психосоматичних захворюваннях.

Проте все це вірно, коли навчання не спрямоване на противника або перемогу, а на себе, на своє тіло, тому практикується для власного благополуччя. Таким чином, уникають можливих психопатологічних ефектів, таких як передагоністичний синдром і пост-агонистический синдром, крім різних форм дивізму. Так, кажуть психологи, масові види спорту так, поки метою цього виду спорту є пристосованість, а не подолання супротивника, враховуючи, що конкурентний дух, штовхається до крайніх меж, може завдати великої шкоди психіці. Я особисто вважаю, що змагальний дух, коли спортсмен прагне подолати себе, також добре для розуму, тому що він стає додатковою мотивацією для життя, і в цьому віці, позбавленому справжніх цінностей, в яких ми бачимо мотивованих молодих людей і незрозуміле, встановлення конкурентних лімітів означає виходити з цієї екзистенціальної ліні та жити інтенсивно і в гарному здоров'ї.