Інформація про м'яч сої PowerLine - Enervit
GYMLINE MUSCLE SOY POWER - ЕНЕРВІТ
Харчова добавка соєвого білка з розгалуженими амінокислотами і вітаміном В6
FORMAT
Упаковка 800 г смаку Какао, вершки і вершки
СКЛАД
Supro фірмовий соєвий білок; какао-порошок (2%); l-лейцин (2%); аромати; шоколадний порошок (1, 1%) (какао-маса, какао-порошок, масло какао, цукор, ароматизатори); l-ізолейцин (1%); l-валін (1%); регулятор кислотності: трикалий цитрат; загусник: каррагинан; протизпелювальний агент: діоксид кремнію; підсолоджувач: сукралоза; мікрокапсульований вітамін В6 (вітамін В6, моно і дигліцериди жирних кислот).
Аналіз засобів масової інформації | На 100 гр | за добову дозу (30 г) | % RDA |
Енергетична цінність | 367 Ккал / 1558 Кдж | 110 Ккал / 467 КДж | - |
Білок (N x 6, 25) | 84 г | 25, 2 г | - |
вуглеводи | 2, 35 г | 0, 7 г | - |
Грассі | 0, 6 г | 0, 18 г | - |
L-лейцин | 2 р | 0, 60 г | - |
L-валін | 1 г | 0, 30 г | - |
L-ізолейцин | 1 г | 0, 30 г | - |
Амінокислотний профіль
Amminogramma | На 100 г азотистих речовин * |
изолейцин | 5, 75 г |
лейцин | 9, 9 г |
лізин | 5, 94 р |
метіонін | 1, 24 р |
фенілаланін | 4, 98 г |
треонин | 3, 55 г |
триптофан | 1, 15 г |
валін | 5, 85 г |
гістидин | 2, 49 г |
аланин | 4, 12 г |
аргінін | 7, 18 р |
Аспарагінова кислота | 11 р |
цистеїн | 1, 25 г |
Глутамінова кислота | 18, 19 г |
гліцин | 4 р |
Proline | 4, 88 г |
Serina | 4, 98 г |
тирозин | 3, 55 г |
Особливості продукту GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Особливості продукту: білки, про які йдеться, отримують із сої, використовуючи протокол, відомий як SUPRO, запатентований компанією Solae. Ця спеціальна технологія екстракції гарантує високу харчову якість, що робить білки supro сої особливо придатними для спортивного використання.
Щоб завершити і поліпшити амінокислотний профіль, виробник вирішив додати амінокислоти з розгалуженою ланцюгом, таким чином оптимізуючи їх застосування в спортивному секторі і гарантуючи корисний вміст білка більше 80%. Також варто відзначити дуже високий вміст аргініну, значно вище, ніж у білків сироваткового білка.
Соєві білки - дуже присутні в східній дієті, вони повільно вирізають важливий простір і в західній дієті. Будучи рослинними білками, вони мають амінокислотний спектр, порівнянний з спектром інших бобових, тому характеризується зниженим рівнем однієї або декількох незамінних амінокислот, в цьому випадку діоксиду сірки (цистеїн і метіонін). На відміну від інших бобових, проте, соєві білки мають більш збалансовану структуру незамінних амінокислот і більшу біодоступність того ж самого. Ці дві характеристики пояснюють гарну біологічну цінність, а також порівнянну якість білка - за методом PDCAAS - з білками тварин.
Незважаючи на ці потенційні ефекти, пов'язані з вживанням бобових у всій своїй повноті, соя і, зокрема, її білки були отримані в світі спортивної дієтики з поширеним і невиправданим скептицизмом. Один з головних побоювань, які відмовляли спортсменів від вживання білкових добавок на основі сої, визначався загальноприйнятою думкою, що вміст фітоестрогенів, тобто натуральні продукти з гормоноподібною дією, порівнянні з естрогенами, можуть негативно впливати на гормональний профіль, зниження секреції тестостерону і підвищення естрогенних ефектів.
Науковий світ відреагував на ці побоювання серією публікацій, які показують, як білки, отримані з сої, взагалі не впливають на гормональний профіль. Крім того, їх інтеграція гарантує ті ж анаболічні ефекти, як і тваринні білки або сироватка.
