цистит
Цистит - це запалення сечового міхура, зазвичай через інфекцію. Він являє собою одне з найбільш частих захворювань сечовивідних шляхів і в основному впливає на жіночу стать.
Єдиним патологічним ускладненням циститу є ниркова інфекція, на щастя дуже рідкісна.
Після перших діагнозів деякі жінки вирішують лікувати цистит. Втручання лікаря має важливе значення, особливо коли:
- Кров і / або гній з'являються в сечі
- Для вагітних
- Для дітей
- Для чоловіків.
Причини циститу належним чином так називаються не завжди чітко визначені.
Патологічний механізм заснований на підйомі бактерій (шкірних або частіше фекальних) в уретру до сечового міхура (подія, сприятлива для використання катетера, поганої гігієни і т.д.).
Розсмоктуюче лікування складається з антибіотиків і протизапальних препаратів.
Існує також альтернативна форма циститу, відмінна від загальної, відома як інтерстиціальний цистит.
Інтерстиціальний цистит
Інтерстиція є формою циститу, що не є очевидним (без клінічних ознак) і стійким до лікарських засобів; вона переважно впливає на жінок середнього віку і має лікуватися інакше, ніж бактеріальний цистит.
Етіологічна причина майже завжди невідома, і багато хто підозрює, що це може бути:
- Роздратування через їжу
- Психосоматична реакція.
Профілактика і дієта
Профілактика циститу інфекції включає ряд чітко визначених поведінкових і харчових заходів.
Поведінкові стосуються догляду за інтимною гігієною, уваги при спорожненні сечового міхура та виключення деяких ризикованих обставин.
Дієтичні тактики включають:
- Підтримуйте зволоження і збільшуйте добове сечовиділення, як за частотою, так і за обсягом
- Споживайте продукти, які можуть сприяти ремісії циститу; Досить відомим продуктом є американський журавлинний (crambery) сік
- За деякими даними, зниження рН сечі (див. Поглиблено: Підкислення сечі).
У випадку ІНТЕРСТИАЛЬНОГО циститу, найважливішими запобіжними засобами, які необхідно дотримуватися, є:
- Дотримуйтесь різноманітної і збалансованої дієти
- Виконуйте дієту виключення з підтримкою щоденника харчування, на якому слід відзначити дієтичні та поведінкові зміни.
Збалансоване харчування при циститі
Дієта при інтерстиціальному циститі (однак діє і для бактеріального) повинна мати всі характеристики поживного балансу.
Ці аспекти можна підсумувати таким чином:
- Калорії, які дозволяють підтримувати вагу або, у випадку важкої надлишкової ваги, схуднути повільно. "Уповільнення" у втраті ваги означає втрату ваги 3 кг або менше на місяць. Цього можна досягти шляхом скорочення дієти на 650-700 ккал на добу
- Розбийте їжу дня на 5 страв: задовольняє сніданок, принаймні дві закуски, організований обід і легкий обід
- Усуньте нездорову їжу, нездорову їжу та продукти, що переробляються / зберігаються в банках: солодкі, смачні, фаст-фуд, смажені, попередньо приготовані продукти, в олії, мариновані, копчені, солоні, ковбасні, жирні м'ясні порізи (ребра, коппа, бекон) і т.д.), м'ясні та рибні консерви, готові соуси, солодощі, цукерки тощо.
- Замініть всі рафіновані продукти еквівалентними НЕ обробленими. Наприклад, замість порції манної пасти з м'ясним соусом, віддайте перевагу супу в бульйоні з теплих яєць і невеликому блюді з м'яса
- Споживати всі продукти, що належать до основних груп продуктів харчування, з частотою споживання, рівною або порівнянною з наступними:
- фрукти два або три рази на день,
- овочі два або три рази на день (принаймні, одну сировину),
- молоко один раз на день, натуральний йогурт один або два рази на день,
- зернові або бобові для макаронних страв один раз на день *, хліб тільки при необхідності (наприклад, шматок для чищення блюда),
- чайну ложку сирої олії на кожній тарілці,
- м'ясо двічі на тиждень *,
- рибу два або три рази на тиждень *,
- три яйця на тиждень,
- сир як блюдо один або два рази на тиждень * (натерти на пасту щодня, одну або дві чайні ложки)
* Частота споживання цих продуктів передбачає використання великої частини, яка, при необхідності, також може бути розділена на дві менші, які повинні бути розподілені в той же день.
- Споживайте частину болотної журавлини або, якщо її немає, їхній сік в баночці. Деякі стверджують, що (завдяки деяким молекулам, які вони містять) вони можуть допомогти в боротьбі з циститом БАКТЕРІЙ; однак наукові дослідження ще не підтвердили цю гіпотезу
- Видаліть доданий цукор, підсолоджувачі та сіль
- Замінити будь-яку форму змащувального мастила холодним віджимом (наприклад, оливкова олія екстра вірджин)
- У деяких випадках корисно видаляти певні спекани і запас куба
- Усуньте алкоголь і зайву каву, а також всі упаковані напої (кола, апельсиновий сік тощо), віддаючи перевагу натуральному трав'яному чаю
- Пити хоча б одну склянку води на одну їжу (одне скло містить 150мл); в цілому - 5 прийомів їжі, загалом 600мл / день. З їжею в кожну калорію подається в середньому близько 0, 8-1, 0 мл води. Приймаючи дієту в 1900 ккал, можна досягти близько 1500-1, 900мл, загалом 2, 100-2, 500мл (більш ніж достатньо).
