Розтріскування п'яти
Тріщини - це виразки шкіри, які переважно сприяють втраті нормальної еластичності шкіри. Коли вони з'являються на п'яті, ці тріщини можуть викликати різні типи розладів: крім того, що вони є об'єктивно непривабливими, тріщини на п'ятах можуть іноді викликати великий дискомфорт, біль і, у найбільш серйозних випадках, кровотечі та порушення ходьби.
Тож давайте подивимося, які корисні методи лікування для згладжування сухих і тріщин на п'ятах, і які запобіжні заходи слід вживати, щоб запобігти їх.
Косметичне лікування
З урахуванням факторів, що спрацьовують, перше лікування проти розтріскування п'яти, безсумнівно, є відновленням природної еластичності шкіри п'яти. Для цього зволожуючі та глибоко поживні креми є відмінним засобом проти крекінгу п'яти. Для відновлення водної складової шкіри косметичну увагу слід звернути на препарати, збагачені гліцерином, гіалуроновою кислотою, слизом і сорбітом. Для живлення і пом'якшення розтріскування п'яти, однак, найбільш підходящими кремами є ті, які формуються з рослинними маслами (наприклад, масло ши), вазелінове масло, масло солодкого мигдалю і касторову олію.
Навіть креми, збагачені активними рослинними інгредієнтами з антиоксидантною дією (наприклад, екстракт гранату, екстракт лимона), безсумнівно, можуть принести користь ослабленій і тендітній шкірі, як у тріщин.
Відновлювальні, зволожуючі і згладжуючі речовини, такі як сечовина, в синергії з емоліентними і плівкоутворювальними маслами, покращують еластичність і зовнішній вигляд сухих і гіперкератозних шкір, усувають мертві клітини і знімають відчуття шкіри, що тягне.
Тільки описане косметичне лікування виявляється відмінним рішенням, коли явище не викликає особливого дискомфорту, а тріщини сухі (не кровоточать).
Більш того, у відносно недавні часи у світі косметики депопулюються маски для ніг, дуже корисні, коли ви хочете зробити «ударну обробку». Ці маски зроблені з тканини і мають форму справжніх шкарпеток, в яких є активні інгредієнти, необхідні для додання гідратації і м'якості тріщинам каблукам.
Лікування
При наявності особливо тріщин на п'ятах, що характеризуються ранами, які важко піддаються загоєнню і кровотечі, ортопедично-медичне лікування виявляється єдиним розумним і розумним варіантом. Можлива і супутня бактеріальна або грибкова інфекція, що прогресує, вимагає втручання лікаря, який, залежно від випадку, призначатиме місцеве застосування антибіотиків або протигрибкових препаратів, які будуть застосовуватися безпосередньо на п'яті.
профілактика
Профілактика тріщин на п'ятах по суті заснована на постійній гідратації шкіри ніг за допомогою специфічних кремів і на уникненні, наскільки це можливо, травми, тиску і тертя на підошві стопи.
За винятком патологічних форм, тріщини п'яти можна легко запобігти, дотримуючись деяких простих, але дуже важливих заходів.
Враховуючи, що тріщини п'яти викликані головним чином надмірною сухістю в підошві стопи, зрозуміло, як гідратація і живлення шкіри важливі для запобігання цього розладу. Для зволоження і живлення п'яти (багаторазове) щоденне застосування специфічних кремів виявляється найбільш безпосереднім рішенням, ймовірно, найбільш ефективним для надання швидкого полегшення пересохлому шкірі.
Давайте подивимося нижче, який правильний підхід запобігти появі тріщин під ногами:
- Використовуйте зручні черевики (уникайте занадто щільного взуття), щоб мінімізувати потертості і тертя, які прямо чи опосередковано несуть відповідальність за тріщини, порізи і мозолі на рівні ніг. У той же час, обмежити використання взуття на підборах, тригерах і сабо: безперервні травми, тертя і тиск сприяють тріщинам під ногами.
- Завжди носіть бавовняні шкарпетки і уникайте тих, які мають жорсткі шви.
- Так, гарячі пакети та скраби : комбінований пакет + відлущуючий крем (наприклад, крем з сечовиною, крем з саліциловою кислотою) допомагає шкірі стопи м'якою і гладкою, видаляючи тонкий шар мертвих поверхневих клітин. Особливо сухі і посушливі каблуки вимагають використання пемзи, більш різкої проти сухої шкіри; однак, враховуючи подразнюючу силу пемзи, рекомендуються ванни для ніг (які повинні виконуватися до лікування) і використання зволожуючих і пом'якшуючих кремів (які застосовуються відразу після відшарування).
