90% білкових добавок сої - Weider

Інформація про 90% білкових добавок сої - Weider

90% БІЛКОВИЙ СОЙ - ТЕРМІНОВІ ДОБИ

Харчова добавка соєвого білка ізольовані

FORMAT

Упаковка 800 г какао-смаку

СКЛАД

Ізольований соєвий білок; натуральні та штучні ароматизатори; казеїнат кальцію; Сухий яєчний білок; Пивні дріжджі; бромелайн; сукралоз; ацесульфам K; Папаин.

Амінокислотний профіль

Характеристики продукту 90% білкових добавок сої - Weider

Характеристика продукту: виробник не вказує походження соєвих білків, присутніх у цьому доповненні, називаючи їх 90% концентрованими. Насправді, ретельно прочитавши етикетку, ми можемо бачити, що в порції 32 грами є тільки 25 грамів білка, що в середньому дорівнює 78% всього вмісту.

Соєві білки: це рослинні білки з хорошою біологічною цінністю, витягнуті з рослини, що належить до сімейства бобових. На відміну від інших бобових, соя має амінокислотний профіль, який дуже близький до амінокислот сірки, таких як метіонін і цистеїн. Незважаючи на цей дефіцит, соєві білки включаються - разом з яйцями - серед найвищих білків "біологічної цінності", принаймні згідно з класифікацією PDCAAS, яка на додаток до простого амінокислотного профілю також враховує засвоюваність, біодоступність і ефекти. загальну інформацію про зростання і розвиток дітей у віці від 3 до 5 років (вікова група, де потреба білка на кг є максимальною). На додаток до пластичної та реконструктивної дії, характерної для білків, наявність біологічно активних речовин (дуже очевидних у всьому споживаному насінні) дозволила сої підходити до західної та середземноморської їжі, гарантуючи ряд важливих переваг. Широке використання в даний час сої і похідних продуктів частково виправдано наявністю досліджень, які показують, як регулярне споживання цього бобового може принести ряд поліпшень:

1. На серцево-судинному рівні: завдяки зниженню холестерину і кардіопротекторному дії соєвого лецитину;
2. На рівні кістки: завдяки наявності фітоестрогенів з остеопротекторним дією;
3. На системному рівні: завдяки наявності ізофлавонів, здатних протидіяти окислювальному ураженню і зменшити виникнення супутніх захворювань.

Таким чином, поява сої в нашому раціоні була викликана - а також чисто харчовими факторами - також відзначеними дієтотерапевтичними якостями, які виходять за рамки його чудового вмісту білка.

Соєві білки і спорт: кілька років експериментів і багато досліджень у цьому відношенні були необхідні для того, щоб соєві білки могли бути повністю включені до складу добавок, що використовуються спортсменами. Обмежене використання цих білків по суті визначалося низкою помилкових переконань щодо «гормональних» властивостей цієї їжі: насправді, різні спортсмени помилково вважали, що наявність фітоестрогенів, природних речовин з гормонально-подібною дією, може пригнічувати ендогенну секрецію тестостерону і погіршувати потенціал росту м'язів. Декілька досліджень також показали, що прийом соєвих білків не змінює цю секрецію, ні співвідношення тестостерону / естрогену. Навпаки, ці добавки можуть гарантувати ті ж позитивні ефекти на композицію тіла, індуковані білками сироватки. Серед поширених ефектів також спостерігалася важлива адаптація до тренінгів, що гарантувалося помітним поліпшенням анаеробної роботи спортсмена та збільшенням порога втомлюваності.

Крім того, інтеграція з соєвими білками призвела до ряду інших переваг, які не спостерігалися для білків сироватки:

1. Дія схуднення: визначається значне зменшення підшкірної і черевної жирової тканини;
2. Протизапальна дія: здійснюється через значне зниження рівнів запальних цитокінів, навіть після інтенсивних фізичних навантажень;
3. Метаболічна дія: гарантується підвищена продукція гормонів щитовидної залози, а також зниження секреції сечі метаболітів, отриманих з дегенерації тканин.

Ці ефекти можуть бути пов'язані як з амінокислотним профілем, особливо багатим аргініном і глутаміном, так і в присутності природних антиоксидантів.

