Ця стаття покликана допомогти читачеві в швидкій ідентифікації природних засобів, корисних при лікуванні різних симптомів, розладів і патологій. Для деяких з перерахованих препаратів ця корисність не могла бути підтверджена достатніми експериментальними тестами, проведеними науковим методом. Крім того, будь-який природний засіб представляє потенційні ризики та протипоказання.
Тому, якщо є, ми рекомендуємо вам натиснути на посилання, що відповідає індивідуальному засобу, щоб дізнатися більше про цю тему. У будь-якому випадку, ми нагадуємо Вам про важливість уникнення самолікування і заздалегідь проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися у відсутності протипоказань та взаємодій з лікарськими засобами.
Глибоко вкорінені в повсякденному словнику, стрес являє собою реакцію організму на подразники, які називаються стресорами, які, як правило, погіршують його функціональний баланс. Ці подразники досить різноманітні і можуть бути представлені, наприклад, шумами, звуками, світлом, теплом, холодом, хімічними добавками, фізичними деформаціями, вірусами, бактеріями, сімейними напругами, порушеною реляційною динамікою, шкільними зобов'язаннями, невротичними турботами тощо. Якщо організм і розум зуміють керувати цими стресами, вони є дійсним стимулом для зростання людини, спонукаючи їх до пошуку і насолоди успіхів і перемог. І навпаки, коли стресори переймаються, людина, яка не може зіткнутися з ними, повертає нас до здоров'я і якості життя.
Враховуючи різноманітну природу стресових факторів, травник повинен обов'язково забезпечити різноманітні рішення проблеми стресу, у зв'язку з факторами, які його викликали, і завжди враховуючи, що психосоціальні стресори є найбільшим джерелом стресу для сучасної людини.
Корисні лікарські рослини і добавки проти надмірного стресу
Корисні рослини проти тривоги : Анжеліка, Лаванда, Майоран, Мандарин, Меліса, Агнокасто, Ромашка, Ескользія, Маррубіо, Каріофіллата, Пасифлора, Валеріана росса, Глід, Розмарин, Пісцидія, Лаурокеразо, Сальвія, Кава кава. Дивіться також: трав'яний чай для тривоги.Корисні рослини проти безсоння : глоду, ромашки, жасмину, гиперикума, лаванди, солодки, хмелю, лимонного бальзаму, пасифлори, валеріани, верби, липи, м'яти, бузини, омели, насіння, овса, ромашки, солодкого конюшини, берези, абрикос, овес, базилік, персик, гарбуз, 5-гидрокситриптофан, мелатонин, теанін. Див. Також: добавки проти безсоння - трав'яний чай проти безсоння.
Корисні рослини проти депресії : елеутерокок, овес, гіперікум, валеріана, пасифлора, ромашка, липа, м'ята, глід, бузина, омела, хміль, кава кава. Див. Седативні, анксіолітичні рослини.
Адаптогенні рослини : Андрогафіс, Астрагал, Ехінацея, Елеутерококк, Омела, Ункарія, Фукус, Кордицепс, Часник, Алое гель, Куркума, Мака Андіна, Женьшень, Осанія, Бріонія, Центела. Див. Також імуностимулюючі препарати;
Рослини проти серцебиття : (глід) \ t
Див. Також статті, присвячені зв'язку між стресом і фізичною активністю: Стрес і фітнес - Дихання і стрес - Стрес і фізичні вправи - Стрес і благополуччя - Стрес і фізична активність