- Ні для самостійного ексфоліанта з грубою сіллю : дуже часто в тріщинах п'яти, що приховує мікророзрізи, які, у контакті з сіллю, призведуть до надзвичайного горіння.
- Тримайте ноги сухими та чистими, доглядайте, щоб повністю висушити ноги після ванни для ніг. Підтримання сухих і чистих ніг має важливе значення для запобігання грибкових інфекцій, таких як стопа спортсмена, що не є незначним фактором ризику крекінгу п'яти.
- Не розривайте кутикулу і суху шкіру, яка має тенденцію відшаровуватися від п'яти: подібні поведінки можуть пошкодити шкіру і сприяти кровотечам та інфекціям.
- Не ходити босоніж : бруд, пісок і пил можуть подразнювати шкіру і збіднювати її природною гідроліпічною плівкою, послаблюючи її і сприяючи розвитку тріщин на п'ятах.
- Регулярно застосовуйте (навіть при відсутності тріщин) креми з зволожуючим, пом'якшувальним і живильним дією під ногу.
- Поважайте регулярну дієту і, коли це необхідно, зменшуйте вагу тіла: як відомо, ожиріння є частиною довгого списку факторів, що впливають на тріщини, оскільки ноги змушені нести надмірний тиск і навантаження.
- При необхідності використовуйте спеціальні гумові або ортопедичні засоби для пом'якшення можливого тертя і тиску на ноги.
- Пийте щонайменше пару літрів води на день, щоб забезпечити достатнє зволоження тіла навіть зсередини.
- Використовуйте зволожувач навколишнього середовища, щоб підтримувати певну вологість повітря і запобігати надмірному висиханню шкіри.
Догляд за ногами є найкращим рішенням для запобігання неприємних проблем, таких як тріщини.
Зверніться до себе
На додаток до лікування промисловими косметичними засобами (креми, отшелушивающие речовини тощо), проблема тріснутих каблуків можна запобігти або розібрати навіть з різними засобами для лікування.
Деякі з них будуть коротко описані нижче.
Лаванда ванни для ніг
Ванна для ніг є дуже корисним методом для пом'якшення сухої і висушеної шкіри, що характеризує тріщини на підборах.
Для проведення лавандової ванни достатньо додати декілька крапель ефірної олії до гарячої води, в яку повинні бути занурені ноги. При бажанні також можна додавати бікарбонат натрію (дві або три столові ложки) або рисовий крохмаль для подальшого сприяння розм'якшенню дії лікування. Тривалість ванни для ноги зазвичай становить 15-20 хвилин.
Взагалі, після ванни стопи доцільно негайно виконати скраб (звичайно, після ретельного висихання ніг).
Цукровий скраб
Так само, як його можна використовувати для приготування тіла і губ, цукор також є дуже цінним інгредієнтом для виготовлення DIY скрабів для лікування тріщин.
Приготування скрабу для ніг просте і швидке: просто змішайте цукор (необроблений або рафінований) з оливковою олією, або з кунжутним маслом, або навіть з солодким мигдалевим маслом, поки не отримаєте кремову суміш. може легко масажувати на тріщинах п'яти. При бажанні також можна додати мед до суміші цукру і масла, з добре відомими пом'якшувальними і зволожуючими властивостями.
Фруктова маска
Подібно до того, що відбувається з обличчям, величезний світ DIY також пропонує різні рецепти для приготування масок для тріщин. Також у цьому випадку препарат простий і вимагає невеликого часу. Типи фруктів, які можна використовувати, різні - наприклад, авокандо, папайя і банан - важливо те, що вони добре дозріли.
Масляне обгортання ши
Масло ши є природним інгредієнтом, який легко доступний і володіє сильними зволожуючими, пом'якшувальними, живильними і регенеруючими властивостями (для більш докладної інформації: Shea - Shea Butter).
Щоб зробити компрес проти тріщин п'яти, просто візьміть велику кількість масла ши і масаж його безпосередньо на ураженій ділянці перед сном. Також у цьому випадку, як тільки продукт буде застосовано, бажано носити пару шкарпеток і залишати його на всю ніч.
