ІМТ

ІМТ є індексом, який найбільш часто використовується для отримання загальної оцінки ваги тіла

Індекс маси тіла (ІМТ) або індекс маси тіла (ІМТ) є параметром, який широко використовується для отримання загальної оцінки ваги тіла.

Він пов'язує висоту з вагою суб'єкта з простою математичною формулою.

Воно виходить шляхом ділення ваги в кг об'єкта з квадратом висоти, вираженим в метрах.

Результат цієї формули класифікує суб'єкта в область ваги, що може бути: нормальний - недостатній вага - надмірна вага - середній клас ожиріння - високий рівень ожиріння.

Розрахуйте свій індекс маси тіла онлайн

Приклад: якщо Ваша вага становить 80 кг, а Ви висотою 185 см, ваш ІМТ:

80 / (1, 85 x 1, 85) = 23, 4

Ваша маса тіла знаходиться в діапазоні "NORMOPESO"

В глибині:

Інтерпретація ІМТ у дітей та підлітків;

ІМТ і відсоток жиру в організмі;

Індекс маси тіла;

ІМТ і подорожі.

Оптимальне значення ІМТ

Статистичні дослідження показали, що значення ІМТ, пов'язане з зниженням захворюваності та смертності від усіх захворювань, для яких надмірна вага є фактором ризику (серцево-судинні захворювання, діабет, гіпертонія, остеоартрит, деякі новоутворення), становить від 20 до 25 років.

В ОПТИМАЛЬНОМУ ОПТИМАЛЬНІЙ ЦІННОСТІ ІМТ СТАВЛЕНО:

• від 19 до 35 років: ІМТ = 22 (19-25)
• старше 35 років: ІМТ = 24 (21-27)

Межі ІМТ

ІМТ є дуже корисним індексом, швидким для розрахунку та адаптації до більшості предметів.

Однак ІМТ приховує в собі великі обмеження, особливо коли йдеться про спортсменів. Цей параметр, по суті, являє собою приблизний розрахунок, оскільки він не враховує тип фізичної будови (струнка, середня, міцна) і м'язові маси суб'єкта.

Класичним прикладом є той, що зображений на наступному зображенні:

Обидва суб'єкта страждають ожирінням. Насправді, відсоток тіла Маріо дуже низький, а Джанні - високий.

Таким чином, наявність ІМТ <25 є необхідною умовою, але не достатньою, щоб визначити себе як "нормальну вагу".

Таким чином, наявність ІМТ> 25 є необхідним, але не достатнім умовою для визначення себе як "надлишкової ваги".

Відсоток жирової маси є справжнім показником для визначення ваги; він може бути виміряний різними методами, серед яких найбільш поширеною є плікометрія.

Щоб бути впевненим, масу жиру можна також оцінити з ІМТ, але цей розрахунок зберігає всі обмеження, що тільки що описані для оцінки індексу максимальної маси тіла.

Що стосується поганої надійності ІМТ для дуже високих (> 200 см) або дуже низьких (<150 см) особин, то недавно була запропонована нова, більш точна формула (див. Статтю: новий ІМТ)