Запах ніг є неприємним, часто огидним запахом через перевиробництво поту потними залозами, розташованими в підошві стопи.
Типовий запах ніг (технічно називається плантарний бромідроз), що сприймається після довгого та напруженого робочого дня, походить, головним чином, від видиху амінів і коротколанцюгових жирних кислот, що утворюються мікробами, починаючи з метаболізму кератину, поту і шкірних ліпідів.
У деяких обставинах запах ніг стає більш інтенсивним і нудотним: при наявності сильного стресу, тривоги або напруги, запах ніг годується, оскільки ми схильні більше піти. Подібним чином, введення деяких фармакологічних спеціальностей (наприклад, пеніциліну), певних захворювань (гіпоглікемія, гіпертиреоз) і споживання алкоголю і нервових речовин можуть негативно впливати на запах ніг.
Коли піт затягується в стопі занадто довго (погана особиста гігієна), сморід ніг може супроводжуватися печінням, свербінням, утворенням виразок і місцевим почервонінням.
Що робити
- Догляд за гігієною тіла: прання щонайменше раз на день є правилом номер один проти піт в цілому і сморід в ногах зокрема. Якщо необхідно, мийте ноги кілька разів на день: люди, які особливо напружені або змушені займатися важкою роботою, мають тенденцію до поту більше (включаючи ноги).
- Після душу або купання в стопах рекомендується застосовувати на ногах spary або крохмаль з протигрибковою / протигрибковою / дезінфікуючою дією: засіб особливо підходить для спортсменів і для осіб, які піддаються спортсмена
- Тальк є особливо корисним засобом проти запаху ніг, оскільки він ефективно вбирає надлишок поту
- Вставте абсорбуючу устілку в взуття (ті, що зроблені з фетру або хлорофілу, особливо корисні для поглинання запахів)
- Використовуйте бавовняні шкарпетки: уникайте синтетичних шкарпеток або зроблених з дріжджових матеріалів
- Віддайте перевагу полотне взуття
- Після щоденної особистої гігієни ми рекомендуємо втирати шматок порції породи по всій підошві стопи: завдяки своїм дезодоруючим і антисептичним властивостям, кам'яна сіль є прекрасним природним засобом проти піт.
- Деякі тексти рекомендують носити дві пари шкарпеток одночасно, щоб запобігти або зменшити запах ніг: товстий шар бавовни, здається, надає чудовий антиперспірантний ефект. На перший погляд, цей засіб представляється протиріччям; насправді повітря, що утворюється між двома шарами тканини, збільшує охолоджуючий ефект
- Так, щоб теплі ванни з сіллю або оцтом. Ванночки для ніг з сіллю (дози: ½ склянки солі в літрі води) або оцту (½ склянки оцту в літрі води) особливо підходять для людей, які багато потіють
- Чергування струменів холодної і теплої води на ногах: зменшення (м'який) приплив крові до ніг, це засіб, призначений для зменшення потовиділення на ногах
- Зніміть напругу та напругу
- Мийте шкарпетки (та одяг взагалі) певними миючими засобами, які не містять запаху. Хорошим засобом для запобігання неприємним запахам є випічка соди: шляхом м'якого потирання одягу (шкарпетки, в даному випадку) з порошком соди для випікання створюється середовище, яке є ворожим для розповсюдження бактерій, відповідальних за запах.
- Додавання щіпки питної соди безпосередньо в носок і всередину черевика запобігає смердючій нозі
- Після очищення тіла, нанесіть ногу ізопропіловим спиртом (потужним антисептиком): цей древній народний засіб знаходить ефективну реакцію для контролю запаху ноги
Що НЕ робити
- Повторне використання використаних шкарпеток
- Вживання алкоголю
- Завжди носіть ту ж взуття: бажано часто міняти взуття і завжди залишати їх насухо у вентильованому приміщенні перед використанням
- Носіть нейлонові або синтетичні шкарпетки
- Носіння закритого взуття не є хорошим засобом проти запаху ніг: закриті черевики створюють середовище, що сприяє розповсюдженню бактерій, що підвищує видих, викликаних запахом. Особливо влітку, бажано віддавати перевагу відкритим взуттям: так що слідкуйте за скандалами і тапочками.
Що їсти
- Не існує наукових доказів, які б пов'язували їжу з поліпшенням запаху ніг. Рекомендується дотримуватися здорової, збалансованої дієти, багатої фруктами, овочами і низьким вмістом жиру.
Що НЕ їсть
- Цибуля, часник, каррі: ці продукти нічого не роблять, але годують сморід ноги
- Кава і напої з нервів: ці речовини можуть збільшити кількість шкірного сала, отже, підживлювати запах ніг
- Алкогольні напої: навіть алкоголь може сприяти виробленню поту, що підкреслює запах ніг
Природні ліки та засоби захисту
- Констатувавши, що єдиним дійсно ефективним засобом боротьби зі смороду ніг є поєднання води і мила, можна звернутися до природи, щоб запобігти неприємному запаху. З цією метою спреї, антисептичні лосьйони або порошки, складені з активних інгредієнтів, витягуються з:
- Лаванда ( Lavandula officinalis )
- Розмарин ( Rosmarinus officinalis )
- Інші ефірні масла
- Відвар з шавлії і чорного чаю є також ефективними засобами для протидії сморід на ногах:
- Відвар з шавлії ( Salvia officinalis ). Після того, як дозволено охолонути, відвар мудрець повинен бути нанесений на ногу за допомогою ватного кульки
- Чорний чай ( Camellia sinensis ): подібно до попереднього засобу, відвар чорного чаю також особливо вказує на полегшення ніг. У цьому випадку доцільно занурити ноги безпосередньо в відвар чорного чаю, що залишилося охолонути
- Дещо химерний (але ефективний) засіб для боротьби з смороду на ногах - це глина: використовуючи свої дезодоруючі, дезінфікуючі та очищаючі властивості, можна приготувати глиняну маску, пристосовуючи її до ніг. Просто змішайте 2 столові ложки глини з дуже маленькою кількістю води і двома краплями ефірного масла лимона або м'яти, щоб отримати м'яке і тверде тісто, яке поширюватиметься на чисті і сухі ноги. Після 15 хвилин укладання зніміть маску DIY зі своїх ніг.
Фармакологічна допомога
- Не існує специфічних фармакологічних методів лікування для постійного усунення запаху ніг. Однак важливо пам'ятати, що деякі проблеми з ногами або інфекції можуть годувати запах. Мікози стопи або нігтів, наприклад, можуть бути відповідальними за неприємний запах ніг: у цьому випадку найбільш підходящим засобом лікування є вилікування основної інфекції специфічними протигрибковими засобами.
- Однак у більшості випадків запах ніг не слід видаляти наркотиками або іншими речовинами. Трохи води і мила достатньо ...
профілактика
- Завжди носіть чисті шкарпетки
- Завжди мийте ноги перед тим, як носити чисті шкарпетки
- Вимийте принаймні один раз на день
- Використовуйте спреї або інші антисептичні препарати для запобігання інфекцій стоп, звідси і запах
- Повітуйте взуття (особливо після напруженого дня)
Медичні процедури
- Лікувальні дії проти сморід ніг не потрібні, за винятком тих випадків, коли запах, що пахне, відображає основну патологію, таку як гіпоглікемія або гіпертиреоз. У цих випадках необхідно забезпечити відновлення порушення, яке виникає на початку.