Отже, в той час, як введення соєвої їжі сьогодні вказується у жінок у менопаузі та у пацієнтів з явною кардіоваскулярною небезпекою, немає жодних доказів, які показують зміну гормонального профілю у спортсменів, які також використовують соєвий білковий порошок щодня,
Соєві білки в спортивній дієтиці: як тільки помилкові переконання про можливі естрогенні ефекти були відкинуті, соєві білки повністю повернули серед найбільш використовуваних білкових добавок спортсменів різних дисциплін. Використання цих білків стало особливо важливим для осіб, які піддаються різним алергіям на молоко або яйця, або для тих, хто, на свій вибір, вважає за краще не споживати продукти тваринного походження, таким чином здатні забезпечити правильне споживання білка без необхідності вдаватися до надмірне споживання бобових культур та пов'язані з ними побічні ефекти.
На додаток до фактичної корисності, наявність різних літературних досліджень обґрунтовувало використання цих білків у загальній інтегративній практиці, записуючи ряд корисних ефектів для "життя" спортсменів, повністю порівнянних з тими, які спостерігаються для білків сироватки, серед яких:
- Гіпертрофічний ефект: правильне доповнення, в поєднанні з регулярними фізичними вправами, забезпечує значне збільшення нежирної маси;
- Адаптивний ефект: інтеграція з соєвими білками виявилася корисною в забезпеченні помітного поліпшення анаеробних здібностей спортсмена, що піддається тренуванню;
- Ергогенний і анти-втомний ефект: превентивні добавки дозволили вирішити подовження часу вправи, проведене на 60% від Vo2 Max, зі значним зниженням відчуття втоми.
Крім того, в кількох дослідженнях описані інші потенційно корисні ефекти:
- Ефект схуднення: заміщення частини добового вмісту білка білками рослинного походження значно знижує підшкірну і абдомінальну жирову тканину;
- Протизапальний ефект: зниження запальних маркерів спостерігалося після інтенсивних фізичних навантажень.
- Гормональний ефект: добавки у спортсменів забезпечили значне підвищення рівня гормонів щитовидної залози.
Хоча в літературі є деякі дослідження, які частково суперечать цим результатам, соєві білки можна розглядати як білки з високою біологічною цінністю, які можуть бути інтегровані в середземноморську дієту, змінюючи їх з джерелами білка різного походження.
Вітамін В6: вводиться в добавки, головним чином у вигляді піридоксину гідрохлориду, і присутній переважно в харчових продуктах тваринного походження, особливо в м'ясі, він всмоктується на рівні голодування після залежного гідролізу АТФ, потім транспортується в печінку, що переноситься в альбумін. На печінковому рівні відбуваються процеси фосфорилювання, які перетворюють його в активну форму, відому як піридоксальфосфат. У цій формі вітамін В6 транспортується до різних тканин, де він діє як кофактор:
- Сприяння глікогенолізу та глюконеогенезу, підвищення доступності глюкози;
- Підтримує гормональну дію;
- Сприяння синтезу інших вітамінів групи В, таких як ніацин;
- Керуючи синтезом групи ЕМЕ, для гемоглобіну необхідно зв'язувати кисень;
- Оптимізація процесів окислення та трансамінування різних амінокислот.
Пропоноване використання компанією - GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Вміст трьох ложок (30 г) розчиняють у 200 мл негазованої води, використовуючи шейкер.
Як використовувати в спорті - GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Для того, щоб інтеграція білка була дійсно ефективною і не шкідливою, вона обов'язково повинна бути адаптована до харчових і спортивних потреб спортсмена та його дієтичного плану. Фактично, щоденний вміст білка має бути між грам / кг і 2гр / кг, залежно від типу фізичної активності. Отже, неправильно вважати кількість, запропоновану виробником, оптимальною для всіх спортсменів.
Хоча оптимальна доза є суто суб'єктивною, можна визначити загальні ознаки, отримані в результаті ретельного критичного читання різних статей, що містяться в літературі, і від суто експериментальних міркувань:
- Необхідно віддавати перевагу між прийомом їжі;
- Щоб оптимізувати енергетичну ємність м'язів і тіла, було б оптимальним приймати вміст білка принаймні за годину до змагань або тренування, що супроводжується джерелом вуглеводів середнього і низького глікемічного індексу.
