Руки і нігті є чітким індикатором фізичного самопочуття.
Слабкі і крихкі нігті можуть бути синонімом дефіциту заліза (особливо серед жінок), вітамінів (особливо з групи В) і мінералів, включаючи фосфор і кальцій. У цьому випадку необхідно доповнити свій раціон шпинатом, сочевицею, квасолею, злаками та рибою.
В інших випадках крихкість нігтів є наслідком наявності основних патологій, таких як ті з щитовидної залози. Ендокринологічне дослідження дозволяє з'ясувати проблему і вирішити найбільш відповідну терапію. Лікування, крім контролю за несправністю щитовидної залози, також зміцнить нігті і волосся.
Навіть їх неправильне «утримання» має негативний ефект. Вода і миючі засоби, по суті, виснажують гідроліпідну плівку шкіри рук і кератин нігтів, роблячи їх більш крихкими. З цієї причини після ванни або душу слід почекати пару годин перед нанесенням лаку для нігтів.
Що стосується манікюру, то важливо вибрати пилочку для нігтів з зерном (ступінь абразивності) 180-240, тобто з середньо-тонким зерном. Насправді, з часом використання ножиць заохочує лущення. Потім ніготь слід подавати, завжди в одному напрямку з твердими і твердими рухами і не чергуючись справа наліво. Це дає можливість отримати однорідний і точний результат, на додаток до сприяння більш надійному відновленню.
