Категорія навчання втрати ваги

тренування, щоб схуднути

Пілатес для втрати ваги

Схуднути з пілатесом Пілатес для схуднення: введення Пілатес являє собою тип рухової активності з передбачуваними терапевтичними та функціональними ефектами. Сьогодні вважається фітнес або велнес дисципліни, пілатес також часто використовується для втрати ваги. Загальна інформація про пілатес Пілатес, що спочатку називався «протиріччям», народився на початку 20-го століття Джозефом Пілатесом, особистим тренером німецької національності. В даний час пілатес поширений у західних краї
Читати Далі
тренування, щоб схуднути

Підвищують обмін речовин

Метаболізм організму: від чого він залежить і від чого залежить У дорослих людей такі органи, як печінка, мозок, серце і нирки, самі сприяють 60% витрат енергії, пов'язаних з основним обміном. М'язова маса становить 22%, а жирова тканина - 15-20% ваги тіла - становить лише 4%. На відміну від жиру, м'язи - це особливо активна тканина
Читати Далі
тренування, щоб схуднути

Який спорт схуднути?

Перегляньте відео X Перегляньте відео на YouTube Що є найбільш ефективним видом спорту для схуднення? Чи існує оптимальна інтенсивність тренувань? Скільки разів тренуватися протягом тижня? Аеробна активність перед усім Коли ми займаємося аеробною діяльністю, наш організм використовує кисень з повітря і енергетичних субстратів (вуглеводи,
Читати Далі