- Для оптимізації фази відновлення і синтезу глікогену доцільно асоціювати джерело білка з середнім до високим глікемічним індексом вуглеводів, переважно протягом 40 хвилин тренування.
Дослідження, представлені в літературі, показують першу користь вже через 4 тижні від початку інтегративної практики.
Побічні ефекти GymLine М'язи соєвої потужності - Enervit
Відомі довгострокові побічні ефекти дієти, надто багатої білками або амінокислотами; пошкодження нирок, дегідратація, викликана підвищеною секрецією сечі, печінковим або нирковим дистрессом, ліпідемічними змінами та пов'язаними з цим патологіями, ацидозом тканин і демінералізацією кісток, є лише деякими з наслідків незбалансованої дієти з плином часу. Серед шкідливих ефектів, отриманих від дієти, надто багатої білками, існує, звичайно, і збільшення жирової тканини, індукованої складними метаболічними перехрестями, відповідальними за енергетично-функціональну координацію організму.
Крім типових ефектів надмірного споживання білка, слід зазначити, що в літературі описані інші побічні ефекти, такі як зниження функції щитовидної залози, тератогенне дію на плід і зміна всмоктування деяких лікарських засобів. Проте ці ефекти, здається, пов'язані з надмірним споживанням цілих бобових, а не з добавками соєвого білка.
Заходи безпеки при використанні GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Препарат протипоказаний при захворюваннях нирок або печінки, серцево-судинних захворюваннях та / або гіпертонії, алергії та аутоімунних захворюваннях, під час вагітності, під час грудного вигодовування, до 12 років і для підлітків, які ще не пройшли навчання.
У разі тривалого використання (понад 6/8 тижнів) необхідна медична допомога.
Ця стаття, розроблена з приводу критичного перечитання наукових статей, текстів університету та звичайної практики, призначена лише для інформаційних цілей і тому не є медичним рецептом. Тому завжди необхідно проконсультуватися з лікарем, дієтологом або фармацевтом, перш ніж починати використовувати будь-які добавки . Додаткова інформація про критичний аналіз GymLine Muscle Soy Power - Enervit.
| Список використаної літератури |
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71. Вплив суміші амінокислот, білків і вуглеводів на чистий баланс м'язового білка після фізичного навантаження.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85. Повільно проти швидких білків у стимуляції бета-клітинної відповіді і активації ентеро-островкової осі при цукровому діабеті 2 типу.Тессарі П, Ківанука Е, Крістіні М, Зарамелла М, Енслен М, Цурло С, Гарсія-Роденас С. Вплив комбінованих незамінних амінокислот / вуглеводних добавок на м'язову масу, архітектуру та максимальну міцність після тренування з великими навантаженнями. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Фізіол. 2010 Jun 3. [Epub перед друком]. Br J Nutr. 2010 Apr 9: 1-8. [Epub перед друком] Вплив білків / незамінних амінокислот і тренування на резистентність гіпертрофії скелетних м'язів: випадок білка сироватки. Hulmi JJ, Локвуд CM, Stout JR. Nutr Metab (Лонд). 2010 17 червня; 7 (1): 51. [Epub перед друком] Терміни споживання білка збільшують витрати енергії через 24 год після тренування. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Sci Sports Exerc. 2010 Травень; 42 (5): 998-1003. Гідролізати вуглеводів плюс сироватковий гідролізат після вправи збільшують рівень глікогену скелетних м'язів у щурів. Моріфуджі М., Канда А, Кога J, Kawanaka K, Higuchi M. Амінокислоти. 2010 Apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 11 липня. Вплив добавок креатину та сироваткового білка на склад тіла у чоловіків у віці від 48 до 72 років під час резистентного тренування. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Здоров'я Старіння. 