Добавки для волосся

Перегляньте відео

Тупий, крихкий або тонкий волосся? Не хвилюйтеся, коли мова йде про добавки для волосся, ви зіпсовані на вибір!

Чому моє волосся страждає?

Перш ніж говорити про реальну або передбачувану корисність добавок для волосся, добре коротко розглянути різні фактори, які модулюють їх зростання:

- Гормони: на зовнішній вигляд волосся впливають гормональні рівні; як правило, це сприятливо впливає на високий рівень естрогену (тому волосся страждає від менопаузи) і негативно - рівно високим рівнем андрогенів (чоловічих статевих гормонів).

- Гени: чутливість волосяного фолікула до різних гормонів і здоров'я самого волосся залежить від генетичної складової (тому проблеми падіння є спільними в межах одного ядра сім'ї).

- Психічні фактори: сильні фізичні або емоційні напруги, як правило, віднімають життєві сили від волосся.

- Сезони: зростання в цілому швидше влітку, а падіння акцентується в осінній період.

- Естетичні втручання: часто волосся з'являються крихкими внаслідок перманентності, знебарвлення, барвників, надмірного впливу сонця, використання шампунів і агресивної косметики.

- Блок живлення.

Харчування і добавки для оздоровлення волосся

Оскільки місія будь-якої трихологічної добавки полягає в тому, щоб "компенсувати недоліки неповної дієти, забезпечуючи організм всіма корисними для оптимального росту волосся", є сумнівним, чи існує ідеальна дієта для усунення проблем падати. Відповідь вже було дано в попередньому абзаці: харчування є лише одним з багатьох елементів, які можуть впливати на здоров'я волосся; з цієї причини його корекція може бути недостатньою. Це, однак, не означає, що здорове харчування та можливе використання дієтичних добавок все ще здатні відновити силу волосся або уповільнити принаймні процес інволюції.

БІЛКИ ТА АМІНОКИСЛІДИ: волосся складається в основному з кератину, білка, особливо багатого сірчистими амінокислотами (міститься в м'ясі та рибі, не вистачає бобових). Ось чому хороша добавка для волосся не може обійтися без достатнього вмісту білка; Серед найважливіших амінокислот ми згадуємо метіонін, цистеїн і його похідні (цистин), таурин і аргінін.

МІНЕРАЛИ: здоров'я волосся також проходить через адекватне споживання мікроелементів, часто відсутні в сьогоднішній дієті. З цієї точки зору тіло має специфічні потреби, які хороша добавка для волосся, звичайно, не може дозволити собі нехтувати. Серед найважливіших мінералів, що містяться як в рослинних, так і в тваринних продуктах (отже, потреба в різноманітному харчуванні), ми згадуємо залізо, цинк, магній і мідь.

ВІТАМІНИ І АНТИОКСИДАНТИ: барвиста категорія хімічних речовин, знайдених насамперед у рослинній їжі; вони особливо концентруються в цитрусових, ягодах, ківі, зеленому чаї, брокколі і взагалі в свіжих фруктах і овочах. Ми знаходимо деякі з цих речовин, виділених і очищених, також у добавках волосся (флавоноїди, вітамін С, вітамін Е, водорозчинні вітаміни, фолієва кислота і різні рослинні екстракти).

Відповідно до того, що було сказано, випадання волосся можна віднести до дієти, якщо існують наступні умови:

- вегетаріанська дієта (поєднання зменшеного споживання сірчистих амінокислот і високе споживання клітковини є особливо шкідливим для здоров'я волосся);

- Зловживання добавками висівок або дієтами надмірно багатими клітковиною (деякі речовини, такі як фітинова кислота, обмежують всмоктування заліза, цинку, кальцію і магнію).

- Білково-калорійне недоїдання: загальна реальність не тільки в країнах, що розвиваються, але і в найбільш розвинених країнах; припустимо, наприклад, госпіталізованих пацієнтів або тих, хто слідує за особливо обмежувальними дієтами в ілюзію того, що здатний схуднути.

- Слабке або неіснуюче споживання фруктів і овочів.

У всіх цих випадках можна спокійно приймати добавки до волосся, якщо вибір найбільш підходящого продукту відбувається за порадою лікаря або від інших кваліфікованих діячів. У кожному з перелічених випадків існують специфічні недоліки, які можна заповнити лише певними продуктами (не всі інтегратори виконують одну й ту ж функцію).

Якщо дієта є досить різноманітною і збалансованою, втрата волосся частіше залежатиме від інших факторів; в таких умовах проста інтеграція може не мати бажаного ефекту, хоча може виявитися корисним для пом'якшення проблеми.

ДОБАВКИ ТА АФІТАТИВНІ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ ФІТО-ТЕРАПІЇ ПРИ КОНТРАСТІ ВТРАТИ ВОЛОС