загальність
Тайський масаж або тайський масаж - форма масажу, що походить з Таїланду.
Згідно з легендою, розповсюдження масажної техніки в Таїланді відбулося завдяки кодифікації, зробленою індійським лікарем Шиваго Кумаром Байєм, приблизно в 5 столітті до нашої ери (до Христа). Ця цифра досі вважається в Таїланді сьогодні батьком медицини. Проте, незважаючи на легенди, що поширюються про нього, витоки цієї форми масажу досі залишаються неясними.
Тайський масаж характеризується виконанням різних видів маніпуляцій, у тому числі тиску, розтягування і розтягування, які пов'язані з так званими пасивними методами йоги .
Подібно до того, що відбувається з багатьма іншими типами східних масажів, тайська мова також спрямована на те, щоб принести користь людині в цілому, не тільки фізично, але й розумово.
У Таїланді тайський масаж зазвичай вважається частиною традиційної тайської медицини .
Що це таке?
Що таке тайський масаж?
Тайський масаж - це особливий тип тайського масажу, але його походження не зовсім зрозуміло. Згідно з легендою, саме завдяки індійському доктору Шиваго Кумару Баю - приятелю Будди - в Таїланді були введені методи масажу, що призвело до тайського масажу. Однак, незважаючи на загадку про справжнє походження цього типу масажу, вважається, що вона походить від поєднання знань аюрведичної медицини, йоги та традиційної китайської медицини, крім буддійських впливів .
Для чого це
Що таке тайський масаж?
Подібно до аюрведичного масажу, до китайських масажів (наприклад, до масажу Tui Na) і до інших типів східних масажів, мета, на яку прагне тайський масаж, полягає не тільки в тому, щоб принести користь фізичному рівню, а й духовний і психічний рівень. Фактично, згідно з традицією, маніпуляції здійснюються з наміром стимулювати енергетичні канали - називаються "Sen" - які проходять через тіло кожної людини. Таким чином, необхідно сприяти відновленню правильного потоку енергії в організмі, зміна чи блокування яких може бути - відповідно до філософії, що лежить в основі тайського масажу - причиною нездужання і розладів.
Конфесій і стилів
Інші конфесії тайського масажу та різних стилів
Тайський масаж називається з багатьма іншими назвами: традиційний тайський масаж, класичний тайський масаж, традиційний лікувальний масаж, тайський масаж йоги і сіамський масаж . Це останнє ім'я походить від того, що цей масаж практикувався в імперії Сіаму (нинішнього Таїланду), також відомого як королівство Ратанакосін, четверте царство сіамських.
Спочатку тайський масаж практикувався виключно в царському палаці при дворі. Пізніше деякі «популярні» версії також поширилися. Тому сьогодні можна виділити два основних стилю тайського масажу:
- Стиль суду, стиль « Тахі Ройял» або стиль «Рашасманак» : це стиль, який практикувався в королівському палаці. Оскільки за походженням викладання тайського масажу передавалися від майстра до учня лише у вербальній формі, то, ймовірно, частина вихідних маніпуляцій була втрачена. Незважаючи на це, є ще деякі школи, які займаються збереженням і викладанням мистецтва тайського масажу, що стосується оригінального стилю суду.
- Популярний стиль або стиль Шалейсак : це популярний і "менш культурний" стиль; це практикується інакше, ніж те, що спочатку практикувалося в королівському палаці імперії Сіаму.
Ці два стилі відрізняються маніпуляціями, які виконуються, та позиціями, які були зроблені на масажі. Наприклад, популярний тайський масаж забезпечує положення лежачи, положення лежачи, положення на правій стороні, положення на лівій стороні і, нарешті, положення сидячи. З іншого боку, тайський масаж в тайському стилі надає вищезазначені позиції, за винятком положення, яке не розглядається.
цікавість
Іноді тайський масаж також називають пасивною йогою або йогою для ледачих людей . Насправді, ця форма масажу характеризується виконанням різних маніпуляцій, які також включають в себе деякі техніки йоги, які масажист надає масажованій людині пасивно.
Як це зробити
Як проводиться тайський масаж?
Тайський масаж традиційно виконується на землі, на спеціальному матраці для забезпечення комфорту масажу.
Однак перед початком маніпуляцій масажист повинен поставити «діагноз» на потреби пацієнта, щоб запропонувати індивідуальне лікування, спрямоване на задоволення потреб індивідуума.
Зверніть увагу
Серйозний і професійний масажист також повинен бути проінформований про стан здоров'я людини, щоб визначити можливу присутність протипоказань до виконання масажу.
Тайський масаж не передбачає використання масел або інших речовин; масаж повинен носити легкий і переважно вільний одяг, щоб не перешкоджати рухам.
Згідно з традицією, на початку лікування масажист повинен стояти на колінах поруч з масаженим і - підтримуючи належну концентрацію - він повинен покласти свою праву руку на живіт останнього, який буде знаходитися в положенні лежачи на спині. Ця область тіла вважається центральною точкою тіла, і масаж повинен починатися тут з повільними і легкими рухами, які слідують за ритмом масажного дихання.
