Гаранж є аналогом кофеїну, що міститься в насінні гуарани ( Paullinia cupana ). Цей активний інгредієнт широко застосовується як стимулятор, як в екстемпоральних препаратах, так і у вигляді специфічних харчових добавок або енергетичних напоїв.
У харчових добавках гуарана зазвичай зустрічається у вигляді екстракту або меленого насіння. Останні містять в середньому від 3 до 8% кофеїну, потужного алкалоїду, який відповідає за цікаві властивості гуарани.
Фактично, кофеїн сприяє вивільненню двох гормонів, які називаються адреналіном і норадреналіном (катехоламіни), завдяки конкурентній дії антагоніста проти аденозинових рецепторів.
Катехоламіни сприяють підвищенню метаболізму організму, частоти серцевих скорочень, кров'яного тиску та кількості респіраторних дій (таким чином, підвищуючи оксигенацію крові).
З цієї причини гуарана рекомендується в разі психічної і фізичної втоми, депресії і реконвалесценції.
У спорті екстракти гуарани успішно використовуються для поліпшення фізичної та інтелектуальної стійкості до роботи.
Його часто рекомендують як корисну добавку для прискорення втрати ваги та придушення апетиту.
Дози і спосіб прийому
Один грам гуарани містить близько 50 мг кофеїну (5%), трохи менше чашки кави, що в середньому забезпечує 80 мг. Однак слід вважати, що насіння гуарани набагато багатші кофеїном, ніж кавові зерна (3-8% проти 1-2, 5%). Дози всмоктування варіюються від продукту до продукту, у будь-якому випадку важливо не перевищувати рекомендовані кількості і уникати тривалого використання.
Гуарана - властивості, використання, побічні ефекти - відеоролики MypersonaltrainerTv
Перегляньте відео
X Перегляньте відео на YouTubeПобічні ефекти
Серед побічних ефектів надмірного і неконтрольованого використання гуарани ми згадуємо: гіпертонічну хворобу, головний біль, тривожність, нудоту, блювоту, тахікардію і судоми. Всі ці побічні ефекти посилюються його одночасним використанням з іншими лікарськими засобами з подібною активністю, такими як сам ефедрин або кофеїн.
Дуже важливо уникнути раптового припинення прийому гуарани, оскільки можуть виникнути симптоми отруєння літієм, з появою таких побічних ефектів, як нудота, діарея, м'язова слабкість, пітливість і тремор (гуарана підвищує ліквідацію літію ).
Кофеїн, що міститься в екстрактах цієї рослини, пригнічує синтез фосфокреатина і перешкоджає транспортуванню плазми амінокислоти (креатину). Тому дві добавки не повинні прийматися одночасно.
Після хронічного прийому організм розвиває своєрідну залежність, а наслідки, що виникають, стають все більш м'якими.
Уникайте прийому здоров'я, якщо ви страждаєте від: діабету, гіпертонії, серцево-судинних захворювань, гіпертиреозу, тривоги, безсоння та нирок. У будь-якому випадку, враховуючи численні взаємодії гуарани з широко використовуваними препаратами і з певними продуктами, важливо проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що немає протипоказань до його застосування.
ПРОДОВЖЕННЯ: Ефекти, властивості та протипоказання гуарани »