Бромелайн: протеолітичні ферменти, відомі своїми протизапальними та антидематозними ефектами. Їх основне застосування в цьому продукті пов'язане з заявленим протеолітичним ефектом, що гарантує краще перетравлення білків з відносно ферментативним гідролізом у вільних амінокислотах.

Рекомендоване застосування компанією - 90% білкових добавок сої - Weider

Розчиніть 32 грами білка в склянці води, знежиреному молоці або фруктовому соку. Добре струсіть і подайте негайно. Для полегшення перемішування може використовуватися блендер.

Використання у спорті - 90% білкових добавок сої - Weider

Щоб визначити оптимальну дозування, необхідно враховувати, що корисну частину для інтеграції необхідно порівнювати із загальним добовим споживання білка, і що це повинно бути розраховане на основі конституційних і фізіологічних характеристик, а також на спортивні потреби спортсмена.

В принципі, корисно було б взяти з основних страв соєві білки і об'єднати їх з різними видами вуглеводів, щоб оптимізувати різні результати. Точніше було б корисно:

1. У перед-тренуванні: асоціювати білки з середньо-низьким глікемічним індексом вуглеводів, щоб підтримувати спортивні показники енергетично;
2. У посттренінгу: поєднують добавку з вуглеводами з середнім до високим глікемічним індексом, щоб оптимізувати ресинтез глікогену і стимулювати білковий анаболізм.

У будь-якому випадку, було б оптимальним чергуватися з білками рослинного походження - які в будь-якому випадку є дуже важливим джерелом харчування для алергічних або веганських індивідуумів - також білків різного походження.

Синергія - 90% білкових добавок сої - Weider

Білки + антиоксиданти: поєднання антиоксидантів, здається, підвищує захисний ефект білків під час інтенсивної фізичної активності.

Білок + CHO: здається, найбільш ефективна комбінація ніколи. У перед-расі, правильно об'єднаних і вибираючи найбільш підходящий джерело, вуглеводи можуть підтримувати продуктивність і покращувати енергетичні властивості м'язів; з іншого боку, вони можуть оптимізувати процес відновлення та зростання.

Білок + креатин: завжди в поєднанні з вуглеводами, взятими в пост відпрацювати, вони, здається, поліпшують збільшення чистої маси, навіть якщо не всі дослідження згодні.

Побічні ефекти 90% білка сої - Weider добавки

Відомі довгострокові побічні ефекти дієти, надто багатої білками або амінокислотами; пошкодження нирок, дегідратація, викликана підвищеною секрецією сечі, печінковим або нирковим дистрессом, ліпідемічними змінами та пов'язаними з цим патологіями, ацидозом тканин і демінералізацією кісток, є лише деякими з наслідків незбалансованої дієти з плином часу. Серед шкідливих ефектів, отриманих від дієти, надто багатої білками, існує, звичайно, і збільшення жирової тканини, індукованої складними метаболічними перехрестями, відповідальними за енергетично-функціональну координацію організму.

Крім типових ефектів надмірного споживання білка, слід зазначити, що в літературі описані інші побічні ефекти, такі як зниження функції щитовидної залози, тератогенне дію на плід і зміна всмоктування деяких лікарських засобів. Проте ці ефекти, здається, пов'язані з надмірним споживанням цілих бобових, а не з добавками соєвого білка.

Застереження щодо використання 90% білкових добавок сої - Weider

Препарат протипоказаний при захворюваннях нирок або печінки, серцево-судинних захворюваннях та / або гіпертонії, алергії та аутоімунних захворюваннях, під час вагітності, під час грудного вигодовування, до 12 років і для підлітків, які ще не пройшли навчання.

У разі тривалого використання (понад 6/8 тижнів) необхідна медична допомога.

Ця стаття, розроблена з приводу критичного перечитання наукових статей, текстів університету та звичайної практики, призначена лише для інформаційних цілей і тому не є медичним рецептом. Тому завжди необхідно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом, перш ніж починати використовувати будь-які добавки . Більш детальну інформацію про критичний аналіз 90% протеїну сої - Weider інтеграторів.