Під редакцією Івана Мерколіні
Голова - обличчя
Модель навчання може зробити мало для обличчя, залишаючи більшу частину дій в клініках, як я опишу нижче.
- Зменшення відсотка жиру в цілому: жир на шиї та обличчі буде відповідно зменшено. Це більш вірно для чоловіків. Молоді жінки часто можуть мати «фальшиві» красуні через розподіл ожиріння та рідини. Саме тому жіночі красуні часто вводять в оману, і тільки всебічне бачення розкриває фактичний естетичний рівень дівчини. Якщо ви добре пам'ятаєте навіть хлопчиків, які "полюють" за фліртами в соціальних мережах, щоб уникнути незручних зустрічей ... якщо я також пройду це "застосування" уроку.
- Зменшення затримки рідини. Тут завжди різниця між хлопчиком і дівчиною вище. Щоб запобігти утриманню води, щоб дати вам "повітряну кулю" обличчя, вам потрібно:
- бути фізично активними; Зокрема, ідеальною є кардіо-аеробна активність з плантарним тиском 2-3 рази на тиждень протягом 20-30 років.
- зменшити споживання натрію, просто уникаючи соління їжі, оскільки вона абсолютно не потрібна Людина розвивалася в умовах низького споживання натрію так, що він має дві системи (АДГ і альдостерон), щоб зберегти його. Замість цього, з огляду на велику кількість калію в нашому раціоні. предків, не існує однаково ефективної системи збереження цього. Так що немає солоної їжі і ніякої солі не їсти! На додаток до користі від кров'яного тиску, ваш зовнішній вигляд також буде корисним. Звичайно, судячи з того, як розмножуються фаст-фуди, я б подумав, що я "фрегат" багато кажуть ...
- Підтримуйте рівень вуглеводів, який не перевищує 3-4 г / кг маси тіла на день для чоловіків і 2-3 г / день на кілограм ваги тіла для жінок. Більш великі кількості - якщо немає сильного і частого виснаження глікогену з витривалістю - обов'язково тягне затримку рідини (оскільки 1 г глікогену містить 2, 7 г внутрішньоклітинної води, і оскільки є гомеостаз між внутрішньо- і позаклітинною водою, набагато більше води воно надходить всередину і тому більше клітин знаходяться поза клітинами, аліментарне утримання води. Заряд натрію / розряд, вже згаданий у ПІДГОТОВЦІ КНИГИ, є винятком, але він виснажує свій корисний ефект протягом 36 годин. Глікоген передбачає утримання води. Це те, що бодібілдери в силі або масовій фазі знають дуже добре, оскільки вони споживають до 6-7 г маси тіла вуглеводів на добу, якщо вам потрібно мати повні м'язи для потенції. глікоген, для естетики, однак, завжди добре зберігати стан часткового виснаження, а це не більше 1, 5 г глікогену кожні 100 г м'язів, через догляд вищевказані дієтології (загального характеру; потім він повинен бути адаптований до окремих історій хвороби в кожному конкретному випадку під наглядом кваліфікованого фахівця).
- пити багато рідини (крім ВСІХ алкоголю, звичайно, і солодких і / або газованих напоїв, навіть якщо їх штучно підсолоджувати). Несолодкі трав'яні чаї хороші, вони мають сечогінний ефект. Пийте по 1, 5-2 л рідини на день (крім тих, що містяться в продуктах, особливо фруктах і овочах).
- Не виконуйте спеціальних силових тренувань / циклів (які роблять клітини жадібними до рідин), але обмежуйте себе роботою міцності, стійкою до середньо-високих повторів, з введенням кардіо-сеансів. Пам'ятайте, що в естетиці не потрібні великі маси навіть для людини, в той час як красиве визначення, депіляція, дублення більш помітні.
Якщо вищезгадане є те, що можна зробити за допомогою модельного навчання, набагато більше можна зробити в клінічних умовах з розумними витратами сьогодні. для чого достатньо відмовитися на деякий час від зайвого і, скажу, до марного (зрозуміти, що це не має сенсу - естетично кажучи - носити брюки supergriffati, якщо у вас тоді буде нижня частина, як стовбур позашляховика. брюки ринку країни і витрачають гроші на ліпосакцію після шокового лікування у ваговій кімнаті / інтеграції.
ВОЛОССЯ
ОЧІ І ОЧІК
Ми спускаємося трохи по обличчю і коротко описуємо техніку підйому брів, також відому як "модель підйому" (просто тому, що ці гарні очі зірок пов'язані з професійним макіяжем і цим лікуванням), що вирішує проблему провисання брови, піднімаючи «Зовнішній кут брів: так що погляд відкритий і довший. Ефект отримують за допомогою мікророзрізів, які фіксують нитки суспензії, які зміщують кут брови для отримання вже згаданого зачарованого ефекту. Загалом, місцева анестезія достатня, але для найбільш чутливих суб'єктів може знадобитися легка седація в денному стаціонарі.
Після операції набряк триватиме близько тижня, тоді як відчуття «тяги» зникне протягом місяця. Моделі можна також підняти за допомогою Ботокса, використовуючи невеликі ін'єкції ботулінічного токсину. У цьому випадку, однак, ефект буде тимчасовим (максимум 9 місяців). Перевага - як і ціна - полягає в тому, що вона займає 10 хвилин у клініці, і ви можете негайно відновити свою щоденну діяльність.
Ще одна хірургія ока, про яку ви, звичайно, чули, це блефаропластика, яка, однак, частіше зустрічається у людей старше 40 років, ніж у молодих людей.
Однак при такому лікуванні надлишок шкіри усувається і мішки видаляються на рівні верхніх і нижніх повік через невеликі розрізи. Він працює під місцевою анестезією в амбулаторних умовах (зі значною економією порівняно з клінічними операціями). Точки видаляються через 5-6 днів, і після того, як довго, ви можете відновити роботу. Природно, що після операції з'являються набряки і екхімози, які зникнуть протягом двох / трьох тижнів: протягом цього періоду загоєння буде досягнуто шляхом нанесення льоду і сприяння венозному поверненню, залишаючись при голові навіть під час нічного сну (через - наприклад - дві подушки). При післяопераційній блефаропластиці нормально застосовувати антибіотико-протизапальні очні краплі за рецептом лікаря. Ви повинні сказати, припинити тренування протягом щонайменше тижня, оскільки маневр Вальсальви може спричинити підвищення тиску в оперованій зоні з ризиком кровотечі. Блефаропластику можна доповнити липофиллированием для видалення темної депресії під нижньою повікою. Я не згадую лазер або фракціонований, оскільки він підходить для більш ніж 40-х років.
На очах також можна використовувати кантопластику для тих, хто має «китайський» вигляд, тобто з зовнішнім співом вниз і витягнутим: з невеликим розрізом пісня рухається вище. Також у цьому випадку госпіталізація не потрібна, але робота в клініці достатня, хоч і коротка; точки видаляються за 4 дні; зупинятися в тренажерному залі на 7 днів і зникнення кожного знаку протягом двох місяців.
Говорячи про очі, треба сказати, що я рідко отримую суб'єктів, які потребують втручання (я завжди звертаюся до молодих людей). Для чоловіків практично ніколи, в той час як для жінок у 99% випадків достатньо мати добре структурований макіяж, який збільшує і піднімає очі. Проте, професійні фотомоделі високого рівня в центрі уваги добре вдаються до згаданої вище «моделі підйому». Кантопластична робота для видалення монгольської складки в очах китайських / японських дівчат була запропонована і дуже поширена. Ви, напевно, чули про це через ЗМІ.
