Інформація про Glutammene - Andersonn
Глутамин - Андерсон
Харчова добавка на основі L-глутаміну
FORMAT
Пляшка з 140 капсул
СКЛАД
л-глутамін
Їстівний желатин
Одна капсула містить: L-глутамін: 500 мг
Особливості продукту Glutammene - Andersonn
Біологічна роль глутаміну здається досить складною, враховуючи те, що вона є частиною багатьох метаболічних і функціональних шляхів, які забезпечують правильне функціонування різних апаратів.
Серед різних функцій, які можна запам'ятати:
- Детоксикаційна дія з аміаку: глутамін є найбільш ефективним носієм аміногруп. Виникаючи на рівні різних позапечінкових тканин, він потрапляє в печінку, де відмовляється від іона амонію, який потім виводиться у вигляді сечовини;
- Анаболічна роль: глутамін є частиною процесів синтезу білка, як і всі інші амінокислоти;
- Енергетична роль: глютамін є попередником глутамату та альфахетоглутарата, таким чином падаючи як у циклі кребса, так і в глюконеогенном процесі;
- Проліферативна роль: вона є одним з основних джерел енергії для клітин в активній проліферації, таких як слизова оболонка кишечника або імунна;
- Збуджуюча роль: перетинаючи гематоенцефалічний бар'єр, вона досягає нейронального рівня, де перетворюється в глутамат, нейромедіатор з порушувальною функцією;
- Роль антиоксиданту: забезпечення глутамату, що використовується в синтезі глутатіону.
З урахуванням його численних ролей, добавки з глютаміном використовуються в терапевтичній сфері в лікуванні посттравматичних і інфекційних ситуацій, а також в деяких хронічних і метаболічних патологіях з метою зниження смертності і захворюваності, навіть якщо не всі вчені Здається, вони погоджуються на переваги, викликані введенням цієї амінокислоти.
Потенційні переваги для занять спортом використовують глутамін - Андерсонн
У спорті ця добавка широко використовується, з різними цілями
- Полегшити відновлення;
- Поліпшення спортивних результатів з точки зору витривалості та сили;
- Збільшення сухої маси;
- Зменшити катаболічні ефекти інтенсивного тренування;
- Збільшення секреції GH;
Раціоналізація інтеграції в практику спортивного глутаміну - Андерсонн
Незважаючи на широке застосування цієї амінокислоти в спорті, і численні переваги, які очікують різні спортсмени, наукова література, здається, досить критична до спортивних добавок. Деякі дослідження, по суті, погоджуються на відсутність ергогенних і розділових ефектів у здорових осіб, які піддаються тренуванню, тоді як цікаві ідеї походять від дії глутаміну на імунну систему.
Інтенсивне тренування призводить до зниження імунної захисту, піддаючи спортсмена різним інфекційним ризикам, що, природно, може поставити під загрозу стан здоров'я та подальшу роботу. Зниження рівнів глутаміну - це сигнал пробудження для цього стану, також відомий як синдром перетренованості, для якого випробування дало заохочувальні успіхи, підтримуючи імунну захист спортсменів (зменшення апоптозу нейтрофілів, збільшення рівнів \ t h лімфоцитів і збереження організму від подальшого окислювального стресу.
Рекомендовано використання компанією - глутаменом - Андерсонн
Бажано приймати одну порцію на день під час їжі. Одна доза = 3 капсули (1, 5 г глутаміну).
Використання в спортивному глютамене - Андерсонн
Різні дослідження досить далекі від визначення оптимальної дози, особливо для спортивної інтеграції. Натхнення з різних наукових статей, опублікованих, а не з загальної практики, в яких дози описуються навіть вище 20 г / добу, найбільш охарактеризований і досліджуваний діапазон коливається від 3 до 8 г на добу.
Споживання повинно бути кращим на повному шлунку, щоб поліпшити кишковий транспорт, який відбувається за допомогою простих і полегшених натрієм механізмів дифузії. Слід також пам'ятати, що глутамін є дуже важливим джерелом енергії для кишкової клітини, що, споживаючи її, значно знизить її біодоступність.
Також було б краще приймати перед тренуванням, щоб запобігти падінню глютаміну, що виникає після фізичного навантаження, навіть якщо є докази того, що він є більш ефективним після навчання, разом з джерелом глюкози, у відновленні запаси м'язового глікогену.
Як оптимізувати свій бізнес - глутамене - Андерсонн
З різних досліджень виступає як об'єднання Росії
Глютамін + BCAA + білок викликає збільшення нежирної маси після тижнів інтеграції та важких вправ;
Глютамін + вуглеводи, взяті в анаболічному вікні після виходу, можуть сприяти поглинанню глюкози і ресинтезу глікогену; взяті до переривчастого тренування, вони, здається, покращують спортивні показники і зменшують відчуття втоми.
Глутамін + креатин + рибоза, здається, не надає особливих переваг з точки зору варіації складу тіла.
Глютамменові побічні ефекти - Андерсонн
Кілька досліджень експериментували з добавками дози перорального глутаміну навіть більше, ніж 20 грамів, без реєстрації будь-якого особливого побічного ефекту.
Одне довгострокове дослідження, при якому спортсмени приймали дози 28 грамів на добу протягом 2 тижнів, розподілені в 4 різних припущеннях, не показали побічних ефектів.
