Каблук

Що таке талоніт?

Термін «талоніт» зазвичай використовується для опису хворобливого стану п'яти. У клінічній мові ми вважаємо за краще говорити про біль у п'яті або талодінію.

Основних причин цього страждання багато.

При виникненні хворобливих симптомів п'яткової кістки можуть виникати травматичні, метаболічні, неврологічні та вроджені патології, які в свою чергу можуть впливати на м'які частини (тендініт, бурсит, запалення сухожиль, фасцит) або кісткові (переломи стресу, артроз) п'ятковий астрагал або рідше пухлини).

Навіть прості постуральні зміни можуть змінити структуру казенної частини та розподіл навантаження на цю ділянку, що призводить до появи п'ят.

причини

• Ожиріння / надлишкову вагу;
• артроз і ревматичні захворювання
• первинні або вторинні постуральні зміни
• Непридатне взуття (високі підбори, захисне взуття)
• інтенсивна або надмірна спортивна діяльність для ваших власних можливостей
• метаболічні (подагра) і ревматичні захворювання (анкілозуючий спондиліт, ревматоїдний артрит, хондрокальциноз, псоріаз та ін.).

Симптоми геліту

Див. Докладну статтю

Талоніт спортсмена

Геліта спортсмена в більшості випадків виникає внаслідок безперервного стресу і мікротравми, які страждає стопа. Це реальні мікро-ураження, які з часом можуть змінити нормальну функцію заднього кінця.

Найбільш ризикованими видами спорту є біг, футбол, волейбол, баскетбол, ходьба і взагалі всі дисципліни, які тягнуть значну напругу в області п'яти. Цей ризик збільшується з надмірною вагою, недостатньою підготовкою та використанням непридатного взуття.

Дуже часто тенісні туфлі, що знаходяться в супермаркетах, не підходять для того, щоб витримати дуже сильні функціональні стреси, які страждає нога під час рухової активності. У магазинах спортивних товарів, з іншого боку, можна знайти спеціальне взуття, оснащену, наприклад, ударним адсорбером, спеціальний матеріал, розташований в п'яті, здатний послабити вібрації і повторний ударний удар.

У жінок, які носять туфлі на високих підборах, п'ята може виникати при переході від одного черевика до іншого. Фактично тиск на п'яту зменшується по мірі того, як висота взуття зростає. При носінні нижньої черевика п'ята може бути непідготовленою, щоб витримати підвищений тиск на структури кісток і зв'язок.

Це не випадково, що надлишковій вазі або особливо важким суб'єктам рекомендується купувати спортивне взуття на підборах, щоб зняти тиск на задній нозі та обмежити ризик травмування.

Навіть земля, на якій практикується фізична активність, дуже важлива, оскільки особливо жорсткі поверхні, такі як синтетичні поля, асфальт і бетон, підсилюють ударний удар. Також погана мускулатура і сумарний атлетичний препарат можуть сприяти появі п'яткової патології.

Лікують від болю в п'яті

ЗНАЧЕННЯ ПРАВИЛЬНОЇ ДІАГНОСТИКИ

Як ми вже бачили, патології, що впливають на задню ногу, численні і різної етіології.

Тому стає необхідним якнайшвидше діагностувати причину болю в п'яті за допомогою спеціалізованого обстеження (рентген, постуральний огляд, ультразвук, МРТ тощо).

ВІДПОЧИНОК ДО ВСЕ

На щастя, загальна п'ята загоюється протягом декількох днів (1-3 тижні в залежності від типу і ступеня проблеми), за винятком деяких хронічних форм, які можуть потребувати набагато довших часів загоєння.

Проте, принципово важливо негайно вирішити цю проблему, щоб уникнути можливого погіршення стану та уникнути ризику компенсаційних параметрів.

Фактично, людина, яка страждає від п'яти, як правило, обмежує навантаження на хворобливу ногу, пристосовуючи позу і ходьбу. У довгостроковій перспективі такі компенсації можуть викликати серйозні проблеми для інших структур тіла (таза, хребта і коліна).

Тому доцільно призупинити фізичну активність при перших хворобливих симптомах принаймні до відновлення нормальної функції задньої ноги. Доцільно також застосовувати лід на болючій ділянці в гострій фазі травми.

Не треба продовжувати тренування, намагаючись придушити біль знеболюючими і протизапальними засобами. Перевантаження вже скомпрометованої анатомічної структури може призвести до набагато більш серйозних травм, а продовження патології може зробити її хронічною, тому важко вилікувати.

Якщо проблема не буде вирішена після спостереження за двотижневим періодом відпочинку, слід проводити подальші дослідження для більш точного визначення джерела болю. Може статися, що просте рентгенологічне дослідження призводить до неправильної інтерпретації патології.

Вправи на розтяжку в підошовної фасції, телятині і ахілловому сухожилі особливо корисні для підошовного фасцииту.

Нічна білизна і жорсткі колінні носіння під час ходьби можуть сприяти вирішенню п'яти. У разі особливо інтенсивного болю добре користуватися милицями.

У багатьох випадках рекомендується асоціація з фізичними терапіями (ультразвук, кріо-ультразвук, лазерна терапія, іоноферезис, масаж). У реабілітаційному періоді дуже корисними можуть бути пропріоцептивні і підошовні сенсибілізаційні вправи.

Див. Також: Ліки «Таллоніт»