Категорія я плаваю

плавання

Дайвінг Апнея - Безпека і профілактика

Підводне апное - це вид спорту, який практикується в певному «спеціальному» середовищі (тобто у воді); крім того, за визначенням, спортивні показники фрідайвера визначаються здатністю утримувати дихання, змінну, яка сильно впливає на рівень небезпеки дисципліни. Для того, щоб мати широкий і принаймні повний огляд ризиків, пов'язаних з підводним апное, доцільно прочитати про ризики та небезпеки цієї дисципліни. Протягом багатьох років підводне апное залишалося діяльністю,
Читати Далі
плавання

Дельфін

Навіть дельфін, як і жаба, являє собою художнє плавання, яке зазвичай викладають як третій стиль саме тому, що це біомеханічна послідовність жестів підтримки - зчеплення - тяга - тяга, типова для повзання і спини. Технічний лист Тип руху Одночасна, симетрична і циклічна для верхніх і нижніх кінцівок. Положення тіла Прона: одночасні рухи кінцівок і лобове дихання визначають безпере
Читати Далі
плавання

Обхід

Повзання забезпечує чергування і циклічні руху верхніх і нижніх кінцівок; на дію зброї вставляється бічний тип дихання, який може виконуватися тільки з однієї сторони, або, альтернативно, праворуч і ліворуч (зазвичай кожні 3 удари ви дихаєте; NB. Коли ви виходите з обличчям дихати, вам потрібно тримайте відповідне плече як оптичну опорну точку, щоб уникнути надмірного підйому голови, уповільнюючи плавання. Прийняте положення, як у плаваючому
Читати Далі
плавання

Спина

Деякі вчителі пропонують спину як перший стиль для своїх передбачуваних дихальних переваг, проте ця методика має деякі недоліки, пов'язані з біомеханічними важелями, які діють в невигідних умовах. Ідеальне положення заднього плавання більш нахилене, ніж те, що можна вважати вільним стилем. Голова, злегка зігнута вперед, викликає занурення тазу, дозволяючи ни
Читати Далі
плавання

Школа плавання

Цілі курсів для дорослих введення Часто буває, що інструктор з плавання відчуває, що завжди повинен вибирати між такими ж вправами, ризикуючи потрапити в одноманітність, а потім змусити користувачів втратити бажання продовжувати вчитися плавати. Відповідь на цю проблему полягає в безперервному програмуванні; Для цього необхідно мати на увазі цілі типу (рівня), які, звичайно, ви головуєте. Нижче перераховані всі загальні та конкретні завдання, які н
Читати Далі
плавання

рана

Жаба - це художній стиль, єдиний, в якому прогрес отримується шляхом послідовних поштовхів. У порівнянні з іншими стилями немає підштовхування до рук: послідовність - це підтримка, тяга і відновлення. Положення тіла дуже нахилене внаслідок лобового дихання, яке сприяє підняттю плечей. Головне завдання - штовхати ноги, утримуючи ногу молота. Починаючи з подовжен
Читати Далі