Передчасна еякуляція є найбільш відчутною і частою чоловічою сексуальною дисфункцією. Це відбувається, коли чоловік, під час статевого акту, досягає статевого акту після короткого сексуального збудження, оскільки він не може домінувати над його еякуляторним рефлексом. Передчасна еякуляція зумовлена складним переплетенням емоційних факторів (стрес, тривога, стомлення тощо) і фізико-органічними факторами (алкоголізм, короткий вуздечка, простатит, уретрит, везикуліт, еректильна дисфункція тощо).
Що робити
- Виділіть щоденний простір для себе: така поведінка знімає тривогу і відганяє стрес, найгірших ворогів любові
- Доповнюйте дієту добавками цинку, корисним засобом проти стресу
- Постійно займаючись спортом: заняття спортом дозволяє краще усвідомити себе і своє тіло
- Щоб повноцінно жити відносини як пара, намагаючись усунути тривоги і страхи, які перешкоджають відносинам
- Завжди обговорюйте з вашим партнером про розлад: діалог може принести користь парі та самим відносинам
- Виконайте практику «початок і зупинка»: жінка перериває сексуальну стимуляцію свого партнера, як тільки відчуває надмірне (чоловіче) хвилювання. Після цього жінка м'яко стискає пеніс під головку. Після короткого періоду часу стимуляція поновлюється. Повторіть цю процедуру до 10 разів. Така поведінка допомагає людині контролювати свій власний рефлекс еякуляції, крім того, що визначає точку неминучості еякуляції (за якою оргазм більше не контролюється)
Що НЕ робити
- Споживайте великі страви: особливо перед відносинами великий обід або вечеря можуть запобігти або перешкодити подальшим сексуальним стосункам
- Не допускайте порушення: приховування порушення за виправданнями може викликати серйозні проблеми у стосунках пари
- Відсутність діалогу та обміну думками: у парі, спілкування має важливе значення для вирішення будь-якого розладу разом, у тому числі передчасної еякуляції
- Перенесення перевірки лікаря: коли передчасна еякуляція стає великою проблемою для людини, рекомендується проконсультуватися зі спеціалістом (наприклад, сексопатолог)
- Сидячи і куріння
- Наркоманія: зловживання незаконними наркотиками може викликати серйозні порушення в сексуальній сфері (наприклад, еректильна дисфункція, передчасна еякуляція)
- Візьміть вазоактивні препарати - такі як силденафіл, тадалафіл і тому подібне - у разі серцевих захворювань, регресивний анамнез інсульту, зміни артеріального тиску (гіпертонія), введення антикоагулянтів, стенокардія, неконтрольований діабет.
- Спроба зменшити задоволення під час спілкування (наприклад, мислити про інші теми, політику, економічні проблеми тощо), у переконанні, що таке ставлення може затримати еякуляцію. Замість того, щоб задушити задоволення, бажано здатися їй.
- Вважаючи, що партнер може досягти максимального задоволення виключно через коітус: ця думка може вселяти тривогу у чоловіка і, шукаючи жіночого задоволення, закінчується несвідомо прискоренням його часів еякуляції.
Що їсти
- Дотримуйтесь здорової і збалансованої дієти, обмежуючи ексцеси
- Віддають перевагу продуктам, багатим омега-3 та омега-6 (риба, горіхи, лляне масло)
- Візьміть їжу, багату біофлавоноїдами (лимони, грейпфрут, виноград), дуже корисні для боротьби з еякуляційними імпульсами
- Візьміть багато фруктів і овочів, оскільки він багатий антиоксидантами (вітамін С і Е)
Що НЕ їсть
- Уникайте споживання харчових продуктів, які важко перетравлюються, таких як падіння, картопля фрі і продукти, багаті жиром (особливо до звіту)
- Обмежте споживання продуктів, багатих кофеїном (кава, шоколад, какао, напої на основі кола, мате, гуарана), які зі своїм стимулюючим ефектом можуть посилити еректильну дисфункцію, скорочуючи час, необхідний для створення еякуляторного стимулу
Природні ліки та засоби захисту
Природні засоби рекомендуються, коли пацієнт, який страждає від передчасної еякуляції, не розглядає цю умову як серйозну і непрохідну проблему.
Серед засобів, призначених для подолання легких форм передчасної еякуляції, ростуть рослини з активними анти-седативними-седативними принципами, корисні для усунення тривоги і стресу:
- Валеріана ( Valeriana officinalis ) → розслаблюючі, анксіолітичні властивості
- Пасифлора ( Passiflora Incarnata ) → седативні властивості
- Tiglio ( Tilia cordata ) → розслаблюючі, анксіолітичні властивості
Фармакологічна допомога
- Місцеве застосування (безпосередньо на пеніс / головку) десенсибілізуючих кремів: місцеві анестетики є корисним засобом для відкладання еякуляції. Застосування анестезуючих кремів може призвести до зниження жіночого задоволення: тому ми рекомендуємо використовувати презерватив
- Лідокаїн (наприклад, крем Lidoc C FN, спрей Xylonor)
- Прилокаїн (наприклад, Emla)
- Трициклічні антидепресанти: продовжують тривалість відносини, відкладаючи еякуляцію:
- Флуоксетин (наприклад, Azur, Prozac)
- Сертралін (наприклад, Золофт, Сертралін)
- Ломіпрамін (наприклад, Anafrinil)
- Вазоактивні речовини: при важких формах передчасної еякуляції, пов'язаних з еректильною дисфункцією. Препарати сприяють розслабленню гладких м'язів кавернозних тіл статевого члена, покращуючи ерекцію:
- Sildenafil (ES. Sildenafil Teva, Віагра, Revatio, Sildenafil Actavis, Sildenafil ratiopharm)
профілактика
- Уникайте стресу та тривоги
- Виконуйте вправи Кегеля послідовно: панування м'яза пубокоцигуса у чоловіка, схильного до передчасної еякуляції, дозволяє керувати імпульсами еякуляції, відкладаючи оргазм.
Альтернативні методи лікування та засоби правового захисту
- Сексологічна реабілітаційна терапія
- Психодинамічна терапія
- Альтернативні методи лікування: аюрведа, ароматерапія, гомеопатія
- Обрізання, пов'язане з залізистою невротомією: ця хірургічна практика знижує гіперчутливість головки, корисний засіб для передчасної еякуляції
