загальність
Біотин, також відомий як вітамін Н або вітамін В7, є незамінним мікроелементом, що входить до групи вітамінів групи В.
Вживаються через продукти тваринного походження - такі як телятина, свинина, баранина, курка, сир, яйця і риба - або рослинного походження - такі як цвітна капуста, гриби, морква, шпинат і квасоля - біотин поглинається кишкою (клубова кишка), і транспортуються спочатку до печінки і згодом до різних тканин.
У цих тканинах біотин виконує свою метаболічну роль, діючи як кофермент, у численних метаболічних шляхах.
Класично біотин, як добавка, є частиною рецептури полівітамінів і добавок і косметичних засобів, призначених для збереження цілісності шкірних придатків, таких як нігті і волосся.
Біотин - хімічна структура
Показання до застосування
Чому використовується біотин? Для чого це?
Біотин є цінним вітаміном для всієї клітинної економіки, як кофермент численних ферментів, відомих як карбоксилази, особливо активних у проміжному метаболізмі.
Ферменти, такі як піруват карбоксилаза, карбоксилаза пропіоніл СоА, карбоксилаза метилкротонілу Коа і карбоксилаза ацетилкоА, є деякими з основних ферментів, що беруть участь у метаболізмі цукрів, жирів і білків, які потребують втручання біотину.
Саме через його дорогоцінну метаболічну роль біотин був би корисний у:
- Лікування деяких вроджених дефіцитів ферментів;
- Поліпшення метаболізму цукру, порушене в деяких захворюваннях, таких як діабет;
- При поліпшенні якості шкірних придатків, як показано в педіатрії, характерні наявність тонких і тендітних волосся;
- Підвищення якості нігтів;
- У поліпшенні проміжного метаболізму.
Незважаючи на деякі обнадійливі докази, для багатьох з вищезгаданих заходів досі немає клінічного випробування, гідного зауваження, здатного підтвердити сформульовані гіпотези.
Власність та ефективність
Які переваги біотин проявлявся під час досліджень?
Залишаючи осторонь рідкісні дефіцити ферментів, для яких біотин стає ключовим елементом, дослідження дещо поділяються на реальну корисність інтеграції з біотином.
На даний момент біотин виявиться корисним у:
- Поліпшити глікемічний профіль і стан резистентності до інсуліну у пацієнтів, які страждають діабетом II типу;
- Зупинити випадання волосся у пацієнтів з дефіцитом біотину. Антиспальну дію біотину на людей з нормальними значеннями цього вітаміну було б значно зменшено;
- Підвищують товщину і цілісність нігтів.
Дози і спосіб використання
Як використовувати біотин
Класично, біотин, у вигляді добавок, присутній у рецептурі полівітамінних добавок.
У цих випадках середня доза біотину дуже різноманітна, іноді досягаючи 2000 мкг, що є значно більшою, ніж рекомендовано (близько 30 мкг / день).
Біотин онлайн
365 таблеток біотин додаток доступний в Інтернеті, щоб забезпечити постачання продукту протягом усього року. Ця добавка може допомогти зростанню волосся, вій і брів, а також може стимулювати силу і зростання нігтів.
Щоб отримати всі переваги цієї добавки, просто візьміть таблетку щодня, яка завдяки своєму маленькому розміру легко ковтається з мінімальними зусиллями. Інтегратор повністю виробляється у Сполученому Королівстві, що забезпечує відповідність найвищим стандартам якості. Він також не містить штучних барвників і ароматів, а також підходить для вегетаріанців.
Крім того, ви можете придбати добавку біотину, посилену цинком, корисну для боротьби з випаданням волосся і поліпшення блиску шкіри, нігтів і бороди. Без добавок, ця добавка підходить для вегетаріанців і веганів, а також без глютену, крохмалю і лактози.
Біотин, в поєднанні з цинком, може бути корисним при лікуванні алопеції і ранніх падінь волосся і бороди, оскільки він допомагає їй рости і згущуватися. Це справжня натуральна альтернатива падінню флаконів. Він також покращує крихкість і товщину нігтів. Знімає подразнення шкіри та суху шкіру. Вона також не містить магнію стеарату, який є добавкою, знайденою в багатьох добавках.
Побічні ефекти
Використання біотину в цілому безпечне і добре переноситься.
Передозування до 10 мг / день не виявляло особливих ознак токсичності.
Протипоказання
Коли слід використовувати біотин?
Застосування біотину протипоказано при підвищеній чутливості до вітамінів або структурно споріднених молекул.
Фармакологічні взаємодії
Які препарати або продукти можуть змінювати вплив біотину?
Застосування протисудомних препаратів, таких як карбамазепін, фенитоин або фенобарбітал, особливо якщо протягом тривалого часу тривало, може знизити плазмові концентрації біотину внаслідок збільшення його метаболізму.
Антибіотики і пантотенова кислота (вітамін В5) можуть зменшити системні концентрації біотину, зменшуючи зазвичай кількість синтезованої мікрофлорою кишечника.
Застереження щодо використання
Що потрібно знати перед прийомом біотину?
Під час вагітності та в наступний період грудного вигодовування слід уникати прийому добавок з кількістю біотину вище, ніж Адекватне припущення, визначене LARN.
У цьому випадку використання біотину не повинно перевищувати 35 мкг щодня в цих умовах.
Рекламний контент: My-personaltrainer.it представляє продукти та послуги, які можна придбати в Інтернеті на Amazon та / або на інших сайтах електронної комерції. Всякий раз, коли покупка здійснюється через одну з посилань на сторінці, My-personaltrainer.it може отримати комісію від Amazon або іншої електронної комерції. Ми повідомляємо Вам, що ціни та доступність продуктів не оновлюються в реальному часі і можуть змінюватися з часом, тому ми запрошуємо Вас перевірити наявність і ціну на Amazon та / або на іншій електронній комерції.