Після цієї першої фази інтенсивність маніпуляцій повинна поступово збільшуватися, не виробляючи надмірного болю або неприємних відчуттів у індивідуума. Більш докладно, тайський масаж передбачає виконання ряду тисків, розтягування, розтягування, скручування, розширення, замішування, підйому і пасивного виконання техніки йоги, яку масажист подає масаженому пацієнтові.
Маніпуляції виконуються руками, пальцями, ліктями, колінами і навіть ногами.
Чи знаєте ви, що ...
Оскільки тайський масаж спрямований на відновлення енергетичних потоків, в кінці не слід відчувати себе спокійним, а навпаки, сповненим енергії.
Очікувані переваги
Які переваги має робити тайський масаж?
Згідно з традицією і відповідно до філософії на її базі, тайський масаж, який буде діяти на центрах і на енергетичних каналах, що знаходяться в тілі, повинен приносити користь як фізично, так і розумово.
Перебалансування правильних енергетичних потоків повинно фактично допомогти масовій людині відновити стан загального благополуччя .
Однак з чисто фізичної точки зору тайський масаж має принести такі переваги:
- Сприяти еластичності м'язів;
- Підвищувати і сприяти рухливості м'язів і суглобів;
- Сприяти реактивації кровообігу (зокрема венозної циркуляції) і лімфатичної циркуляції;
- Протидіювати суглобові і м'язові болі;
- Підвищують швидкість відновлення після спортивних показників, особливо у тих спортсменів, які виконують аеробні заходи;
- Сприяти усуненню токсинів, накопичених в організмі.
Нарешті, згідно з деякими, тайський масаж також може бути корисним у боротьбі з розладами сну і полегшенням будь-яких емоційних напружень.
Ефективність і безпека
Чи є тайський масаж дійсно ефективним і безпечним?
Тайський масаж, як правило, не розглядається як справжнє терапевтичне лікування, тому - навіть якщо в деяких областях він регулярно застосовується - він не має специфічних терапевтичних показань . Більше того, не всі потенційні вигоди, які були приписані йому, були підтверджені відповідними науковими дослідженнями; тому немає гарантії того, що його виконання ефективне в протиставленні або зменшенні болю або розладів, перелічених у вищенаведеному розділі (очікувані переваги). Навпаки, якщо виконується погано, якщо виконується недосвідченим персоналом - або ще гірше - якщо виконується при наявності протипоказань, то тайський масаж може виявитися непридатним, оскільки він може чинити негативний вплив і бути навіть небезпечним для здоров'я масажу.
З цієї причини, якщо ви страждаєте від особливих розладів або захворювань, перш ніж вирішити пройти сеанс тайського масажу, радимо звернутися до лікаря за порадою.
Дослідження проведені для визначення ефективності та безпеки тайського масажу
Деякі дослідження були проведені на тайський масаж для того, щоб визначити його ефективність і безпеку в якості ад'ювантного лікування при наявності особливих розладів або захворювань.
Наприклад, дослідження, проведене на 60 пацієнтів, які страждають хворобою Паркінсона, показало, що проведення тайського масажу може бути корисним - як допоміжне лікування, пов'язане з традиційною медико-фармацевтичною терапією - для полегшення м'язової слабкості, що зазвичай впливає на людей, які страждають цим захворюванням.
Інше дослідження, проведене на здорових корейських пацієнтах, підкреслило, що виконання тайського масажу здатне позитивно впливати на дотримання судин.
Нарешті, інші дослідження показали, що тайський масаж може бути корисним при короткочасному зменшенні болю у пацієнтів з невстановленими болями в попереку.
Звичайно, ці дослідження - хоч і в невеликих масштабах - використовували професійні масажисти з високим досвідом виконання тайського масажу.
Зверніть увагу
Згадані вище дослідження є дослідженнями, результати яких, хоч і обнадійливі, повинні бути підтверджені подальшими і більш широкими дослідженнями, що проводяться у великих масштабах. Таким чином, ефективність і безпека тайського масажу не може бути гарантована в будь-якій людині і в будь-якій ситуації, особливо якщо ви страждаєте від особливих захворювань або розладів. У цьому відношенні ще раз наголошується на важливості звернутися до лікаря до проведення сеансів тайського масажу.
Протипоказання
Коли тайський масаж не потрібно робити
Як і будь-який інший тип масажу, в деяких ситуаціях також не слід практикувати тайський. Докладніше, тайський масаж не повинен проводитися:
- При наявності шкірних захворювань і захворювань (наприклад, шкірних інфекцій);
- При наявності рани, опіки або ураження шкіри будь-якого виду;
- У осіб, які страждають високим кров'яним тиском і / або страждають іншими серцево-судинними захворюваннями;
- При наявності запальних станів;
- При наявності переломів;
- У людей, які страждають від грижі стравохідного отвору діафрагми;
- У вагітних жінок.
У будь-якому випадку, якщо ви страждаєте від розладів або захворювань будь-якого роду, навіть якщо вони не перераховані у вищенаведеному переліку, завжди корисно поцікавитися профілактичною думкою лікаря перед проведенням сеансів тайського масажу.