- Перевіряють непереносимість глютену та лактози; у випадку їх усунення від дієти. Глютен є типовим для деяких злаків (і похідних), таких як: пшениця, спельта, спельта, жито, овес, ячмінь і сорго. Лактоза є типовою для молока та невиконуваних похідних.
Целіакія часто пов'язана з іншими формами запального або аутоімунного дискомфорту; з іншого боку, непереносимість лактози викликає дисбаланс кишечника, який може випромінювати біль або дискомфорт в інших областях (наприклад, від живота до тазу)
- За допомогою лікаря спробуйте виключити або замінити певні препарати або добавки, які можуть дратувати сечовий міхур.
Дієта і інтерстиціальний цистит
Інтерстиціальна їжа і цистит
Існує перелік рекомендованих харчових продуктів, не рекомендованих в раціоні для ІНТЕРСТІАЛЬНОГО циститу (заснований на рН, вмісті дратівливих молекул тощо).
Цей перелік головним чином базується на припущеннях або досвідах, які на даний момент не мають статистичної цінності.
Проте, як питання розкриття, ми повідомимо їх нижче, підкреслюючи, що вони не обов'язково становлять ліки від інтерстиціального циститу:
| Рекомендовані продукти | ПРОДУКТИ, ЯКІ НЕ РЕКОМЕНДУЮТЬСЯ |
| ФРУКТИ | |
| Банани, брусниця, дині, кавун, виноград, гала-яблука, Fuji і Pink Lady, гарбуз і груші | Грейпфрут, лимони, апельсини, ананаси, ківі, Яблука і нектарини бабуля Сміт, кислий чорниці, кислий виноград і вишня |
| ОВОЧІ ТА ЛЕГУМИ | |
| Картопля, солодкий картопля, квасоля, перець, брокколі, морква, спаржа, цвітна капуста, селера, салат, гриби, горох, редис, гарбуз і цукіні | Цибуля, перець, соління, квашена капуста, похідні томатів, соєве борошно, едамаме і підсмажена соя |
| МОЛОКО і ДЕРИВАТИ | |
| Молоко, молочні пластівці, моцарелла, чеддер, фета, рикотта | Йогурт (смак лимона, лайма, апельсина, шоколад, мокко або штучний цукор пряні або дуже зрілі сири і шоколадне морозиво |
| Зернові, трубочки та похідні | |
| Пшениця, рис, макаронні вироби, кукурудза, квіноа, овес, гречка, прісний хліб, полента, пюре, кус-кус, просо, спельта і хліб (за винятком перерахованих) | Сильно оброблений або укріплений хліб та макаронні вироби, підсолоджені, ароматизовані зернові культури, додані з какао (наприклад, солодощі та сухі сніданки) |
| М'ЯСО І РИБНИХ ПРОДУКТІВ | |
| Курка, індичка, яловичина, свинина, баранина, креветки, тунець і лосось | Заправлені, консервовані, оброблені, оброблені м'ясні або рибні шматочки попередньо упакований, копчений. Сильно пряні, солоні та ароматизовані салямі |
| Нафтові насіння і масла | |
| Мигдаль, кеш'ю, арахіс і їх олії | Горіхи, горіхи пекан і фісташки |
| НАПОЇ | |
| Вода, цільне молоко, частково або знежирене молоко; рисове, кокосове і мигдальне молоко; сік журавлини і груші; чай з ромашки і м'яти | Алкогольні напої (включаючи пиво і вино), газовані напої, такі як сода, кава і чай, соки цитрусових (грейпфрут, апельсин), інші кислотні соки, рідкий шоколад, кава і коктейлі, які містять продукти, не рекомендовані |
| ЗБАГАЧЕННЯ | |
| часник | Кетчуп, пікантна гірчиця, місо, соєвий соус, оцет, кайенский перець, гострий каррі, хрін і пряні соуси |
| ДОБАВКИ | |
| Все радили проти; зокрема, глутамат натрію (MSG), аспартам, сахарин і барвники | |
Інтерстиціальний щоденник і цистит
Як і очікувалося, у пошуках ініціюючого фактора інтерстиціального циститу може бути дуже корисно скласти харчовий щоденник.
Компіляція не повинна обмежуватися ТІЛЬКИ відзначати спожиті продукти, але також повинні враховувати: спорт, роботу, будь-які особливі або стресові ситуації і момент появи симптомів.
Найбільш правильною системою було б розпочати дієту при циститі з так званою "елементарною" терапією, поступово додаючи, по одній, всі продукти харчування та напої (залишаючи 7 днів між одним і іншим). Таким чином можна ідентифікувати продукт, відповідальний за симптоматику.
Інша система є зворотною. При наявності симптомів, починаючи з звичайної дієти, всі "заборонені" продукти будуть поступово виключатися (по одному, з 7 днів між одним і іншим).
Дієтичний щоденник дієти циститу можна використовувати як на особистому рівні, так і як консультаційний інструмент для лікаря первинної медичної допомоги або лікаря-уролога.
