Куратори: Алессандро де Веттор і Алессандро Чоффі
Ніжки і сідниці є частинами тіла, до яких жіночий всесвіт присвячує стільки уваги і турботи, як особа, що піддається лікуванню, відмінності. Дійсно, часто буває так, що дівчата і жінки, які уникають макіяжу, хвилюються і старанно ставляться до збереження або досягнення тон і естетично приємних форм нижньої частини тіла.
Цей запит повинен бути прийнятий, але фундаментальним для успішного планування з урахуванням фізіологічних, біотипологічних і патологічних характеристик, що відрізняють жінку. В іншому випадку не тільки робочий план призначений для того, щоб провалитися, але він навіть може бути контрпродуктивним.
Перш за все, важливо підкреслити, що ключовим моментом для досягнення кінцевої мети є початковий період роботи. Неправильно це дуже важко "виправити під час будівництва" і, хоча і не неможливо, передбачає зайве витрачання часу, енергії та мотивації. Саме тут, на жаль, часто виникає найпоширеніша помилка: щоб задовольнити очікування замовника, ми відразу починаємо з тонізуючих програм.
Ніщо не може бути більш неправильним!
Давайте зробимо крок назад. Давайте коротко розглянемо жіночий конституційний біотип «гідноїд». Більшість жінок належать до цього біотипу, основними ознаками якого є:
- Розподіл жирової тканини переважно до нижньої половини тіла
- акцентуація кісткової структури таза порівняно з плечами
- переважання жиру нижче лінійки пупка L4-L5, у якій в середньому накопичується 54% загального жиру жінки.
- гіполіполітики (вони спалюють мало жиру)
- Гіперінсулінеміка (дана обмежувальною / неправильною дієтичною поведінкою на користь простих цукрів)
- Надмірна активність парасимпатичної системи з подальшим уповільненням обміну речовин
Останні поглиблені дослідження біотипу джиноїдів дозволили виділити 4 підтипи
- гіполіполітичний артеріальний кровообіг (змішаний гиноид)
- Гіполіполітичний капілярний кровообіг (венозний гіноїд)
- гіполіполітичний артеріальний кровообіг (артеріальний гіноїд)
- складний гормон гіполіполітичний (гормональний гиноид)
Наступна стаття буде присвячена докладному опису їх характеристик і запропоновано деякі напрямки для їх лікування. Тут, однак, ми зосереджуємося на двох підтипах, які представляють більшість випадків, що зазвичай зустрічаються в спортзалі: гіполіполітичний капілярний кровообіг і гіполіполітичний артеріальний циркулятор.
З практичних причин ми визначаємо перший «венозний гіноід» і другий «артеріальний гіноїд», які, хоча і подібні в загальному контексті, представляють різні аспекти (табл. 1):
| GINOID VENOSO | АРТЕРІАЛЬНИЙ ГІНОІД |
| Тонкі щиколотки | Великі щиколотки |
| Целюліт нижньої та верхньої кінцівок | Синдром Рейно |
| Дуже холодний інфільтратор | Холодний інфільтрат |
| Мармуровий колір з фіолетовими пластинами | Бледний колір |
| Проблеми артеріального / капілярного кровообігу | Наявність варикозного розширення вен, варикозні видимі вени |
| Збільшення ваги взимку | Проблеми венозного кровообігу, флебіт |
| Ноги завжди холодні | Збільшення ваги з моменту статевого дозрівання |
| Руки завжди холодні | Збільшення ваги за допомогою таблетки |
| Крижані стегна і руки | Важкі ноги |
| Червоні / фіолетові / плямисті ноги і руки | Набряк нижніх кінцівок підсилюється теплом |
| Пальпаторний біль | Вигляд помаранчевої кірки |
| Гінекологічні проблеми - нерегулярні менструації | Пальпаторний біль |
| Гінекологічні проблеми - нерегулярні менструації |
Тепер давайте припустимо, що ми повинні лікувати двох суб'єктів джиноїдів, які після ретельного анамнезу та належних тестів ми визначаємо як венозний гіноід і артеріальний джиноід. Метою обох є втрата ваги - тверда і тонусна - ноги і сідниці.
Ну, перш за все, як у випадку венозної, так і артеріальної, робота, спрямована на тонування нижніх кінцівок, не повинна бути початковою частиною програми. У двох суб'єктах, які недостатньо схильні, тоніфікація не зробить нічого, але погіршить стан лімфо-венозного кровообігу, що вже є проблематичним. Тонізування, безсумнівно, буде здійснено, але в наступному мезоциклі, після завершення програми, присвяченої «відновлення мікроциркуляції» через капілярний шлях.
Суттєва відмінність між «венозним» і «артеріальним» біотипами полягає в тому, що першим необхідно «знову відкрити» капіляри, а другі - створити нові.
Продовжити - друга частина »
