Циклінг у приміщенні та гіпертрофія м'язів

За цим заголовком виникає одне з найчастіших питань, що зависають у кімнатній кімнаті (велосипеді в приміщенні), особливо для використання м'якості.

"Вибачте, але що ви скажете я можу зробити велосипед внутрішнього? Ви знаєте, я боюся, що педалювання зробить мені дві ноги і два телят так!"

Що ми реагуємо на сумнівну дівчину?

Перш за все, ми повинні зазначити, що ми не можемо і не повинні нічого підкреслювати проти генетики. Якщо мати природи побудувала нам мезоморфи, ми матимемо хороші шанси побачити наші м'язи розвиватися легше, ніж якщо б ми дали нам ектоморфний код.

Переходячи до більш конкретної відповіді, ми обов'язково звернемося до енергетичного метаболізму. Ми всі знаємо зараз що паливо для аеробної роботи люблять наш цукру та жири та comburent є точно кисень. Двигун, який використовує це паливо - це повільні волокна наших м'язів і частина проміжних продуктів. Волокна, які не присвячені гіпертрофії. Щоб бути більш ясним, хто-небудь коли-небудь бачив марафонця з тілесною центрометром? Я так не думаю.

Набряк, який наш коханий помітить після перших тренувань, особливо якщо він зупинився на тривалий час (іноді завжди!), Обумовлений мінімальним збільшенням м'язової маси, але насамперед новим і кращим васкуляризацією скорочувальних волокон. Його організм адаптується до підвищеної потреби в кисні для ресинтезу АТФ в аеробному режимі. Ось справжня перевага для Вас!

Якщо вона буде постійною, краща циркуляція буде означати зменшення недосконалості целюліту (так само, як обіцяють продукти диво), більш скульптурні ноги завдяки використанню внутрішньом'язового жиру як палива і, безумовно, кращого стану благополуччя і здоров'я. Ці два останні аспекти повинні бути головною метою кожного клієнта фітнес-клубу, естетичний фактор був би природним наслідком його роботи.

На закінчення ... ніяких вибачень, PEDALARE !!!!!