Заходи безпеки при застосуванні глутаміну - Андерсонн
Препарат протипоказаний при захворюваннях нирок або печінки, серцево-судинних захворюваннях та / або гіпертонії, під час вагітності, під час лактації, до 12 років та у підлітків, які ще не пройшли навчання.
У разі тривалого використання (понад 6/8 тижнів) необхідна медична допомога.
Ця стаття, розроблена з приводу критичного перечитання наукових статей, текстів університету та звичайної практики, призначена лише для інформаційних цілей і тому не є медичним рецептом. Тому завжди необхідно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом, перш ніж починати використовувати будь-які добавки . Подальша інформація про критичний аналіз глутаміну - Андерсонн.
| Список використаної літератури |
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 Apr; 50 (3): 376-99. Epub 2008 26 січня. Оцінка ризику для амінокислот таурину, L-глутаміну та L-аргініну.Shao A, Hathcock JN. Клінічне застосування добавок глутаміну. Вернерман Дж. J Nutr. 2008 Жовтень; 138 (10): 2040S-2044S. Огляд. Добавка L-глутаміну індукує резистентність до інсуліну в жировій тканині і відбиває інсулінне введення в печінці і м'язах щурів з індукованим дієтою ожирінням. Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassal J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ. Diabetologia. 2007 р., С. 50 (9): 1949-59. Epub 2007 29 червня. Вплив фізичної активності на метаболізм глутаміну. Agostini F, Biolo G. Curr Opin Clin Clin Metab Care. 2010 Jan; 13 (1): 58-64. Огляд. Добавки пептиду глутаміну для футболістів. Фавано А., Сантос-Сільва PR, Накано Е.Ю., Педрінеллі А, Ернандес А.Я., Греве Дж. Клініки (Сан-Паулу). 2008 Feb; 63 (1): 27-32. Глютаминовая добавка запобігає індукованому фізичним навантаженням апоптозі нейтрофілів і зменшує експресію р38 MAPK і фосфорилювання JNK і р53 і каспази 3. Lagranha CJ, Хірабара SM, Curi R, Pithon-Curi TC. Cell Biochem Funct. 2007 Sep-Oct; 25 (5): 563-9. Вплив глютамінових добавок на гомеостаз глюкози під час і після фізичного навантаження. Івашіта С., Вільямс П, Джаббор К, Уеда Т, Кобаясі H, Баєр С., Флаколл П.Я. J Appl Physiol. 2005 Nov; 99 (5): 1858-65. Epub 2005 21 липня. Вплив шипучого креатину, рибози, глютаміну на м'язову силу, м'язову витривалість і склад тіла. Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Кох AJ. J Strength Cond Res. 2003 Nov; 17 (4): 810-6. Харчування. 1997, Jul-Aug; 13 (7-8): 738-42. Ефекти перорального прийому глутаміну на спортсменів після тривалих, вичерпних вправ. Castell LM, Newsholme EA. Відсутність функціональних переваг при застосуванні глутаміну проти плацебо при м'язовій дистрофії Дюшенна: рандомізоване перехресне дослідження. Мок Е, Летлієль Г, Куіссет Дж.М., Деніган А, Готтранд Ф, Альберті С, Ханкард Р. PLoS One. 2009 року; 4 (5): e5448. Epub 2009 6 травня Глютамин захищає від підвищення вмісту аміаку в крові у футболістів залежним від інтенсивності вправ. Бассіні-Камерон А, Монтейро А, Гомес А, Вернек-де-Кастро JP, Камерон Л. Br J Sports Med. 2008 Apr; 42 (4): 260-6. Epub 2007 5 листопада. Вплив глютамінової добавки в поєднанні з резистентним тренуванням у молодих дорослих. Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. Eur J Appl Фізіол. 2001 Dec; 86 (2): 142-9. Cell Biochem Funct. 2010 Jan; 28 (1): 24-30. Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J. Добавка L-глутаміну індукує резистентність до інсуліну в жировій тканині і відбиває інсулінне введення в печінці і м'язах щурів з індукованим дієтою ожирінням. Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassal J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ. Diabetologia. 2007 р., С. 50 (9): 1949-59. Epub 2007 29 червня. Am J Physiol Cell Physiol. 2001 Oct; 281 (4): C1259-65. Вплив препаратів глутаміну на індуковані фізичними вправами зміни лімфоцитарної функції.Krzywkowski K, Petersen EW, Островський K, Kristensen JH, Боза J, Pedersen BK. Дослідження ефективності прийому гострого L-аланіл-L-глутаміну під час гідратаційного стресу при витривалість. Хоффман JR, Ратамесс Н.А., Кан Дж, Рашті С.Л., Келлі N, Гонсалес А.М., Стец М, Андерсон С, Бейлі Б.Л., Ямамото Л.М., Хом Л.Л., Купчак Б.Р., Файгенбаум А.Д. J Int Soc Спортивний Nutr. 2010 3 лютого, 7: 8. J Strength Cond Res. 2006 Aug; 20 (3): 643-53. Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB. Appl. Physiol Nutr Metab. 2006 Oct; 31 (5): 518-29. Додавання глутаміну до незамінних амінокислот і вуглеводівУілкінсон С.Б., Кім П.Л., Армстронг Д., Філіпс С.М. |