2008 Mar; 12 (3): 208-12. Добавка гідролізатом сироваткового білка сприяє відновленню здатності до формування м'язової сили після ексцентричних вправ. Баклі Дж., Томсон Р.Л., Коутс А.М., Гоу ПР, ДеНічіло М.О., Роуні М.К. J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 Sep 2 .. Вплив прийому білка на енерговитрати та утилізацію субстрату після тренування у жінок середнього віку. Benton MJ, Swan PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17 (6): 544-55. Вплив різних білкових джерел і креатину, що містить живильну формулу, після 12-тижневого тренування. Керкік К.М., Расмуссен С, Ланкастер С., Старкс М., Сміт Р, Мелтон С, Грінвуд М, Алмада А, Крейдер Р. Харчування. 2007 Sep; 23 (9): 647-56. Вплив резистентних тренувань і білкових добавок на кістковий оборот у молодих дорослих жінок. Mullins NM, Sinning МИ. Nutr Metab (Лонд). 2005 17 серпня, 2: 19. J Trop Pediatr. 2006 Feb; 52 (1): 34-8. Epub 2005 13 липня. Особливості концентрування сироваткового білка у дітей з швидко прогресуючою ВІЛ-інфекцією.Морено Ю.Ф., Сгарб'єрі В.К., Да Сілва М.Н., Торо А.А., Вілела М.М. Молочний сироватковий білок зменшує виробництво вільних радикалів кисню в мишачої моделі хронічної кардіоміопатії перевантаження залізом. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Can J Cardiol. 2003 Sep; 19 (10): 1163-8. Вплив добавки лейцину та сироваткового білка протягом восьми тижнів одностороннього тренування з опором. Коберн JW, Housh DJ, Housh TJ, Малек MH, Бек Т.В., Крамер JT, Джонсон GO, Донлін PE. J Strength Cond Res. 2006 May; 20 (2): 284-91. Системні показники ураження скелетних м'язів і відновлення м'язової функції після фізичного навантаження: вплив комбінованого прийому вуглеводів-білків. Betts JA, Toone RJ, Стокса К., Томпсон Д. Appl. Physiol Nutr Metab. 2009, Aug (34): 773-84. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 Jun; 20 (3): 216-23. Поєднання саго і соєво-білкової добавки під час тренування на витривалість і подальшу високоінтенсивну витривалість. Гош А.К., Рагаман А.А., Сінгх Р. Appl. Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9. Соя і індуковані фізичними вправами запальні реакції у жінок у постменопаузі.Бобри КМ, Серра МЦ, Бобр ДП, Кук МБ, Віллоубі Д.С. Департамент охорони здоров'я, людської діяльності та відпочинку, Університет Бейлор, Вако, Техас. 76798-7313, США. Appl. Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9. Соя і індуковані фізичними вправами запальні реакції у жінок у постменопаузі.Бобри КМ, Серра МЦ, Бобр ДП, Кук МБ, Віллоубі Д.С. Департамент охорони здоров'я, людської діяльності та відпочинку, Університет Бейлор, Вако, Техас. 76798-7313, США. Менопауза. 2010 May-Jun; 17 (3): 587-93. Однорічна добавка соєвого білка не покращує ліпідний профіль у жінок у постменопаузі.Кемпбелл С.К., Халліл Д.А., Пейтон М.Е., Арджманді Б.Х. J Int Soc Спортивний Nutr. 2007, 23 липня, 4: 4. Вплив джерела білка та тренування на стійкість до складу тіла та статевих гормонів.Калман Д, Фельдман S, Мартінес М., Кригер DR, Таллон МДж. Вплив добавок сироваткової та соєвої білків у поєднанні з навчанням стійкості у молодих дорослих. Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Jun; 16 (3): 233-44. J Sports Med Фітнес Фітнес. 2003 Sep; 43 (3): 342-6. Підвищена адаптивність юних спортсменів дзюдо після білкових добавок.Laskowski R, Antosiewicz J. J Sports Med Фітнес Фітнес. 2001 Mar; 41 (1): 89-94. Гормональна та метаболічна реакція у елітних жіночих гімнасток, які проходять напружену підготовку та доповнення супуваним соєвим протеїном марки SUPRO.Строеску В., Драган Я., Сімінеску Л., Строеску О.В. Rev Roum Physiol. 1992 Jul-Dec; 29 (3-4): 63-70. Дослідження, що стосуються ефективності Supro, виділяють соєвий білок у олімпійських спортсменів.Drăgan I, Stroescu V, Стоян I, Georgescu E, Baloescu R. |
